Latter spenner alder, kjønn, språk og kultur. Vi gjør hverandre til å le, og vi følelsesmessig svare på latter i andre. Som mennesker er vi en av få arter som ler og vi ler av den tiden vi er babyer.

Siden bibelsk tid, vi har ikke bare vært ler, har vi fått rapport om fordelene av latter på kropp og sinn:

“Et glad hjerte gjør godt som en medisin.” Ordspråkene 17:22

“Du trenger ikke slutte å le fordi du blir gammel. Du blir gammel fordi du slutter å le.”Michael Pritchard

 “Jeg ville aldri ha gjort det hvis jeg ikke kunne ha ledd. Det løftet meg et øyeblikk ut av denne forferdelige situasjonen, akkurat nok til å gjøre det levelig.”Viktor Frankl

Verdien av latter har blitt så kjent at det har vært tidligere tilbudt som Latteryoga, Latter terapi og Humor terapi, etc.

 Hva er latter?

Latter er definert som den fysiologiske reaksjon på humor som består av gester og produksjonen av en lyd som hjernen vår leder oss til å gjennomføre samtidig. Når vi ler, oppstår endringer i hjernen vår og våre organer. Vitenskapelige bevis understreker at latter er fysisk, psykisk, og interpersonally gunstig-en gave vi trenger og en gave vi kan dele.

Fysiologiske fordeler

• Forskere har funnet ut at latter slapper skjelettlidelser og hjerte- og muskler.
• Den hurtige pust forbundet med latter øker oksygennivå og forbedrer lungefunksjon.
• Latter har blitt beskrevet som “indre jogging for alle de store organer.”
• En studie som tilfeldig tildelt 40 deltakere til en humoristisk lydkassett, avslapping lydbånd og en fortelling lydbånd funnet ut at latter mest betydelig økt toleranse for smerte.

 psykologiske fordeler

Latter har vært assosiert med reduksjon av stress, angst og forbedring av humør, selvfølelse og mestring.

Som Jimmy Buffet sier: “Hvis vi ikke kunne le vi vil alle gå gale.”

• Gitt kropp-sinn-tilkobling, selve handlingen av latter endrer kroppens kjemi til vår fordel. Når vi ler, våre hjernen utgivelser endorfiner - det føles bra hormoner av serotonin og dopamin som fremmer en følelse av velvære.
• Det er ikke det at latter ignorerer smerter eller problemer. Snarere det gir oss nok avstand til å puste og finne en måte å finne ut det neste trinnet.
• Latter er en fleksibilitet verktøy for stress.

 Mellommenneskelige menneskeligePOS=HEADCOMP Fordeler

“Latter er den korteste avstanden mellom to mennesker” Victor Borge

Du har kanskje hatt opplevelsen av å komme inn i et rom hvor folk ler og før lenge du ler uten å vite hvorfor. Det er tilkobling uten ord.

Mange forskere mener at hensikten med latter er knyttet til å lage og styrke menneske tilkoblinger. Jo mer latter, jo mer bonding og mer latter - dette kan forklare smitten i latter.

Det gir oss en pause for å lure på hva som er eller ikke skjer i en familie, et kontor, en kirke, eller et land der det ikke er nok latter.

“Som en generell regel kan friheten til noen mennesker bli dømt av volumet av deres latter.” - Anonymous

Latter Forbedrer Intimacy

En del år siden, en kvinne, som sammen med sin mann for mange år hadde forsøkt å berge sitt ødelagt ekteskap, rapporterte: er “Noe annet som skjer - Vi ler. Vi lo aldri.”

• Latter er en integrert del av intimitet fordi ler hjelp risikere å bli følelsesmessig berørt av en annen.
• Latter er en gjensidig felles tidspunkt.
• Latter øker spesiell forbindelse -den insider spøk, hysteri delte på et sted der ingen andre ler,
• Latter uttrykker følelsen “Vi får hverandre, og vi er flyttet til å le på en lignende måte.”

“Vi kan ikke virkelig elsker noen som vi aldri til å le.”

Pakk opp en grunn til å le og gi det videre til de du elsker og de du vet ennå ikke!

Lytt Tilbake til podcaster på Psych opp live på Voice-Amerika