Høytiden er i full gang, og med det kommer kontor- og familie ferie parter, og alle de forpliktelser som følger med dem når du er i et forhold. Tar litt tid på å gjennomgå de topp 5 ting par vanligvis tenker på før en ferie fest, og vurdere disse enkle endringer, vil ikke bare sikre at du har en flott tid på festen, men vil styrke forholdet, også!

Det handler ikke om hva du har på deg... Hvis du opptatt av å projisere det perfekte bildet, kan det være et godt tidspunkt å spørre deg selv hva dette egentlig dreier seg om. Føler du deg mer som et tilbehør enn en partner? Er dette om deg selv-aksept? Her ligger en mulighet til å utforske gamle sår fra et tidligere forhold, eller så langt tilbake som din barndom, og å utfordre frykten... Som et team! I stedet for å spørre hva du skal ha: Fortell dem at du ønsker å se vakre i deres øyne, og minne dem hvor store de ser ut. Det er ingenting galt med å sjekke inn om kleskode, også. Det er en enkel måte å få en reality check og administrere forventningsangst på begge sider.

Det handler ikke om hva gaven du bringe... Føler du at du trenger å ta den dyreste eller gjennomtenkt gave for å bli akseptert, likt eller elsket? Din partner liker deg akkurat som du er. Selvfølgelig er det deilig å få et uttrykk for takknemlighet for verten, men det er ikke så viktig for dem som i dag av ditt nærvær. I stedet for å spørre hva de skal ta med: Ta et øyeblikk med partneren din til å utforske noen uuttalte forventninger eller usikkerhet om hvem som vil være på festen. Fortell partneren din hvis du føler deg usikker, slik at de kan få tilbake. Er det en hemmelig signal dere to kan ha i tilfelle en av dere blir fanget av en irriterende enn yakker? Dette kan bidra til å skape en dypere bånd mellom dere to.

Det handler ikke om å vite alles navn... Du ønsker å være best mulig partner, og noen ganger det betyr å huske hvem som jobbet sammen på det store prosjektet i år, eller at sjefen er en whisky aficionado. Men du er ikke forventet å vite ins og outs av kontoret slik du ville gjort hvis du var faktisk på kontoret hver dag. I stedet for å be om en liste over navn: Spør din ektefelle hva de mener er viktig for deg å vite om hvem som er hvem på festen, og om de forventer å gjøre runder rundt i rommet sammen eller heller vil du finne en ektefelle å justere selv med for noen av natten. Sørg for å virkelig lytte til deres svar, og snakke det gjennom sammen.

Det handler ikke om hvor mye du drikker eller flørte... Pne barer og misteltein kan løsne grenser for noen. Selv om du har ingenting å bekymre deg med din egen partner, kan tidligere erfaringer eller nye situasjoner sørger for spenning rundt dette emnet. I stedet for å spørre partneren din hvor mange drinker de har tenkt på å ha: Som kan komme over som kontrollerende: Se på dette som en mulighet til å lære mer om din partner. Spør dem om tidligere problemer. Trenger du min støtte? Dette kan være en mulighet til å ha det vi krymper kaller en "korrigerende emosjonell opplevelse" heller enn å betale prisen for de som kom før.

Det handler ikke om hva tid du lar... Talking gjennom forventninger til kvelden kan bidra til å unngå eventuelle misforståelser eller skuffelser, og sørge for at du har en hyggelig kveld sammen. I stedet for å spørre partneren din hvor lenge du må bo: Uansett hvor lenge du bor, sørg for å gjøre noe sammen på slutten av kvelden, om det betyr å sørge for å riste hverandre med din siste drink, eller kose seg med en kopp te før du krype til køys.

Copyright-Tara Fields, Ph.D., LMFT, psykoterapeut, forfatter, forholdet ekspert Tara Fields, forfatter av The Love Fix: Reparasjon og gjenoppretting ditt forhold nå www.tarafields.com