Forstå konflikt | NO.Superenlightme.com

Forstå konflikt

Forstå konflikt

Vi har alle triggere, blindsoner, eller sårbarheter som drivstoff konflikt. Det beste vi kan gjøre er å være klar over dem, ta ansvar for dem, og lære å arbeide med dem effektivt.

Vi kan ikke unngå konflikt, men vi kan lære å håndtere det bedre. Snarere enn å vise konflikter fra et null-sum posisjon, hvor en vinner og en taper, kan vi dra nytte av et paradigmeskifte som tillater oss å se våre relasjoner som to mennesker som står skulder ved skulder, ser sammen på problemet. Nedenfor er noen tips for å bidra til å forbedre våre relasjoner:

load...

De fleste av oss ikke har tilstrekkelig kommunikasjonsferdigheter som går inn i et forpliktende samarbeid. Det er verdifullt å praktisere “X, Y, Z” uttalelser, snarere enn finger peker: "Når du gjorde X, i situasjon Y, følte jeg Z." For eksempel, rolig fortelle vår ektefelle som da de forlot sine klær på badegulvet i morgen, fordi de var for sent på jobben, vi følte ergerlig fordi de ikke legger merke til at vi var opptatt også. Dette kan føre til et bedre resultat enn om vi skulle reaktivt piske opp og beskylde dem for å være en rotete og uforsiktig slask. “ 'Du' uttalelser invitere forsvar og sette vegger opp. Så også gjøre ord som “alltid” eller “aldri”.

Forstå vår fortid og familien vi vokste opp i, hvem vi er nå og hva vi verdsetter, kan hjelpe oss til å forstå hva drivstoff konflikter. Det er derfor det kan bidra til å jevne mellomrom spørre oss selv spørsmål og tidsskrift om emner som: • Hva mest tiltrukket oss til den andre i begynnelsen av forholdet vårt? • Hvilke momenter skiller seg ut som de beste i forholdet? • Hvordan har vi forvitret alvorlige påkjenninger? • Har vi noen gang tenkt på å bryte opp? • Hva har sexlivet vårt vært som i løpet av forholdet. • Hva gjør oss til å le og gråte? • Hva er det vi brenner for? • Hvordan fikk vår familie eller noe forhold påvirker vår vekst? • Hva gjør oss gal? • Hva er våre definerende øyeblikk? • Hva er våre åndelige tro og hvordan de påvirker våre daglige og livsvalg? • Hva er våre prioriteringer? • Hvordan vil vi definerer suksess? • Hva gjør oss bedre når vi er triste? • Hva er vi mest stolt av? • Hva gjør vi tror styrker og svakheter er? • Hvordan lade vi våre emosjonelle batterier?

Når vi lærer å identifisere hva vi prioriterer, hva gjør oss lykkelige, og hvilke verdier vi holder, så vi vil være i en mye sterkere posisjon til å kunne navigere konflikt. Alle kommunikasjonsferdigheter i verden vil ikke hjelpe, hvis vi ikke har lært å ta ansvar for våre egne problemer og identifisere hva som gjør en kompatibel partner.

load...

load...

Relaterte nyheter


Post Personlighetsforstyrrelser

Hva betyr pareidolia og hvorfor er det farlig?

Post Personlighetsforstyrrelser

Guilt tur: nekte feilene dine

Post Personlighetsforstyrrelser

Gyllene barn: det er ikke alt det er sprakk for å være

Post Personlighetsforstyrrelser

Katherine hepburn og narcissism

Post Personlighetsforstyrrelser

Hvor kommer følelsene mine fra?

Post Personlighetsforstyrrelser

Hvordan du kan overvinne påtrengende tanker

Post Personlighetsforstyrrelser

Kropp funnet i elva: Hvorfor er denne nyhetshistorien får meg til å le?

Post Personlighetsforstyrrelser

Overvektig og usynlig - del 3

Post Personlighetsforstyrrelser

Føler du deg som en bedrager? du er ikke alene!

Post Personlighetsforstyrrelser

En god pause fra mine vanlige bekymringer

Post Personlighetsforstyrrelser

Unloved døtre og byrden av familiens hemmeligheter

Post Personlighetsforstyrrelser

9 ting du må gjøre hvis du er involvert i en narsissist