Elektriske frysninger av eufori ringvirkninger i hele sin nakne kropp. Sommerbrisen omkranser de elskende, forsterke dypt vekke følelsen av wetness på hennes nipples fra hans lidenskapelige kyss. Hun stirrer inn i hans lengsel øyne, uanstrengt tilgang åpningen til sin sjel og utnytte kraften av sin dype forbindelsen. Rytmen av pusten speiler push og pull av sine craving hofter og flettet organer. Hennes hjerte pounds og hennes kjønnsorganer banke, våt med tørst av begjær. Som hendene utforske sin elskers kropp ubekymret, inhalerer hun hans svimlende duft og smaker saltiness av huden hans. Hun føler seg levende aliveness i sin avskjeds leppene som hun beveger seg nedover overkroppen hans. Hennes brusende hår skaper et slør som ikke helt hindre ham fra å se som hun trekker ham inn i munnen hennes. Med hvert åndedrag, bevegelse, og fiber av hennes vesen, uttrykker hun sin voldsom lyst, uforbeholden kjærlighet og evig hengivenhet. Hun befinner seg i en drømmeaktig, meditativ tilstand med vakre visjoner, bilder, farger og lysbrytende i hennes sinn øyne. Berusende energi gjaller gjennom henne forsiktig rocking kroppen. Etter hennes elsker klimaks med en dyp utgivelse og puster, trekker han henne nær hans brede og gleder smil. Han holder henne med en fast og sterk kjærtegn før ansiktet hans går ned og fall mellom henne mykt skalv lårene...

Dette eksempelet illustrerer at mindfulness forbedrer sex ved å øke sensuell forbindelse. Følgende er fem praksis for deg og din partner til å omfavne sammen:

1) Pust bevisst og dypt.

• Puste ned til magen, noe som gir livskraft, kraft og energi til de seksuelle regioner av kroppen.
• Pust inn hva du ønsker og ønsker å motta (dvs. Kjærlighet, tilkobling, lidenskap, etc.). Puste ut. Avlaste spenningen. Overgi til den eksplosive frigjøring av orgasme og den naturlige strømningen av de seksuelle væsker.
• Samkjøre rytmen av pusten med partneren din og utdype det sammen. Tantrisk sex er en måte å forlenge og overskride din seksuelle opplevelse.

2) Være til stede og klar.

• Istedenfor fokuserer på fortiden eller bekymre seg for fremtiden, ta med hele og fulle oppmerksomhet til nåtiden.
• Minimer distraksjoner. Slå av TV-en. Telefonen lydløs. Sett Fido eller Fluffy i det andre rommet.
• Silence påtrengende tanker (ingen handlelister tillatt under halsbrekkende sex!) Fokuser oppmerksomheten på sensuelle bevissthet (krumningen av kroppen, mykhet, slipperiness...)
• Tenk Kegel øvelser for kroppsbevissthet og kontroll av de intrikate indre musklene knyttet til sex.
• Praksis yoga etter pusten arbeid, økt sinn / kroppsbevissthet, og bedre fleksibilitet. Det kan også øke sex og gi ideer til nye stillinger.
• Unngå interne mind-prat om bekymringer om kroppen din eller din ytelse. Sex guruer, Masters og Johnson, refererer til dette fenomenet som "spectatoring" fordi det hindrer deg fra å være til stede i opplevelsen ved å sette deg i rollen som observatør.

3) aksept og ikke-dommen praksis.

• Gi slipp på forventningene. Det er ikke noe press for å være perfekt, å utføre, eller til orgasme. Du og din kjæreste, din kropp og din tid sammen skal nytes. Periode.
• Atskilt fra ego-den falske konstruere du identifiserer som deg selv. Kontakt med din essens-de dypere, autentisk enhet som ligger innenfor.
• Trekk fra skam. Din kropp og ditt liv er gaver til å uttrykke det guddommelige forening med elskeren din.
• Koble fra sinn / tanker / kritikk. Kom i kontakt med kroppen din. Fordyp deg i følelsene.
• Slipp behovet for å kontrollere. Stol på deg selv, dine lover og prosessen. Nyt spenningen av uventede og uventet tur.

4) Mediter. 

• Tømme ut spindelvev. Åpne ditt sinn, hjerte og spirt å elske gjennom mindfulness meditasjon praksis.
• Trykke inn din seksuelle energi med en Kundalini meditasjon.

5) inviter nye muligheter.

• Koble fra frykt. Forstå at sårbarheten er sexy.
• Være imøtekommende. Være mottakelig. Vær åpen for nye opplevelser.
• Gjennom bevisste union av sinn / kropp / ånd, vil din kjærlighet intensivere. Inviter og oppleve transcendental sex som er "ute av denne verden." Sammen med partneren din, utforske og koble på en annen og dypere dimensjon.

Lyst til å bli en mer bevisst lover? Vil du ha en mer bevisst tilkobling? Som denne artikkelen og dele med med gjenstand for hengivenhet. 

“Orgasme er involvering av den totale kropps: sinn, kropp, sjel, alle sammen. Du vibrere, hele ditt vesen vibrerer, fra tærne til hodet. Du er ikke lenger i kontroll; eksistens har tatt besittelse av deg og du vet ikke hvem du er. Det er som en galskap... Det er som meditasjon... "~ Osho

Gratis webinar: The Psychology of Success