"På høyden av latter, er universet slengt inn i et kaleidoskop av nye muligheter.” ~ Jean Houston

Latter er en ikke-seksuell orgasme. Mitt sinn, kropp og ånd er kilt, sender bølger av eufori som ljome gjennom meg. Alt som er negativt er konvertert til positive bølger av lys og kjærlighet. I setter stor pris på helbredelse og forbindelses egenskaper av latter.  

Hver så ofte (og to ganger i går kveld,) Jeg har blitt vekket midt på natten av lyden av min åtte år gamle datter, Claudia, ler i søvne. Det er ikke bare en latter eller en fleip som vekker meg fra min dype søvn, men en rullende mage-latter som fyller våre månelys og tidligere tause hjem. Mitt hjerte svulmer av kjærlighet til Claudia, utvide enda mer med lykke som jeg lurer på om gleden hun opplever i hennes hemmelige drømmer. Det finnes ingen ord for å tilstrekkelig beskrive sprengning kjærlighet og følelser av ren glede som antennes mitt hjerte og ånd når jeg hører denne magiske, nattetid latter.

Jeg så dyrt elsker min beste venn, Cherilynn. Kanskje det jeg elsker mest om henne er måten hun kan få meg til å le så hardt at det er rett og slett ikke plass i mitt hysterisk krampetrekninger kroppen til å beholde noen følelser av frykt, skam eller angst. Dette er fordi hun har kjærlig kvernet disse negative følelser til fôr for vår latter gjennom hennes normalisering, validering, intellekt og vidd. Ler med Cherilynn gjør meg kjent, elsket, forstått og koblet på måter som betyr hele verden for meg. Hun hjelper meg å ikke ta meg selv og livet mitt altfor seriøst. Disse episodene av latter er verdt mer enn ti terapitimer til meg (og jeg sier dette både som en profesjonell psykoterapeut som levebrød avhenger folk betaler for terapi og som en klient som har hatt stor nytte av kraftige terapeutiske erfaringer med min egen.)

Tragisk, min kjære venn, Carrie, døde av kreft for åtte måneder siden. Jeg elsket henne dypt og var dypt beæret over å bli inkludert i en “hellig sirkel” av kvinner / mødre som hun bedt om å støtte sin mann og små barn etter hennes bortgang. Et par måneder etter at Carrie døde, ble jeg tilbringe tid med min datter, Claudia, og Carrie datter, Francesca (de er BFFs.) De tre av oss var å ha popsicles fra en iskrem lastebil i parken lekeplassen. Som vi satt på den grønne åsen som luktet av gresskledd sødme, Francesca og Claudia lekent slo ned på meg med pre-beregnet Tickles. Jeg skrek med panikk latter, ukontrollert rullet bort for lindring, og så at de hvite, puffy skyer overhead rullet i den blå himmelen sammen med meg. Når jentene var fornøyd med deres suksess, fanget vi pusten, fniste og krøp som vi fuktet i varmen av vår samhørighet, lysstyrken på sommeren solen, og kraften av Carrie kjærlighet rundt oss.

Min mann har en gave til å si noe som er utrolig humoristisk, ydmyk og klok på livets øyeblikk med prøving og trengsel (som når vi har en "Level 10 Family Meltdown" sammen med våre to døtre.) Mens hjernen min er pre-programmerte å svare på stress med dom og skyld, er han i stand til å ta et skritt tilbake og ikke tilpasse ting og si noe enkelt og latterlig som “Holy shit-ness” med et bredt smil. Dette gjør meg til å le, og all galskapen som virket så veldig overveldende nøytralisert. Våre familie dynamisk re-kalibrerer, er homeostase returnert og min kjærlighet og takknemlighet for ham vokser.

Min søster fikk meg til å le så hardt når vi var ute til lunsj her om dagen at jeg pustet min isteen dypt inn i lungene og tilbrakte de neste flere minutter kvelende og gisper etter luft. Det var vel verdt det. Gleden og intimitet som følge av en levetid på historien som ga oss hver innsikt til å sette pris på hvordan den andre var å svare på vår felles historie var helt uvurderlig. Det er spesielt morsomt å merke seg hvordan vår lignende øynene blanke, vår munn åpen, ansiktene våre anstrenge, våre hender flail og vår latter shrills sammen i en perfekt samklang som følge av felles DNA og tiår med søsterlig fellesskap.

I en fryktelig vendingen, min elleve år gamle, Celeste, er enda bedre enn å imitere meg enn jeg noen gang var på tentamen min mor under min ungdom intoleranse. Hennes påfunn er samtidig pinlig, opplysende og menneskelig. Vi bindingen gjennom latter og til gjengjeld for min tolererer hennes sassiness, tåler hun mine kjærlige klemmer som vi navigere i denne urolige tiden av forholdet vårt sammen.

Det er noen som du vet så godt at lite behov for å bli verbalized å dele i spøk sammen. En venn kommenterte at han ikke engang trenger å prøve og gjøre meg til å le, fordi jeg synes hans svar til livet humoristisk i seg selv-no scripting, redigering eller innsats som kreves. Bare kjører gjennom det absurde i livet sammen er morsomt og hyggelig.

Det er latter som får meg gjennom den forferdelige sorgen over traumer, sorg, overgrep og omsorgssvikt som jeg hører hver dag i min praksis.  

Det er latter som hjelper meg å overvinne frykt, tvil, usikkerhet og overvelde at jeg (og alle andre) erfaring.   

Det er latter som varmer hjertet mitt, fyller kroppen min med kjærlighet, og forbinder meg med spesielle mennesker hver dag. 

Latter er en av mine viktigste kriteriene for viktige relasjoner jeg dypt verdi og verne om de som kan gjøre meg riste til beinet med dumhet (sammen med vennlighet og åpenhet.); barbering år av min kronologiske alder ennå å legge dem til livet mitt, skarphet mitt sinn, og Fornyelse min sjel. Gjør du?

"Latter er den korteste avstanden mellom to mennesker." ~ Victor Borge

Sjekk denne gratis webinar: The Psychology of Success

Fabrizio Lonzini via Compfight