Det er noen tilfeller der en klient bør finne en ny terapeut. Og terapeut mener jeg en mental helse terapeut. Jeg forstår hvor vanskelig det er å være en klient i en ny terapeutisk relasjon. Det er alt som snakker; bringe opp det siste, og bringer opp i dag, snakker om frykt for fremtiden. Det er vanskelig. Det er slitsomt. Og når du tror du har delt det hele tatt... Terapeuten ønsker avklaring. De spør deg spørsmål fordi for å forstå deg riktig, for å skreddersy en behandling tilnærming til deg spesifikt, de trenger å vite at du som individ. Hver person har styrker, svakheter og quirks. Og din terapeut bør være svært følsomme for disse.

Hver terapeutiske relasjonen er annerledes. Noen klienter som en direkte, konfrontere tilnærming; andre foretrekker en uformell prat-terapi tilnærming. Alt avhenger av klienten. Men noen terapeuter gjøre regelrette feil i økter. Noen ganger er de klar over det, noen ganger er de ikke. Det meste, terapeuter holde seg til sine etiske retningslinjer, søker veiledning i vanskelige saker og holde deg oppdatert med industristandarder. Dette er en god ting. Uansett, har hver terapeut sin egen tilnærming til å gi terapi og for deg, kunden, noen ganger må du ta en beslutning om hva slags terapi eller terapeut, er riktig for deg.

Så for å unngå å investere all den tid inn i feil terapeut. Her er noen varselsignaler din terapeut er ikke en god løsning for deg. Noen av disse er morsomme, og jeg håper du vil ta dem som sådan:

1. Noe om terapeuten din irriterer deg eller forstyrrer deg så mye at du ikke kan fokusere på behandling.

Kanskje din terapeut har en piercing, en talefeil, en aksent, kjoler altfor tilfeldig, eller ler for høyt. Kanskje de avslørt for deg at de elsker Lady Gagas musikk og som forstyrrer deg og holder deg våken om natten. Kanskje du har utviklet forelsket i dem, og du kan ikke slutte å tenke på dem på upassende måter; dette er ikke en spøk, hvis dette skjer må du fortelle din terapeut umiddelbart. Uansett hva det er, hvis din terapeut på seg eller gjør noe som distraherer deg fra terapi, må du kanskje revurdere ditt valg. En del av terapi innebærer personlighet tilpasning mellom terapeut og klient, kan du ikke finne en perfekt terapeut for deg, men du kan i det minste komme nær. Hvis det er noe din terapeut kan endre seg, som sin sjokkrosa hår farge, kan du be dem om å endre den.

2. Din terapeut gjør ikke øyekontakt med deg.

Hvis terapeuten ser ikke på deg eller holde øyekontakt fra den første økten (unntatt hvis du har spesielt valgt for psykodynamisk teori om fastsettelse) da de sannsynligvis ikke er profesjonell. Ærlig talt, jeg ville ikke se dem igjen. Alle terapeuter trenger grunnleggende lytteferdigheter. De bør ha god kroppsspråk, øyekontakt, og bruke encouragers som 'OK', 'riktig' 'uhum'. De reflekterer tilbake til deg ved hjelp av parafraser og sammendrag. Helt grunnleggende ting. Hvis terapeuten ikke gjør disse tingene, kan det være på tide å finne en ny.

3. Din terapeut ler og vitser upassende.

Hvis din terapeut ler deg eller gjør en spøk, og du ikke synes det er morsomt, så fortell dem. 'Jeg føler meg vondt når du ler av meg eller gjøre vitser om meg.' Hvis de beklager og erkjenne sine feil, tilgi dem, la det gå. Noen ganger terapeuter få avslappet i sine klient / rådgiver relasjoner, noen ganger er de litt søvn fratatt, og i et forsøk på å øke rapport de kan overskride linjen. Dette er et tegn på at terapeuten er i stand til å være seg selv rundt deg, og at de ser ditt forhold til å ha et godt nivå av tillit. Men hvis din terapeut gjør en feil og støter deg, så den feilen skal aldri skje igjen og terapeuten bør prøve å rette opp feilen. Hvis terapeuten ikke synes å bry seg, kan det være på tide å flytte til noen andre.

4. Din terapeut ser på den tiden. Mye!

Det er din terapeut jobb å holde styr på sine tidsplan. Det er greit hvis en terapeut sjekker tiden en eller to ganger i en sesjon; de må. Men hvis de sjekker sin klokke hvert femte minutt, kan det være lurt å ta det opp. Noen ganger, folk gjør ting uten å vite det. Og det kan være at terapeuten har noen krise skjer, eller at de er for sent for noe, og det er distraherende dem. Uansett, som en klient er det ikke din jobb å administrere terapeut atferd. La din terapeut vet at deres tid-sjekking er irriterende deg og be dem om å stoppe. Hvis det noen gang skjer igjen, jeg foreslå å finne noen andre til å være din rådgiver.

5. Din terapeut godtar ikke å se deg om din økonomi endres.

Noen ganger, i terapi, er en klient går gjennom en vanskelig tid. Og noen ganger denne vanskelige tiden resulterer i et tap av økonomi. Nå, noen ganger terapi er dyrt, men hvis du har vært å se din terapeut for tre eller fire økter, og så plutselig befinner deg arbeidsledig og uten inntekt, bør din terapeut fortsette å se deg. Hvis de sier at de krever betaling for å fortsette, og nekter å se deg, så er det på tide å gå videre. Din terapeut behov for å gjøre noen form for avtale med deg. Kanskje du kan utsette betalingen til du har funnet en ny jobb, eller se din terapeut til en redusert avgift. Jeg tror ikke nødvendigvis tror det er riktig for kundene å få gratis behandling. Jeg tror at når kundene investere penger i økter de oppfatter sine økter som har mer verdi. Men en terapeut bør absolutt støtte deg gjennom en grov økonomisk spot. Tross alt, det er deres jobb. Hvis de er villige, finne noen andre.

6. Din terapeut ikke be deg om å sette mål eller jobbe mot mål.

Den eneste måten vi vet terapi har arbeidet er av noe endring. Og vi går til terapi fordi vi vil ha noe å endre. Hvis terapeuten ikke identifiserer mål å jobbe mot, hvordan vil du vite når behandlingen har fungert? Eller er ferdig? Hvis du setter mål om 'Jeg vil håndtere mitt stress bedre', har du noe spesielt å satse på.

De fleste klientene har ca 3-10 mål på sine lister. Disse målene skal settes helt i begynnelsen av behandlingen. Minst løpet av de første 1 - 2 økter. Og disse målene bør revisited, ofte. Det bør også være delmål som du jobber mot hver uke for å oppnå større mål. For eksempel, hvis målet er å kutte ned på stressnivået. En sub-mål kan være “Gjør 30 minutter med trening en dag”. Mål er viktig. Hvis terapeuten ikke oppfordre deg til å sette noen, så kan det være på tide å finne noen andre.

7. Det er ingen positiv oppmuntring overhodet.

Hvis din terapeut ikke er oppmuntrende deg og ikke verbalisere hvor godt du har gjort i å oppnå dine terapi mål og lekser. Deretter finne noen andre. Du jobbet hardt, du viser opp til behandling, du åpner deg opp og være ærlig om alle de tingene du sliter med. Din terapeut bør prise deg for det fordi det er verdt å rose. Hva en fantastisk ting det er at du har mot til å gå til en fremmed, fortelle dem sannheten om hvem du er og deretter jobbe mot å forbedre deg selv. Bra gjort! Hvis terapeuten ikke kan dele på det, eller vise deg hvor fantastisk det er. Så gi dem bagasjerommet.

8. Din terapeut gjør deg komfortabel.

Nå må vi være forsiktige her. Det er en forskjell mellom en terapeut å være kilden til ubehag, eller terapi i seg selv å være kilden. Hvis du finner din terapeut skumle, unrelateable også stoiske eller for uttrykksfulle at du ikke liker økter. Da må du kanskje finne noen andre. Hvis terapi i seg selv gjør deg ukomfortabel, kan det bare være du justere til prosessen, som kan konfrontere. Terapeutene jobber er å bli med deg, og du må gi beskjed hvis du ikke føler 'sluttet med'. Hvis terapeuten ikke fungerer å endre dette, eller du fortsette å sette i arbeidet med å forholde seg til terapeuten din, men det fungerer ikke, så fortell din terapeut og be dem om å henvise deg til noen andre.

9. Dine detaljer er beskrevet uten din viten.

Dette er ikke bare en personlighet passform. Dette er en juridisk og etisk problem. Hvis din terapeut avslører din personlige informasjon uten din skriftlige samtykke, til noen (uten å bli stevnet av en domstol og uten mistanke om selvskading eller barnemishandling) så bør du finne noen andre, umiddelbart. Du kan selv ønsker å rapportere dem.

10. Din terapeut forteller deg hva du skal tro.

Jeg er en ganske selvstendig tenker. Jeg vet at min moral og tro. Så jeg ville være i stand til å fortelle umiddelbart hvis en terapeut ble ved hjelp av sin egen personlige agenda med meg. Men ikke alle kan plukke opp dette. I terapi en terapeut er eksperten. De er veiledende sine kunder mot sunn tankegang, og vi ønsker å stole på dem. Din terapeut bør ikke fortelle deg hva moral å overholde. Hvis du har en affære, og du har løyet om det til din partner / ektefelle er det ikke din terapeuter sted å fortelle deg som er galt. Hvis du tror på gud, eller har religiøs tro, bør terapeuten ikke fortelle deg din religiøse tro er feil, heller. Hvis du løy til din mor / nabo / lokal politimann, er det ikke din terapeuter sted å fortelle deg at din oppførsel er umoralsk. De kan imidlertid spørre deg hvordan du har tenkt å utvikle tillitsfulle sunne relasjoner med andre mennesker, hvis du selv ikke opptrer troverdig. Men de bør aldri kaste dom på din oppførsel. Hvis din terapeut gjør dette, og deretter finne noen andre.

Hvis du har noen problemer med din terapeut. Hvis du ikke liker noe de sa eller gjorde. Vennligst fortell dem. Prøv å løse problemet først. Hvis det fortsetter, så kan du gå videre og investere din tid med noen som du føler deg virkelig bryr seg og lytter til deg og vil at du skal nå dine terapeutiske mål.

Glad terapeut jakt.