Få fudet ut! hvordan å frigjøre frykt, usikkerhet og tvil | NO.Superenlightme.com

Få fudet ut! hvordan å frigjøre frykt, usikkerhet og tvil

Få fudet ut! hvordan å frigjøre frykt, usikkerhet og tvil

“Ikke la din frykt velge din skjebne.” ~ Ukjent

Før du foretar viktige forretnings og liv beslutninger, min tidligere sjef pleide å spørre seg selv: “Hva ville jeg gjøre hvis jeg ikke var redd?” Dette hjalp ham å bli bevisst på hvordan frykt potensielt kan holde ham tilbake fra å forfølge sine drømmer. Han jobbet hardt med å løsne fra frykt og gå videre i livet med mot. Tolv år senere, eier han to svært suksessrike bedrifter, sparket en bout av kreft i ræva, og er i best form av livet å gjøre Ironman triatlon og slikt (heve tusenvis av dollar for kreftforskning.)

load...

Lærdommen han lærte meg om frykten har stor nytte mitt eget liv så vel som min evne til å hjelpe mine klienter. Jeg har stor tro på loven om tiltrekning, at der vi legger våre tanker og energi ofte kommer til å realiseres i form av selvoppfyllende profeti (dvs. Hvis du tror du vil ikke få jobben, vil du ikke fordi du vil selv- sabotasje.)

I min praksis, ser jeg hvor nesten alle lar frykten kile seg mellom seg selv og livet de virkelig ønsker. Vi begrenser våre egne liv gjennom våre tanker, følelser, atferd, egoer, etc. De fleste av jobben min er coaching folk om hvordan å komme seg ut av sin egen måte på veien til suksess. 

Etter nesten 20 år med rådgivning fagfolk, anbefaler jeg følgende:  

  1. Gjenkjenne når FUD oppstår. Når jeg får meg jobbet opp i en ball av angst, sier mannen min, “Det er bare FUD.” Når dette skjer, er den beste tingen å gjøre øve dyp pusting, meditasjon eller andre mindfulness teknikker som vil hjelpe deg å fokusere på det nåværende tidspunkt og koble fra frykten for det ukjente.
  2. Spør deg selv: “Hva ville jeg gjøre hvis jeg ikke var redd?” Tenk ikke bare frykten for å mislykkes, men frykten for suksess, både stammer fra identifikasjon med egoet og frykt for tap. Å jobbe sammen med løsrivelse fra ego, jeg anbefaler The Power of Now av Eckhart Tolle.
  3. Erstatte frykt med sinnsro. Når vi koble fra ego og sinn basert identifikasjon, vi kontakt med vår essens, vår dypere selv innenfra. Når vi opererer fra vår essens, vi lever våre liv på en måte som er sammenfallende med vår høyeste selv og er på linje med større flyt av verden rundt oss. For hjelp med denne prosessen, anbefaler jeg en ny jord av Eckhart Tolle.
  4. Bytt usikkerhet med intensjon. Å leve med hensikt er å handle i øyeblikket på en måte som er i tråd med dine høyeste ambisjoner og verdier. Velg intensjoner som vil gjøre størst livet visjon din virkelighet. For å gjøre dette, foreslår jeg at du leser The Power of Intention av Wayne Dyer.
  5. Erstatt tvil med tro. Stol på deg selv-erstatter selvtillit tvil med selvtillit gjennom terapi eller coaching. Koble med høyere makt (Gud, universet, naturen, etc.) gjennom åndelig praksis. Visualiser puste i positivitet og puste ut negativitet så ofte som mulig.

Mange opererer fra et sted av frykt og tvil. I stedet velger kjærlighet og håp som dine guider. 

load...

load...

Relaterte nyheter


Post Daglige relasjoner

Codependents guide til å slippe å kontrollere og kritisere

Post Daglige relasjoner

Penger og kjærlighet

Post Daglige relasjoner

Hvordan lage en wake up call personlig sannhet bekreftelse

Post Daglige relasjoner

Hvordan par forhandler støy

Post Daglige relasjoner

Årsdagen for orkanen sandy: strategier for å revidere naturkatastrofen

Post Daglige relasjoner

Politikk, familier, følelser - hvorfor vi trenger taksigelse!

Post Daglige relasjoner

Å heve tenåringer uten å ødelegge ekteskapet ditt: tre prinsipper

Post Daglige relasjoner

Hvordan perfeksjonister kan gi opp selvkritikk

Post Daglige relasjoner

På å være en bevisst singel: Zen for å være single

Post Daglige relasjoner

Salige er de fleksible foreldrene

Post Daglige relasjoner

Hvorfor svært vellykkede mennesker sliter med lav selvverdi (og hvordan du kan gjenvinne din egenverdighet)

Post Daglige relasjoner

Når livet føles ut av kontroll, fokus på deg selv