Sist jeg måtte omorganisere min headspace og livsstil fordi jeg fikk bøyd ut av form på grunn av hva noen andre gjorde. Jeg var ikke fornøyd med den informasjonen jeg mottok, og det var årsaken ufortalte sorg og besettelse innenfor mitt liv. Heldigvis for meg var jeg leser “destruktive følelser,” en dialog med Dalai Lama fortalt av Daniel Goleman, en av mine tre favoritt Daniels (Stern og Siegel er de to andre).

Ifølge boken, når du har fått nok av dritt i livet ditt du kan gjøre en av tre ting: 

1) Du kan fjerne kilden til ergrelse;

2) Du kan se det fra et annet perspektiv; eller

3) Du kan forvandle dritt til gull.

Jeg bestemte meg for å gå med tall 1, 2 og 3. Ikke bare måtte jeg fjerne dem fra livet mitt, jeg også (internt) ønsket dem godt med deres og dermed lettet meg betydelig selvpåført smerte. Jeg bestemte meg for at tiden jeg pleide å tilbringe grubling og gruble bør settes til bedre bruk og sette mitt ikke ubetydelig mental energi til journalføring (i motsetning til blogging) og lære å male i akvareller. Det var den trans dritt til gull bit.

Jeg har lenge blogget på innsjø-turer, ender og fotografering og hvordan det soaks inn i min sjel og lindrer mine knuste nerver og setter meg inn i en meditativ, reflekterende, tankefull og produktiv headspace, og jeg er nå i ferd med å velge hvilket emne å male først. For mindre enn AU $ 40 kjøpte jeg en journal, skisse pad og maling og har søkt og sett mange YouTube-klipp for leksjoner på teknikk.

Kilden til min elendighet er nå på baksiden av hodet mitt, og mye mer håndterlig enn jeg trodde var mulig. “Destruktive følelser” er der vestlig tenkning møter buddhistiske sinn og alltid i buddhistisk lære er å lære hvordan å se den andre perspektiv eller trans dritt til gull.

Ajahn Brahm, den buddhistiske munken som hersker over våre lokale buddhistiske samfunnet i Nollamara, Western Australia, holdt en tale om ulike perspektiver på å vinne og tape sist fredag ​​kveld og hvordan de to perspektivene er ikke om å tiltrekke accolades, kvalifikasjoner og premier som du sterkt ønske, det handler om den midterste veien, å være fornøyd med å miste, å finne glede i livet og ikke ser deg selv som et sluttresultat av gevinsten evne.

Å kunne slå noen ukledelig situasjon til din emosjonelle fordel gjør noen og enhver en umiddelbar vinner.

Nå er ikke det et pent bilde verdt maleri.