Er vi virkelig snakke om din svigerfamilie igjen? Dette var min tanke da jeg satt med min klient som har logget utallige timer klage om hennes manns familie og deres endeløse mangler. Igjen, omdirigert jeg henne til å fokusere på det som hun kan styre-selv.

Jeg er skyldig i dette selv. Min første runde med behandling under graduate school spilte min mor. Den andre runden inneholdt min mann. Det var ikke før jeg var i midten til slutten av trettiårene at jeg virkelig brakte fokus for min terapeutiske reise til meg selv. Dette er da jeg begynte å våkne og blomstre.

Hurtig fremover gjennom bullshit til banen av lykke ved å ta disse trinnene:  

1) Ta ansvar for deg selv. Tenk visdom Wayne Dyer, "Alt du gjør er basert på de valgene du gjør. Det er ikke dine foreldre, dine tidligere forhold, din jobb, økonomi, været, et argument eller din alder som er å klandre. Du og bare du er ansvarlig for alle beslutninger og valg du gjør.”

Ja, vi må respektere vår familie-of-opprinnelse og tidligere livserfaringer for hvordan de formet og formet oss-men vi må også ta ansvar for hvordan vi ubevisst gjenskape kjente temaer og mønster i våre liv før vi velger noe annet. Godta det siste, og la det gå. Skriv ut din misnøye og høytidelig makulere eller brenne dem. Takk disse erfaringene for å gi deg den visdom du nå har.

2) Gi deg selv. Fokus på nåtiden. Skape det livet du ønsker. Endre grenser i relasjoner som ikke fungerer for deg. Oppsøk sunne relasjoner som støtter og inspirerer deg. Sett sunne grenser med andre. Fungerer som er meningsfullt for deg og som er på linje med den høyeste selv. Vokt dere ikke å sette dine egne tak med selv-begrensende tro og i stedet sikte høyt.

3) Elske deg selv. Advocate selv selvsikre, noe som viser respekt for andre så vel som deg selv på en måte som er ærlig, tydelig og direkte. Vær din egen god forelder. Ta godt vare på deg selv (fysisk, følelsesmessig, åndelig.) Øv egenomsorg for nytelse (fritid, hobbyer, etc.) Åpne deg opp til å motta overflod, velstand og enorm glede ved å virkelig vite at du fortjener disse tingene, og de er lett tilgjengelig til deg for å spørre. Tenk deg at du har en tryllestav og lage din største personlige og faglige syn. Deretter leve livet ditt med intensjoner som støtter dette synet å gjøre det din virkelighet.

Være forfatteren av din egen livshistorie-og gjøre det bra.

Bilde: Dawn Ashley via Compfight