På onsdag, snakket vi om hvordan søker selv-forbedring kan faktisk bli selvdestruktiv, en kraftig innsikt som kommer fra Danielle LaPorte kraftige bok Hvit Hot Truth: Clarity for Keeping It Real på din åndelige vei-fra One Seeker til en annen.

I dag er jeg beæret over å dele min intervju med Danielle, som tok seg tid ut av sin svært travle timeplan til å svare på mine spørsmål. Nedenfor avslører hun alt fra hvorfor vi strever for selv-forbedring til hvordan vi begynne å elske oss selv (selv om det er det siste vi tror vi kan gjøre).

Q: In White Hot Truth, skriver du om å gå til massevis av folk til å forbedre deg selv, fra hypnotherapists til astrologer til ulike trenere. Så mange av oss gjør det samme. Hva tror du vi søker etter, dypt nede, når vi strever for selv-forbedring, om og om igjen?   

A: Jeg tror roten til all vår søking, er vi på jakt etter to ting. Det ene er at vi virkelig, i en primal og guddommelig måte, lang for tilkobling. Vi ønsker å føle koblet til en høyere kilde, til ressurser for kjærlighet og for klarhet og for næring. Vi ønsker mening i våre liv.

Dernest tror jeg mye av tiden mange av oss er bare ute etter godkjenning og tillatelse-godkjenning som vi er bra, at vi er verdifull og verdig av hva vi ønsker og tillatelse til å være vår fulle selv og å ønske hva vi ønsker.

Alle disse tingene, vet du leter etter mening og ser for godkjenning, er naturlig. Men vi trenger for å holde dem i sjakk fordi søker godkjenning spesifikt kan bli en virkelig utmattende bane som har ingen mål-bare utbrenthet.

Q: I dag, er du ikke lenger “prøver å forbedre på selv-forbedring.” Hva har forandret seg om hvordan livet ditt ser ut nå som du har la dette gå (i forhold til de dagene du strevde og med å forbedre)? 

A: Nå som jeg har pensjonert fra å være en kronisk og sedvanlig selv hjelper, jeg føler meg så mye mer romslighet i mitt liv. Min dag planner har mer plass i det fordi jeg gjør mindre behandling og færre astrologi avlesninger, og jeg har fått mer plass i mitt skap fordi færre kosttilskudd og jeg bare spare en masse penger.

Men det meste er det mer tillit til hvordan jeg gjør mine beslutninger. Det er mer flyt om hvor jeg gir min energi, og den vakre ironi i alt dette er at min hengivenhet til å leve mer meningsfull, til å være mer kjærlig og medfølende menneske, er dypere og saftigere enn noensinne. Jeg er mer fokusert på hva som fungerer for meg i form av min åndelige engasjement og hvordan jeg være i tjeneste for verden. Fokus er strøm selv når det gjelder din åndelige vei.

Q: Du vie et helt kapittel til å elske oss selv som det er vår jobb (fordi det er). Mange av oss har en hard tid med dette. En svært vanskelig tid. Hvordan vil du foreslå lesere begynner å elske seg selv-spesielt hvis det er det siste de føler at de kan gjøre?   

A: Hvis du sliter med selvtilliten, og ideen om å elske deg selv mer som gjør deg redd på noen måte, så du trenger bare å starte med de små ting-veldig forsiktig noticings om hvorfor er fantastisk: du elsker fargen på dine øyne; du elsker lyden av stemmen din; du elsker at du holder et veldig rent hjem; du elsker at du var stor til å få gaver; du elsker hvor snill du er i forhold til hunde enkel, hverdagslige ting.

Og så begynner du å snu den positive tilbakemeldinger med deg selv inn i en vanlig praksis, og deretter gå dypere: Du elsker at du er en god venn; du elsker hvor sterk du kan være i krisetider; og du går videre fra.

Deretter vil du legge merke til tonen du tar med deg selv: Hvis du kjefter på deg selv som en sint motivasjonstrener; eller hvis du er oppmuntrende og faktisk støtte deg selv som du er din egen beste venn. Virkelig roten av egenkjærlighet handler om å ha et dypt vennskap med deg selv.

Q: Du understreke viktigheten av å prioritere glede, skriving “glede gjør alle de (tilsynelatende) uunngåelige vanskeligheter av bare å være her så mye enklere” I vår kultur, dessverre, har en tendens glede å få en dårlig rap. Hva gjør prioritere glede se ut for deg?  

A: Min venninne egentlig er en religion for meg, så gjør tid til å være sammen med dem, stadig å være på akutt tekst støtte og cheerleading med dem. Arrangering mitt liv til å ha kvalitetstid med mine venner er en av de mest behagelige, sjele bekrefter ting jeg kan gjøre.

Jeg har også denne kreative rytme i livet mitt hvor jeg egentlig er klisjeen “jobbe hardt, spille hardt slag” av personlighet, så jeg sørge for at min “spilletid” har mye plass til det. Så jeg gjør hele dager med ingen møter, ingen forpliktelser, ingen intervjuer. Jeg trenger blokker av tid for ensomhet å bare være kreativ og meander, så det er det.

Og så er det mye sensualitet som er en del av livet mitt: eteriske oljer, og bading; og tid i solen; og parfyme, selv om jeg ikke kommer ut; gjør at jeg føler meg like vakker som jeg kan på en veldig normal dag.

Og den fantastiske tingen om gleden er det skaper denne form for komfort i nervesystemet, og du kan tenke klarere. Pleasure er virkelig makt.

Q: Noe annet du ønsker leserne å vite om din vakker bok, eller en takeaway meldingen du ønsker å forlate oss med? 

A: Medfølelse er en supermakt. Medfølelse fører til tilkobling og mening og kreativitet og velstand. Og at medfølelse må begynne med deg selv. Når du kan tilby deg kjærlighet og kvoter og respekt, når du føler at du er på ditt verste, det er når medfølelse virkelig blir til medisin.

***

Danielle LaPorte er invitert medlem av Oprah innvielses Super Soul 100, en gruppe som i Oprah Winfrey ord, “er unikt koble verden sammen med en åndelig energi som teller.”

Hun er forfatter av opptennings Sessions, og The Desire Kart: A Guide til å skape mål med sjel. Hun er også en høyttaler, poet, maler, og tidligere virksomhet strateg og Washington-DC tenketank exec.

Hennes veldedige av valget er VDay: en global bevegelse for å stoppe vold mot kvinner og jenter, og veldedighet: vann, drar ut for å bringe trygt drikkevann til alle i verden.

Hun bor i Vancouver med hennes favoritt person-sin 12 -åring sønn. Les mer på http://www.daniellelaporte.com.