Fredag flashback: 5 leksjoner på kroppsbilde, skjønnhet og viljestyrke | NO.Superenlightme.com

Fredag flashback: 5 leksjoner på kroppsbilde, skjønnhet og viljestyrke

Fredag flashback: 5 leksjoner på kroppsbilde, skjønnhet og viljestyrke

{Via etsy}

Vi pleide å gjøre et innlegg på Psych Central kalt "fredag ​​Flashback". (Her er et eksempel.) Grunnlegger og redaktør-in-chief John Grohol ville knytte til gamle stykker fra så langt tilbake som 11 år!

Mens Vektløs er fortsatt en nybegynner - på ca 2,5 år gammel - jeg elsker ideen om å ta en titt tilbake, spesielt hvis du nettopp har begynt å lese, og disse innleggene kan være nye for deg.

Så la oss se hva jeg skrev om i mars 2016 og 2017.

1. En leksjon i kroppsbilde: 50 fantastiske ting kroppen min hjelper meg Do.

Jeg har brukt så mange år kritikk og bashing kroppen min. Kanskje du kan forholde seg til tenker massevis av negative tanker og regelmessig hurling fornærmelser på utseendet ditt. Men mens vi kritiserer våre kropper, vi glemmer alle de fantastiske tingene de gjør for oss. Ikke misforstå: Kommer opp med 50 ting var ikke en lett oppgave. Og det tok meg en stund. Men det føltes latterlig god til å innse hvor mye jeg kan gjøre og hvor mye jeg har å være takknemlig for.

2. Dameblader & Hvorfor jeg hater ordet "viljestyrke".

Jeg hater ordet "viljestyrke". Ja, det er så ille. Fordi ordet "viljestyrke" brukes som en Scarlet Letter til skamme folk og mobbe dem til å føle seg dårlig om seg selv og kjøpe noen ny diett produkt (eller et blad eller fitness DVD eller hva). Viljestyrke har svært lite å gjøre med de valgene vi gjør. Det er et langt innlegg, men jeg definitivt følte seg bedre etter å skrive det. 🙂 Kanskje det vil gi deg et nytt perspektiv på viljestyrke, også.

3. Hva er du sulten etter?

Jeg tilbrakte år tenker at tynnhet var magisk - en gave som vil holde på å gi. Gi meg lykke, og en ny, eventyrlig, angst-fri personlighet. Jeg hadde plutselig - og magisk - har alt jeg noen gang ønsket. Men over tid, innså jeg at tynnhet er ikke det jeg var sulten etter. Jeg var sulten etter noe dypere. Jeg tror ønsket om thinness ofte masker de dypere, mer meningsfulle begjær og fører oss på villspor.

4. En leksjon i ekte skjønnhet.

Det høres klisjé å si at indre skjønnhet steiner og er det som er viktig. Men det er sannheten. Og det er en sannhet som må gjentas igjen og igjen. Etter at jeg leste en kraftig passasje, visste jeg at jeg måtte dele den med dere og minne oss alle betydningen av indre skjønnhet. Ofte kan vi lett se det i andre, men ikke så mye i oss selv.

5. Når du opplever en kroppsbilde Relapse.

Jeg faktisk fremdeles husker detaljene i denne dagen - dagen min positivt kroppsbilde gikk sørover. Jeg mener ikke å være så dramatisk, men det virket som alt jeg hadde skrevet, all den fremgangen jeg hadde gjort syntes å poof! forsvinne. Et positivt kroppsbilde er alt annet enn lineær. Det vil være oppturer og nedturer. Forhåpentligvis bruker vi både som læringsmuligheter som lærer oss om hva som fungerer og hva som ikke virker. Og vi holder på å jobbe.

Hva synes du om de ovennevnte innlegg? Hva slags innlegg vil du se på Vektløs?

Relaterte nyheter


Post Din kropp

Kroppsbildeforsterker: Ved hjelp av realistiske mantraer

Post Din kropp

Elsker kroppen din i alle aldre

Post Din kropp

Vektløs blir fire! (pluss en giveaway!)

Post Din kropp

7 av mine favorittbøker på kroppsbilde

Post Din kropp

Myter om sunt å spise: spørsmål og svar med ernæringsfysisk michelle allison

Post Din kropp

Compulsive overeating: spørsmål og svar med mara av medisinsk marsipan

Post Din kropp

Selvoppdagelsesserie: håndtering av smerte

Post Din kropp

Opprette meningsfylte kategorier av selvomsorg

Post Din kropp

En journalingprompning for kroppsbilde

Post Din kropp

Verden mental helse dag: hva depresjon har å gjøre med kroppsbilde

Post Din kropp

3 trinn for å overvinne følelsesmessig overeating

Post Din kropp

Kognitive forvrengninger som bidrar til negativ kroppsbilde og spiseforstyrrelser