vi alle har selvtillit problemer som en del av den menneskelige tilstand. Vi har alle usikkerhet, sårbarhet og selvtvil. Hvis ikke klart bevisst, de kan manifestere seg i maladaptive tegnmønstre som kan hindre vår personlig og profesjonell suksess.

Diva:

• Klarer utrygghet ved å projisere disse kvalitetene over på andre (dvs. "Det er din feil")
• Opererer med en oppblåst følelse av selvtillit og tar mer enn gir i relasjoner
• Bryter grensene for andre gjennom egoistiske og berettigede atferd
• Ofte aggressive og manipulerende

Dørmatte:

• Påtar seg ansvaret for svakhetene i seg selv og andre og over apologizes for å opprettholde forholdet (dvs. "Jeg er så lei meg, det er min feil.")
• Over-funksjoner i forhold til å søke kjærlighet og godkjenning
• Mangler selvrespekt og lar grenser for enkelt å bli svekket av andre
• Passiv og lett manipuleres

Sunn selvfølelse er midt mellom Diva & dørmatte og:  

• Reflekterer bevissthet om ens styrker samt områder av nødvendig vekst og utvikling
• Føles fortjener gjensidig nytte, gjensidige og balanserte relasjoner
• Viser respekt for seg selv og andre gjennom passende grenser
• Bruker selvsikker kommunikasjon som er ærlig, direkte og klart

Diva kan også bli kategorisert som en "narcissist" og dørmatte som en "gjensidig avhengighet". Diva er ikke sannsynlig å ha innsikt eller ønske om å endre, men hvis du er veering nær dørmatte, sjekk ut codependent No More av Melody Beattie å stoppe denne selv sabatoging atferdsmønster. Også The Human Magnet syndrom ved Ross Rosenberg forklarer hvordan narsissister og Codependents er ofte ubevisst tiltrukket av hverandre, og tilbyr praktiske løsninger for å søke sunne relasjoner.

Personlig, jeg finner meg selv oppbygning midlertidig mot hver ende av Diva / dørmatte spekteret når jeg er overtatt av mitt ego. Jeg kan tenderer mot Diva når jeg føler defensive og skli mot dørmatte når jeg føler uverdig. Jeg finner meditasjon og mindfulness praksis for å være jording og nyttig i å etablere løsrivelse fra ting som ikke virkelig betyr noe (penger, kroppsbilde, eiendeler, etc.) og forbindelse med det nåværende tidspunkt og dypere selvtillit innenfor (ånd, sjel eller ekte selv.)

I mitt arbeid med mine klienter, jeg hjelpe dem å forstå at selvfølelse problemer er en normal del av livet. Jeg trener dem til å utvikle selvbevissthet å kjenne igjen når de går mot Diva eller dørmatte og kompetanse til å komme tilbake på sporet for sunn selvfølelse. For oss alle, administrerende selvtillit er en ferdighet vi må øve og utvikle seg på vår psyko-spritual-relasjonelle ferd mot bevissthet.

Hva gjør du for å holde selvtilliten i et sunt sted?