"En manns alter ego er ikke noe mer enn hans favoritt bilde av seg selv." ~ Stan Redding

Å ha terapeuter som venner kan virkelig suge. Som psykoterapeut, jeg antar at det er en bransje fare... Ja, vi er flott når du trenger empati og støtte-men brutalt og irriterende innsiktsfull når hodet ditt kan trenge litt krympende...  

Slik var det da jeg var å diskutere min Halloween-kostyme historie med en venn / kollega. Jeg forklarte at Wonder Woman er min all-time favoritt kostyme (ikke slutty versjon) og at min Judge Judy var en andre runner up (elsker henne.) Jeg nevnte at jeg ville trolig være en vampiress for kostyme fest min mann og jeg vil være til stede denne fredagen. Min kollega sa: “Ha det gøy å være din alter-ego” Nice. (Forresten, tror han jeg er en er litt sjefete og kontrollerende...)

Damn-it. Han hadde rett. De er mine alter egoer! Hvor var jeg ikke klar over dette? Det er så smertelig åpenbart...

Må vi alle avsløre våre skyggesider med våre kostyme valg? Gjør de aspekter av selvet som vi har undertrykt uttrykke seg ukontrollert når vi er på Spirit Halloween? Kanskje.

Jeg kledd som Wonder Woman under en spesielt empowered og vellykket (OK, grandiose) gang i min karriere. Jeg var Judge Judy under en seksuelt sovende og fordømmende fase under tidlig foreldreskap. Den vampiress drakt kommer på et tidspunkt når jeg føler aggressiv, egoistisk motivert og kanskje litt fiendtlig. (Alle pinlig, men riktignok sant.)

Jeg er trolig å være defensiv ved å nevne dette, men min kollega tilsto han har alltid vært for sjenert til å kle seg i kostyme. Jeg føler dette er like diagnostisk. Uttrykksfulle spill kan være en av de mest rensende erfaringer så vel som å gi oss frihet til å oppdage skjulte aspekter av selvet som kan inneholde verdifulle ressurser vi undertrykker. Et avslag eller manglende evne til å gjøre det avslører problemer med selv-aksept og kanskje en opptatthet av andres meninger.

Gjennom mitt arbeid som terapeut, har jeg kommet til å tro skyggesiden er ikke nødvendigvis sovende egenskaper som er negative, de inneholder ofte positive aspekter av selvtillit som vi ikke har vært fri til å legemliggjøre. Når vi ærer og integrere dem, kan de bli kraftige styrker. 

For eksempel har jeg en klient som er en svært vellykket MBA, fraskilt mor-of-tre som kler seg fra topp til tå i Talbots, accessorized av Tiffany. Hun håndterer nesten alt i livet hennes perfekt og riktig måte. Jeg pleide å fantasere om at hun ville stikke av med en svett, muscly, tatovert mann på en motorsykkel (som jeg fortalte henne!) Oppriktig, jeg tror det ville være bra for henne (men hun har ennå ikke tillate seg å omfavne hennes indre Harley jente, som jeg vet blir undertrykt.)

Hva kan din drakt skal si om deg? 

Sjekk denne gratis webinar: The Psychology of Success,