blogger er stor, tydeligvis jeg er en fan. Det er der frøene er plantet for å hjelpe oss med å gjøre endringer, men vi må huske det er et frø, og vi trenger å få innholdet inn i vårt daglige liv for å gjøre det virkelig.

I en populær siste innlegg nekte å tilgi: 9 trinn til Break Free, Andrea kommenterte, og sa:

Jeg føler at mens blogger kan gi litt lite hint til adressering alle våre bekymringer. Det er på ingen måte nok. Jeg sier ikke at det er din jobb å ta våre individuelle sorger men klart dette er et vanskelig og stort tema som ikke kan være adresse i 300 ord eller så. Det er ingen one size fits all. Det er mye smerte opp ovenfor. Og jeg skulle ønske jeg kunne snakke med alle disse kvinnene. Jeg håper de er alle får noen å snakke med. Selv om det å ta disse spørsmålene og poeng videre.

Andrea har gjort et svært viktig poeng som er verdt en blogg i seg selv. Lese et blogginnlegg av seg selv som det eneste middel til å helbrede den enorme såret mange av har lidd i livet er ikke svaret. Hvis du har for øyeblikket sliter fra intens angst, depresjon, avhengighet, eller traumer er det svært viktig å søke støtte i det minste fra en omsorgsfull samfunnet, gruppeterapi, eller arbeider med en dyktig terapeut og potensielt en psykiater.

Blogger må tas med en klype salt, fordi de ofte bare dekker en del av et emne. Lengden av bloggen er kanskje ikke fullt så viktig som sitater eller korte dikt kan ofte ha en større innvirkning enn å lese en hel bok.

Dette Viktor Fankl sitat som setter tone for The Nå Effect har hatt en stor innvirkning på mange menneskers liv:

"Mellom stimulus og respons er det en plass. I dette rommet er vår makt for å velge vår reaksjon. I vårt svar ligger vår vekst og vår frihet."

Dette diktet av Sufi poeten Rumi snakker mye om hvordan vårt automatiske stasjonen til å dømme alt kommer i veien for kjærligheten:

Ut over ideer om urett og riktig å gjøre, er det et felt. Jeg vil møte deg der. Når sjelen legger seg ned i det gresset, verden er for full til å snakke om. Ideer, språk. Selv uttrykket hverandre gjør ikke noe fornuftig.

Det er viktig å merke seg at nettsamfunn og blogger har en fantastisk evne til å daglig innsikt å integrere i våre liv og dyrke en følelse av sammenheng i samfunnet. Blogger er ikke bare om mennesker som skriver dem som kilde for terapi, de er om samfunnet. Som folk reagerer på blogger og høre andres historier og spørsmål, kan tanken på å ikke være alene i denne verden være healing.

Blogger kan være en kilde til støtte i en personlig terapi praksis mot helse og trivsel. Bloggen trenger ikke å ta en hel tema, men i stedet er ment å hjelpe oss til å tenke eller gi oss det lille til å endre måten vi ser ting for et øyeblikk, slik at vi kan ta det med oss ​​og bruke på jobb og / eller hjem.

I et forsøk på å virkelig nå ut og støtte mennesker i å integrere mindfulness i hverdagen, har jeg startet en gratis live månedlig mindful tilfelle at mennesker i samfunnet kan få tilgang til å integrere mer mindfulness inn i deres liv. Det er en onsdag 10 april på 9am PST, 24:00 EST og hver tidssone i mellom. Tillat denne bloggen til å være din portrom i større oppmerksomhet.

Som alltid, kan du dele dine tanker, historier og spørsmål nedenfor. Din interaksjon her gir et levende visdom for oss alle å koble til og vokse fra.