De politikken på arbeidsplassen kan være lik familie dynamikk-hver enkelt person er en del av det større system, og spiller en rolle i gruppen. Vi ofte ubevisst spille roller på jobben som er kjent for oss fra vår familie-of-opprinnelse (dvs. Det eldste barnet blir sjefete leder, den voksne barn av en alkoholisert tar vare på alle andre, sitter den forsømte barn i en bås og fortsetter å ikke ha sin stemme hørt eller behov møtt, etc.) Vi har alle et ansvar for å bli bevisst på rollene vi spiller i større grupper. Vi må også gjøre de nødvendige endringene slik at våre roller fremme velvære i våre liv. 

Hver arbeidsplass har sin egen bedriftskultur består av bestemte verdier, forventninger, kommunikasjon stiler, personligheter, dynamikk, og selvfølgelig en viss dysfunksjon. Derfor kan arbeidsplassen være et politisk minefelt med mindre vi utstyre oss med de psykologiske og relasjonelle ferdigheter til å navigere den effektivt. 

Etter nesten 20 år med rådgivning fagfolk, anbefaler jeg følgende:  

Reflektere over hvilken rolle du spiller i grupper. Er du en leder? Pleaser? Mellommann? Vaktmester? Wallflower? Klovn? Syndebukk? Ensom ulv? Reflektere over hva familie-of-opprinnelse dynamikk du kanskje ubevisst bli gjenskape på jobb.

Identifisere eventuelle aspekter av denne rollen som ikke fungerer i din favør. Skriv ned de mønstrene du ønsker å endre (dvs. Gi etter for følelser av maktesløs, tar på seg mer ansvar enn en god del, etc.) Tenk terapi eller eller coaching for å hjelpe deg å gjøre endringer på så du fremme suksess i din karriere.

Se før du hopper. Når du starter en ny rolle eller jobb, vurdere gruppedynamikk. Ta hensyn til normer, alliansene og kommandokjeden før hevde din posisjon. Med andre ord, være Sveits-være profesjonell, diplomatisk, nøytral og unngå å bli dratt eller triangulert inn i konflikter. Identifisere noen “vanskelige personligheter.” Dette vil hjelpe deg utilsiktet gli inn i en fallgruve.

Hold bevisst jordet i nåtiden. Vi gjør de beste beslutningene når våre føtter er godt plantet i her og nå, i stedet fokuserer på fortiden eller bekymre seg for fremtiden. Øv en morgen meditasjon, dyp pusting eller andre mindfulness teknikker for å bli forankret i øyeblikket. Dette vil hjelpe deg til å være mindre reaktiv til andre, og holde et nivå hodet når du arbeider med utfordrende dynamikk arbeidsplassen.

Velg dine ord med omhu. Unngå arbeidsplassen sladder, snakke stygt eller “ufarlig” fleiper om andre. Vær forsiktig med hva du sier og til hvem. For eksempel er det bedre å lufte om sjefen din til kompisen enn fine nok kollega som kanskje ubevisst være ute etter en mulighet til å sabotere deg.

Unngå å svare på e-post når fjærene er ruffled. Skriv et utkast, og vurdere det når du har kjølt seg ned før du sender den.

Ikke legg noe i å skrive om noen andre som du ikke ville si til dem direkte, som e-post kan alltid bli ettersendt. (På min første “ekte” jobb, jeg tilfeldigvis sendte en epost til sjefen min i stedet for min venn som sa at jeg trodde en fyr vi jobbet med var “så irriterende.” Jeg skjønte umiddelbart etter sending det og stormet til min sjef kontor. Hun så opp fra sin datamaskin og jeg sa: “jeg er så lei meg, jeg bare tilfeldigvis sendte deg en virkelig uprofesjonell e-post.” Hun sa kategorisk: “Å, jeg så det... Jeg er helt enig,” og fortsatte sitt arbeid... Puh! )

Administrere bildet. Tenk på hva personlig ting du deler med folk på jobb og den hastigheten som du dele dem. Tenke to ganger om å ha en for mange øl i selskapet utflukt. Vær oppmerksom på hva du dele via sosiale medier. Ellers kan du sette deg opp for svikt.

Vis skikkelig respekt overfor andre. Uansett posisjon, vise respekt for dine kolleger. Respektere dine autoriteter samt de som jobber for deg. Sjekk din ego på døren og være villig til å være en lagspiller. Demonstrere bevissthet om andres følelser.

Være autentisk og direkte. Opptre på en måte som er sammenfallende med høyeste selv og opprettholde integritet. Filtrere dine tanker med disse spørsmålene: “Er det slag? Er det nødvendig? Er det sant?”Hvis svaret på alle tre spørsmålene er ja, så snakker direkte. Vær selvsikker, snarere enn passiv eller aggressiv. Dette vil skape tillit og respekt og vise muligheter for positivt lederskap.

Husk, det går rundt, kommer rundt. Du kan velge å være en dårlig eple på arbeidsplassen, eller du kan velge å være en del av det som er rett og godt. Ha en sunn respekt for karma og velg dine trekk med omhu!