En venn nylig sa: "Jeg ønsker å spise en bit av pizza i dag, men jeg kan ikke Det er ikke på min måltid plan jeg kan ikke spise pizza i ytterligere to uker så jeg bringe min mat til.... Restaurant."

Har du også ytret disse ordene, eller noe lignende?

Jeg kan ikke spise pasta lenger, fordi jeg har forpliktet seg til å ikke spise karbohydrater.

Jeg kan ikke spise siste 19:00 Kostholdet mitt ikke tillater det.

Jeg kan ikke spise taco. I dag er ikke min jukse dag.

Jeg kan ikke spise lasagne, fordi jeg trenger å trene. Og i dag er min hviledag.

Hvorfor? Hvorfor kan du ikke?

Hvorfor lar vi ytre regler, noen andre standarder diktere hva vi gjør med våre egne kropper? Hvorfor må vi la noen andre overstyre våre kroppens signaler, enten det er en sult kø eller en craving kø? Hvorfor gir vi en annen makt over kroppene våre? Hva er egentlig galt med et par skiver av pizza, en bolle med pasta eller en plate av noe annet?

Kanskje din "Jeg kan ikke" ikke dreie seg om å spise. I stedet dreier seg om kroppen din image. Kanskje du har sagt... Jeg kan ikke bruke det fordi jeg er for stor. Jeg er ikke muskuløs nok. Jeg har pløsete armer. Oh, og jeg har rygg fett. Jeg kan ikke gå til gym fordi jeg er latterlig ute av form. Hva vil andre synes?

Hver gang du uttale ordene: "Jeg kan ikke spise det," "Jeg kan ikke ha det", "jeg kan ikke gjøre det", "jeg kan ikke bruke det," og så videre, spør deg selv: er det virkelig sant? Spør deg selv: Er jeg la noen andre kjøre mine egne avgjørelser? Hva gjør jeg egentlig vil? Hva er jeg redd for?

Fordi så ofte vi får fanget opp. Vi tar toget før man vurderer om det er sporet vi ønsker å være på, eller om vi selv ønsker å ta toget. Kanskje vi ta toget fordi vi lengter etter å behage andre, og det føles ubehagelig fysisk å avta. Kanskje vi ikke ønsker å rocke båten. Kanskje vi prøver å være "gode", og gode folk følger regler og si ja eller nei, ifølge spesifikk regulering. Kanskje har vi visse frykt: frykten for andres kritikk; frykt for å få vekt.

Før du blindt følge, før dere behage en gang til, kanskje du kan minne deg selv om at det er mer nyttig, viktigere, mer styrke for å sjekke inn med deg selv første (og siste). Å identifisere hva du ønsker og hva du trenger og hva som betyr noe for deg.

Og hvis frykten er snikende i skjelettet, og utforsk det, også. Utforske hvordan det ser ut. Utforske hvor det stammer fra. Trekk frykten til side som du vil trekke til side en gardin, og se hva som ligger bak. (Og omgi deg med påminnelser om at ikke drivstoff din frykt som disse påminnelser og disse.) Tross alt, selv den minste beslutning du gjør fortsatt gjør opp livet ditt. Og du fortjener for at beslutningen om å bli hva du vil den skal være.

Bilde av Cameron Kirby på Unsplash.