Når min beste venn lener seg på meg, beklager hun sa at hun skulle ønske hun kunne være mer selvforsynt. Jeg er alltid overrasket, ikke bare fordi hun er en strålende terapeut som kjenner vi alle trenger støtte, men fordi hun har vært min klippe og min engel gjennom mine ulike utfordringer (drapet på foreldrene mine, en seriøs bedrift krise, prøvelser og prøvelser ekteskap / familie, en og annen dårlig hår dag, etc.) det slo meg at kanskje vi er alle skyldige i å tro på noen nivå som søker hjelp er en svakhet. Dette begrepet er absurd.

Sannheten er, mennesker er avhengige av hverandre. Vi gir og vi får, vi lærer og vi lærer, vi hjelper og vi får hjelp. Vi kan ikke få tilbake akkurat det vi gir til noen, men at godhet (eller mangel på det) vil komme tilbake til oss gjennom en annen kilde. Også, være i tjeneste er ofte en større velsignelse til giver enn mottakeren. Dette er måten av verden.

Studier viser folk med god sosial støtte har bedre immunsystemet fungerer, lengre levetid, redusert stress og enda færre tegn på aldring! Derfor må du pleier å din støtte nettverket som en hage av dyrebare ressurser. Plante frø for nye relasjoner, skape tiltak som kan fremme vekst, og luke ut de giftige de som hindrer personlig og faglig blomstrende.

I min praksis ser jeg at smarte, glade og vellykkede mennesker benytte seg av de lett tilgjengelige i deres støttenettverk ressurser. De har også "Pay It Forward", vel vitende om at de bare kan høste hva de sy. De spør etter det de trenger fra folk i deres nettverk som er i stand til å gi den ressursen. (Tenk på hver person i støttenettverk som har en annen "meny" av hva de er i stand til å gi og "orden" tilsvarende. For eksempel å snu til i handle kamerat for dyp empati kan være som bestiller en filet fra en kaffebar -du vil ende opp skuffet.)

Trening:

1) Vurdere balanse ved å fylle ut Circle of Life. Lag et merke på hver eike som er merket med et aspekt av livet. Et merke mot sentrum viser misnøye med det området av livet ditt, og et merke mot omkretsen indikerer ultimate lykke med det aspektet av livet ditt. Koble karakterer for å lage en sirkel. Er din krets av balanse i visse områder? Er det så stor som du ønsker?

2) identifisere områder av behov. De tre korteste eiker er de områdene av livet ditt som du er minst fornøyd og kunne ha nytte av støtte. Start med disse.

3) vurdere følgende kilder til støtte. Hvem du kan be om hva du skal hjelpe deg i disse områdene? Hvordan kunne de hjelpe deg spesielt?

• Familie
• Venner
• Samboer
• Mentorer, lærere eller sponsorer
• Helsepersonell
• Støttegrupper eller 12 trinn møter
• Naboer eller samfunnet
• Organisasjoner (faglig, sosialt, religion, veldedighet)
• Kolleger
• Støttetjenester (barneomsorg leverandør, rengjøring, levering av dagligvarer, hundeluftere)
• Høyere makt (Gud, universet, etc.)

4) Nå spør for den støtten du trenger og fortjener. Handle raskt, være direkte og se på livet blomstre! 

Friske mennesker søker og får sunn støtte.