Å slippe fantasien om en post-terapi forhold til din kjære terapeut betyr at du er klar til å gå videre fra overføring. Når hjernen din begynner å skifte fra et innviklet forhold med en annen til en enestående meningsfylt forhold til deg selv hvor fokuset er nå “meg” og ikke “vi” det signaliserer en dyp endring i kognitiv tenkning.

Det er mye selvransakelse og refleksjon og ufortalte smerte som følger med dette. Sokrates sa at uutforskede livet er ikke verdt å leve, og jeg har utforsket alle mulige krok av mitt indre liv. Å gi slipp på noen du elsker er den vanskeligste delen, og dette skaper et vakuum som må fylles med noe som er like meningsfylt. Aldri ta en forkrøplet persons krykke bort fra dem med mindre du har en erstatning som er like effektive. Men før du gjør det, må du komme inn i alle hjørner av overføringer, som opsjoner og terapeuten som er villig til å utforske alle aspekter av din tilknytning til ham / henne og sine egne betydelig mot overføringer, som i problemer og / eller vedlegg til deg er å gjøre seg selv og sin klient en stor tjeneste. 

Yoga, Tai Chi og Pilates sammen med å lære å leve sunt med min diabetes har empowered meg betraktelig og hjalp meg å oppnå egenkjærlighet. Når du elsker og akseptere deg selv at du ikke trenger din terapeut så mye. Ditt liv blir viktigere enn terapi og når du ønsker å tilbringe mer tid utenfor terapirommet enn i det - det er på tide å gå videre. Når dette sinn-skift skjer, og det skjer gradvis over tid, behovet for å stole på terapeuten din synker eksponentielt.

Jeg nå reagerer med kjærlig godhet til meg selv i stedet for selvdestruksjon og selvmord tanker. Jeg er sterk, jeg er uovervinnelig - Jeg er “Me”.

Og “Me” var en lang tid kommer. For en evighet var det bare min terapeut og jeg i en innviklet forhold i hodet mitt. Skille oss var som prøver å nøste opp en basketball-sized bunt av knyttede ull. Ingen av oss ønsket å hogge ballen i to og eier vår kuttet en del, måtte vi sakte rakne seksjon for seksjon før jeg visste at all ulla var helt min, men det var nå en langt stykke som kan være strikket inn i noe jeg ønsket den skal være.

Jeg lærte å skille ved å forstå hvordan å elske meg selv og kjenne mine begrensninger som normalt. Dette var ikke lett, men det var ikke alle tungsinn og undergang. Jeg startet med rutine og en daglig morgentur. I løpet av de månedene jeg verdiskapingen med mange andre lokkemidler - for eksempel ta bilder, tale andre familiemedlemmer på mine turer, finne en fugletitting gruppe og bli med et treningsstudio. Komme involvert i mitt eget liv økte selvtilliten min. For første gang noensinne jeg viscerally forsto hva "self-esteem" betydde. Det førte til sunn mat og ansvar for min langsiktige diabetes.

Det var først da jeg kunne utforske realistisk hva et innlegg terapi forhold til min terapeut ville bety for meg. Jeg bestemte meg for det ville fungere briljant hvis hun bare ville gi opp sin karriere, hennes andre smertelig irriterende kunder, hennes nærmeste familie, hennes partner, hennes kjæledyr, hennes venner og arbeidskollegaer og alle hennes utvidede familie, og gå inn i solnedgangen holder hender med meg som vi gikk om bord i moderskipet og ledet til en øde øy for resten av våre naturlige liv, lever på kokos krem ​​pies og regnvann i strålende isolasjon fra resten av verden. Det ville jeg ha henne fulle udelte oppmerksomhet dag inn og dag ut. Være forsiktig med hva du ønsker deg.

Men for å være mer prosaisk og pragmatisk, jeg bestemte meg, etter to uker med solid tanke, ville det ikke ut for godt. Vi har for mye betydelig overføring historie som er best igjen i det siste, heller som sprø gamle tante rock bort i familien loftet og flytte på er om forandring og transformasjon, som er både skremmende og spennende. Hva gjør en post-terapi livet ut? Du sjelden ser en sommerfugl dra kokong kadaveret på sin bakside som det flagrer briljant, vakkert og uanstrengt rundt vakre og fargerike blomster - men jeg kan tenke meg at det vil alltid bære en kropp minne om metamorfose.

Dette er jeg tror det samme internt minne jeg vil ta med meg som jeg legger ut på enda en fase av mitt ekstraordinært liv, som nå inkluderer blant annet en fledgling karriere som en psykisk helsearbeider, yoga konvertitt, fitness freak, sunn eater, Buddhist mediterende, innsjø-walker, fugletittere, fotograf, dyreelsker, folk elsker, student og forfatter og sterk talsmann for overføring basert terapi.

Jeg kan ikke ha min terapeut i livet mitt mye lenger, men hun vil være i mitt hjerte evig og alltid.