Den beste måten å få hjernen til å endre det synes er gjennom å engasjere nyhet. Barna gjør det som en gal, alt er nytt. Jeg husker da min eldste ble født, og vi ville gå rundt i nabolaget. Jeg vil ta et blad på et tre og si: “Se, dette er dette et blad. Se nøye på formen og se hvordan det har årer.”I prosessen jeg samhandlet med livet som om for første gang og det inspirerte undring og glede i meg. Jeg banket inn noe viktig, og jeg visste det.

I den nå berømte bok tirs med Morrie, påpeker Morrie oss i retning av lykke:

"Så mange mennesker går rundt med et meningsløst liv. De synes halvsøvne, selv når de er opptatt med å gjøre ting de synes er viktig. Det er fordi de jakter på feil ting. Måten du får mening inn i livet ditt er å vie deg til å elske andre, vie deg til samfunnet rundt deg, og vie deg til å skape noe som gir deg mål og mening."

Er det mulig å velge glede i livet?

Kan vi lære å bli flinkere til å tråkke inn i det rommet mellom stimulus og respons, og se muligheter til å avdekke lykke?

Det viser seg at vitenskapen viser oss at vi alle har naturlig anti-depressiva i oss at vi kan identifisere og med intensjon og oppmerksomhet, lære å vokse. Vi vet at sinnet kan påvirke hjernen og på denne måten kan vi gi næring til en anti-beroligende hjernen. Forstå vitenskapen bak dette førte meg til å sette det hele sammen i en kommende bok som jeg gleder meg til å dele med deg i noen måneder: Avdekke Happiness: vinne depresjon med Mindfulness og selv Medfølelse (januar 2015).

Den vietnamesiske buddhistmunk, Thich Nhat Hanh er kjent for å inspirere oss til å stille spørsmålet: “Hva frø er vi vanne?” Hvis vi ønsker å vanne sinne, bitterhet og frykt, er at hagen vi vil få. Men i likhet med Morrie, kan vi se inn i våre liv for å finne hva som er meningsfulle, elske andre og finne tilkobling i samfunnet? Kan vi bøie vårt sinn mot takknemlighet, sjenerøsitet og kjærlighet? Hva ville skje hvis vi vannes disse frøene oftere? Hvordan ville livet hage ser da?

Dette er ikke ment å være Pollyanna, ønsker vi ikke å ignorere livets vanskeligheter, men i stedet lære av dem. Mange av våre sinn bruke for mye tid sirkle dårlige nabolag og kunne bruke noen kloke innsats i retning av sunnere sinn stater.

Hvis barna er vår framtid, må vi også ta hensyn til foreldrene. Hvis du er en forelder, er det din plikt å leve som om det betydde noe; gjøre det for barna

Som Mary Oliver sa: “Si meg, hva er det du har tenkt å gjøre med en vill og dyrebare liv?

Som alltid, kan du dele dine tanker, historier og spørsmål nedenfor. Din samhandling skaper et levende visdom for oss alle å dra nytte av.