Sunn egenkjærlighet er balansen mellom grandiositet (oppblåst egenkjærlighet) og lav selvfølelse (en mangel på egenkjærlighet.)

Følgende er viktige strategier som er kritiske i å praktisere egenkjærlighet: 

1) bevisst velger å være din egen beste venn. Bytt din indre kritiker med en positiv og blid stemme at medfølende trenere deg gjennom prøvelsene i livet. Forestill sorgen du vil spare deg selv uten den nesten uopphørlig kritikk og sammenligne, og i stedet velger å benytte seg av endeløs kilde til støtte som er så lett tilgjengelig?

2) Omgi deg med positiv støtte. Fri deg fra giftige relasjoner og usunne livs roller ved å være direkte i din kommunikasjon med andre. Mener det du sier og si hva du mener. La gå av relasjoner som begrenser deg og bringe deg ned. Sett sunne grenser, si nei når du må, og skape rom for glede og kjærlighet i livet ditt. Tilbring tid med mennesker som tror på deg og ønsker det beste for deg.

3) Lev ditt liv på en måte som er sammenfallende med hvem du virkelig er. Være autentisk og ærlig med deg selv og andre. Later ikke til å være noen du ikke bare å leve opp til noen andres standarder. Også, ikke leve livet ditt for noen andre. Vær åpen og reell. Fri deg fra andres meninger og bryr seg mer om hvis du føler deg komfortabel i din egen hud.

4) investere tid, energi og ressurser i drømmene dine. Helt ærlig, vil du oppleve en langsom psykologisk død og mye selvforakt hvis du ikke gjør det. Du fortjener å ha dine drømmer blir realisert, og du er mer enn i stand til og fortjener. Justere selv med høyeste visjon. Lag en plan med målbare mål, et støtteteam og en tidslinje. Gjør dine drømmer til virkelighet. 

5) Øv takknemlighet for styrker, velsignelser og gaver og alt du har gjort det bra. Se på de gode delene. Ikke sammenlign deg med andre. Ikke gi din makt bort. Journal dine prestasjoner.

6) Feire kroppen din. Bade den, mate den, dekorere den med klær og smykker du liker, og ære det med sunne beslutninger. Regelmessig og bevisst puste og strekke. Spise næringsrik og deilig mat og nyte det. Sørg for at kroppen får riktig hvile og trening. Sikre at kroppen har lidenskapelig sex. Øv Mindfulness å fokusere din oppmerksomhet på følelsen av aliveness fra kroppen.

7) Gjør hjemmet ditt et fristed. Fri deg av rot. Skape rom for lys. Velg et sted for alt. Hold bare objekter som har betydning, bruker eller er vakkert for deg. Gjør er å føle seg trygge og komfortable og et sted du ønsker å være. Sikre hjemmet ditt gjenspeiler hvem du er.

8) forvalte pengene dine. Penger er en ressurs som ebber og flyter som vann. Sørg for at det er en sunn balanse mellom å tjene kontra utgifter og at du har økonomisk fred. Tillat overflod inn i livet ditt og bli bevisst på kostnadene. Få hjelp av andre etter behov.

9) Gift deg med tid og rom. Trekk fra teknologi. Ikke over planlegge selv. Prioriter tid til egenomsorg som meditasjon, yoga og fritid.

10) Velg en "Self-Love Hero". Kjenner noen som praktiserer disse strategiene vel? Ligne ham eller henne. Lag en forpliktelse til en daglig praksis mot egenkjærlighet. Hold en journal. Som min yoga lærer sier: "Med praksis, dine grenser bevege seg bort."

Namaste. 

Gratis webinar: The Psychology of Success