Uansett hvor vi er i et forhold-nylig dating eller gift i flere tiår-vi alle ønsker kjærlighet og vi ønsker alle tilkobling. Så hva er det om konflikt, usikkerhet eller skuffelse med en partner som alltid synes å koble oss og kjøre kjærlighet bort?

Hvis du fortsatt danse “come-close-go away” med noen du bryr deg om, eller bare sabotert enda en lovende romantikk, kanskje det er på tide å se på hva du gjør og prøve noe nytt. Forstå Pattern Tenk på din siste vanskelig utveksling med partneren din. Visste du åpner opp om dine følelser, si hva som trengs for å bli sagt, lytte til hverandre, og faktisk løse ting? Eller fant du deg selv tiptoeing rundt problemet, å bli defensiv, noe som gjør beskyldninger, trakk seg i sinne eller nedleggelse i frykt? Med andre ord, det gjorde du befinner deg i den samme gamle frustrerende mønster, gjør det samme gamle dansen, og lurer på hvorfor?

Vel, her er hvorfor: Mange av oss i voksen relasjoner tendens til å takle konflikter med de reaksjonære atferd som fungerte for oss som barn. Kjemper for å bli hørt, som ønsker å være rett, lukker våre hjerter eller velge å ikke åpne opp er alle strategier vi utviklet i barndommen for å takle følelser vi ikke kunne håndtere: Frykt for straff eller oppgivelse, smerten av ydmykelse eller føler såra og vonbrotne.

Tenk på det: Som barn vi bodde i landet av gigantene, utsatt for trusler både reelle og innbilte. Hvis din mor hadde en dårlig dag (og selv de beste av mødre hadde dem), se henne tårn over deg, rød i ansiktet og rasende, trolig sendt deg kjører for cover-til hjørnet eller et skap (kanskje med en stor pose for brikker) til stormen blåste over. Som et beskyttende strategi, det var faktisk strålende. Det holdt deg trygg lenge nok for moren din å roe ned og slå tilbake i hennes normal og kjærlig selv.

Tilsvarende, hvis du ble misforstått, skamfulle eller ydmyket, kanskje du har lagret ansikt ved å late ikke å merke eller omsorg, eller ved å le og svelger det vondt, eller ved å distansere deg selv, eller bare avslutte og øste på forholdet.

Mot til å forandre disse strategiene jobbet for oss en gang, men å bruke dem nå, som voksne, for å unngå hjertesorg, ensomhet eller avvisning, kan bare slå tilbake. I stedet for å beskytte oss, reaksjonære atferd faktisk frustrere våre forsøk på å be om og / eller motta kjærlighet, takknemlighet og forståelse vi desperat ønsker og behov fra våre intime relasjoner.

Saken er, du kan ikke endre dine atferdsmønstre med mindre du er klar over dem og er villig til å erkjenne den smertefulle følelser og langvarige sår bak dem. Det er skremmende ting. Prøve noe nytt er enda skumlere.

Det vil ikke fungere å holde tenker, “Hvis jeg forteller ham hvordan jeg egentlig føler, vil han forlate.” Eller “Hvorfor må jeg alltid gjøre det?” I en tone som sier at du er en dust. Du må utfordre troen på at det å være deg selv, utsette dine innerste tanker og følelser, kommer til å dømme forholdet. Faktisk, det er den eneste måten du noen gang kommer til å gjøre det bedre.

Selvfølgelig må du gå ut av “Ego-Land” for å gjøre det. Du vet Ego-Land, hvor vi alle lever i vår egen beskyttende boble, unngå farer og avlede utfordringer. Der vi lå skylden i stedet for å ta ansvar for vår del i konflikten loop. "Det er din feil, du er klengete og trengende." "Nei, det er ditt problem, du aldri høre."

Å bryte konflikten loop, må du se på dine reaksjonære atferd som de oppstår og skifte gir. Som ikke er lett. I varmen av øyeblikk, ønsker ingen å stoppe og si: "Jøss, la meg ta et skritt tilbake og ta ansvar for min del her." Men det er akkurat hva som må skje.

Prøv, i det øyeblikket, å gi slipp på stoltheten og ego og bli sårbar. Vær åpen for muligheten for smerte og avvisning, og avslører deg selv uansett.

Du vil overleve du trenger å avsløre deg selv å vite at du kan overleve det. Enda viktigere, må du gjøre det for å forstå hvem du har valgt for en partner-hvem denne personen egentlig er. I stedet for noen som shames eller avviser deg, kan du finne noen som omfavner deg, vorter og alt. Noen som setter pris sårbar, ubevoktet selv, og som elsker deg enda mer for å la ham se den. Noen som validerer at du har valgt ham!

Så snakker ditt egen sannhet, og lytte tappert og uten dom til partneren din sannhet. Skape en følelsesmessig miljø der du både vite vedlegget er sikker, og deretter åpne opp. Prøv å se på disse vanskelige børser ikke som konflikter, men som muligheter til å lære mer om deg selv, til å faktisk vokse tettere og mer intimt, og å oppleve og feire ubetinget kjærlighet og aksept du kan ha gått glipp som barn.

Www.tarafields.com