Jeg ble inspirert til å skrive dagens innlegg med denne kraftige stykke fra Kate Fridkis på hvorfor hun skriver om kroppsbilde.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi hver dag vi får beskjed om vi er uverdige mindre vi veie et visst antall eller se en bestemt måte. Hver dag mange av oss føler et håndgripelig press for å fokusere på vår fysiske utseende for enhver pris.

Våre liv er fylt med bekymring over å spise dessert og ikke trener nok.

(Jeg pleide å bekymre seg for at å ha to epler om dagen ville føre til noen vektøkning katastrofe. Min sophomore året jeg tvinge meg selv ut av sengen på 5 am å få på elliptiske i min leilighet kompleks. Jeg var utmattet og elendig.)

Jeg skriver om kroppsbilde fordi informasjonen vi får fra dameblader og andre medier (som "The Biggest Loser") er ikke evangeliet, selv om vi har lært at det er. (Oftere at ikke, det er unøyaktig, skadelig, latterlig og faktisk latterlig.)

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg ønsker å gi et annet perspektiv fra hyper-fokus på vekt.

Jeg skriver fordi jeg vil at folk skal vite at skjønnhet og helse kommer i alle former og størrelser. At helse har ingenting å gjøre med tynnhet. At vi kan være stolte av kroppene våre på alle størrelser og fasonger.

At vi kan ta stor, øm vare på oss selv i alle størrelser og fasonger. At vi fortjener respekt, glede og kjærlighet på alle størrelser og fasonger.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg ønsker å oppfordre folk til å snakke om andre ting ved middagsbordet i tillegg til kosthold og kalorier og skyld over å ha to stykker av kaken.

Jeg vil oppfordre folk til å endre samtalen fra de sjeleknusende fagene til mer meningsfulle, interessante og underholdende emner.

Snakk om å være takknemlig for hverandre. Snakk om nyheter eller den siste boken du har lest. Snakk om hvordan livet går. Snakk om dine drømmer. Lage vitser. Latter på sa vitser.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg brukte år jage tynnhet, ser det som et universalmiddel for alle mine problemer.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg ønsker at andre skal vite at tynnhet ikke er noen magisk motgift (selv om annonser og magasiner vil gjerne at du skal tro at når du mister vekt, vil alt falle på plass).

Faktisk, hyper-fokus på tynnhet gjør du glemme alt annet. Det begrenser livet ditt, i stedet for å utvide den.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi den beste motgift finner du noensinne blir selv medfølende og lære å sette pris på og elske deg selv som du er.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg vil at folk skal vite at de er mer enn tynne lår, store biceps, eller et lavt tall på skalaen. Vi er hele, lidenskapelige, kreative individer. Jeg ønsker å hjelpe mennesker til å fokusere på disse kvalitetene.

Jeg skriver fordi kroppene våre er flotte maskiner, og altfor ofte vi glemmer det.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg vil at folk skal vite at i stedet for å telle kalorier eller poeng, kan vi fokusere på det som virkelig nærer oss, både mat-klok og liv-messig.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg har en hard tid å ta et kompliment, og jeg vet at mange mennesker gjør, også.

Jeg skriver om kroppsbilde fordi jeg ønsker folk å vite om kraften i bevegelse, og at du kan bevege kroppen din slik du ønsker. Glem tips, triks og raske løsninger. Flytt på måter som føles bra for deg.

Jeg skriver for å vise folk at vi kan stoppe bashing våre kropper og berating oss selv og begynne å leve fyldigere liv. Vi kan forfølge interessante hobbyer og utdype våre relasjoner (både med oss ​​selv og andre).

Vi kan overvinne skadelige sykluser av overspising. Vi kan lære å behandle våre følelser sunt. Vi kan ha et sunt forhold til mat, som ikke inkluderer å begrense eller føler dårlig om oss selv.

Vi trenger ikke å kosthold. Vi kan smake og nyte alle typer mat. Vi kan kaste skala.

Jeg skriver om kroppsbilde, fordi disse er de ordene jeg trengte å lese år siden. Og på mange dager dette er de ordene jeg fortsatt trenger å høre.