Noen ganger kan en person med intense følelser avslå støtte eller benekte at de trenger å få hjelp. Dette kan være frustrerende og sårende for de som ønsker å ha et sunnere forhold. Hvis vi opplever at vår partner ikke vil oppsøke hjelp på egen hånd, kan det være på tide å foreslå par terapi.

Et par terapeut kan bistå med kommunikasjonsproblemer og andre problemer.

Rådgiving trenger ikke å være en lang prosess, særlig hvis vi føler at vi har et solid fundament og bare trenger noen avklaringer og målsetting. For noen mennesker som er en “høyere konflikt” par eller har dypere problemer å stri med, kan prosessen ta litt lenger.

Forhold rådgivning er lite benyttet. Studier viser at den gjennomsnittlige par ikke søker profesjonell hjelp før seks til sju år er gått siden forholdet begynte å gå nedover. Noen ganger et par er på randen av skilsmisse før de begynner å jobbe med en rådgiver og de alltid ønske at de hadde startet rådgivning før. Kommer til å se en mental helse profesjonell selv når vi opplever sporadiske tegn, har verdi fordi hvis venstre uadressert, de vokser i hyppighet og intensitet over tid.

Det er ikke en “riktig tilnærming” for å gjøre behandlingen så det er ikke en måte å leve. Det er nyttig å understreke viktigheten av å danne en forbindelse med vår partner. Dette betyr at det er en implisitt forståelse av verdier, en felles referanseramme, en rekke felles opplevelse og en følelse av at begge på samme side. Disse tilkoblingene danne bindinger som fremmer tillit og fremmer intimitet.

Det er aldri for tidlig å møte med en rådgiver. Vi kan alle ha nytte av en dyktig psykoterapeut som kan se mønstre dukker opp fra subtile tegn og bruke verktøy for å hjelpe oss med å endre. De fleste klientene søke rådgivning når de kommer til å innse at deres måte å bevege seg gjennom livet ikke fungerer. De har begynt å se at det ikke var uflaks eller noen andres skyld.

De har begynt å se tilbake på et liv med surring ut på problemer. I stedet for å bruke sitt voksne skjønn for å finne løsninger, har de kommet til den erkjennelse at de ikke kan håndtere sine problemer for seg selv lenger. De trenger en guide til å fortsette sin reise uten glohet jorden bak dem. De trenger et nytt sett med valg, en ny måte å bevege seg gjennom livet.

Hvis vår partner motstår parets terapi, vi kan være lurt å få hjelp på egen hånd. En terapeut kan hjelpe oss med å sortere ut våre følelser og utvikle måter å takle å være i et forhold med noen med overdrevne følelsesmessige reaksjoner.