I mai skrev jeg dette stykket om de ulike listene vi kan lage for å hjelpe oss å bygge et mer positivt kroppsbilde, øve medfølende egenomsorg og øke vår velvære. I dag, jeg deler en liste over andre lister, som jeg håper du finner nyttig!

Jeg elsker å skrive lister fordi de bidrar til å forenkle overveldende ting - som følelser, bekymringer, prosjekter, gjøre positive endringer i våre liv. Lister gjøre abstrakte ideer flyter rundt hodet mitt mer håndgripelig, mer gjennomførbart.

Uten videre, her er en liste av lister du kan opprette for å støtte deg selv:

• Hvorfor jeg ikke stresse ut om dumme "bikini sesongen."
• Matvarer jeg elsker og måltider jeg skal gjøre for å gi næring selv.
• Måter Jeg bygger selvtillit tillit hver dag.
• Hva utdanner meg... Til å gjøre positive forandringer i livet mitt, å stå opp for meg selv, å elske kroppen min, for å ikke bli fanget opp i vår tynn-besatt kultur, og så videre.
• De ulike delene av egenkjærlighet, som definert av meg og kanskje inspirert av noen andre.
• Ting jeg vil gjøre i sommer, inkludert bøker jeg ønsker å lese (jeg satt et par av disse på min ønskeliste).
• Det jeg kritiserer meg for regelmessig, og noen måter jeg har tenkt å praktisere selv medfølelse i stedet.
• Tre ting jeg trenger akkurat nå.
• Mine intensjoner for alle rom i hjemmet mitt.
• Alle de "shoulds" Jeg endelig tilbakelevering.
• Hvordan jeg tar utsøkt vare på meg selv fra nå av.
• Hva jeg vil gjerne lære i dag og i fremtiden.
• Det jeg endelig omfavne om kroppen min.
• Ting jeg kan gjøre hver dag til å gå forbi min komfortsone.
• Grunnene til at jeg ikke trenger å få på skalaen.
• 50 ting som inspirerer meg... Å skape, for å ta vare på meg selv, for å ta det med ro, for å prøve, å utforske, å lurer på og vandre.
• Min topp terapeuter å ringe og intervju.
• Hvorfor kan jeg elsker kroppen min akkurat nå, akkurat som det er.
• Morsomme aktiviteter jeg har lyst til å prøve for å bevege kroppen min.
• Hva jeg har lært så langt i livet mitt.
• Viktige påminnelser for tøffe tider.
• Utfordringene jeg ønsker å ta på, og hvordan jeg skal navigere dem.
• Hva jeg tenker på når jeg er alene - og hva jeg tror dette betyr.
• Vaner, hobbyer, personer, steder, lidenskaper, mat, morsomme ting som bidrar til min trivsel.
• De mange ting jeg har lyst til å skape - kanskje til og med i 100 dager!
• Leger avtaler jeg trenger å gjøre for året.
• Hvorfor jeg er verdig. Alltid. Selv på de dagene jeg glemmer.

 Liker du å lage lister? Hva slags lister du har gjort? Hva lister vil du gjøre?