Mange av oss tror vi må betale tilbake alle som sier noe fint eller gratis til oss, til alle som tar oss med til middag, til alle som betaler oppmerksomhet eller er snill på annen måte (enten godhet er ekte eller ondsinnede). Vi tror vi skylder noe utover en dyptfølt takk.

Vi tror vi skylder våre organer. Kanskje vi tror vi skylder det til noen å bo på samme vekt, for å trene hele tiden, for å se hva vi spiser. For å holde oss små. Kanskje vi tror vi skylder noen ubegrenset eller noen tilgang til våre organer. Vi tror vi skylder noen penger eller vår lojalitet eller vår stillhet. Å si ja når vi egentlig lengter etter å si nei (uansett situasjon).

Vi tror vi skylder andre livene våre. Til å gjøre hva de vil ha oss til å gjøre. For å lytte til bare dem og å avvise, å ignorere våre egne instinkter og tanker og følelser.

I en av mine favoritt nyhetsbrev *, påpeker forfatter og coach Mara Glatzel at vi ikke skylder noe til noen. Hun skriver: "Ditt liv, din tid, din energi, din kropp, kjønn, er oppmerksomheten ikke en chip som skal byttes bort eller kjøpt av andres godhet."

Fordi når vi tror det er, dette er hva som skjer: Vi blir valuta. Vi blir et produkt, en ting. Vi blir noe uten en stemme, uten behov og ønsker. Vi tar bort vår menneskelighet, vår dybde, vår kompleksitet, våre lag.

Vi selv bli en ting for oss selv. Vi begynner å tenke at vi trenger å oppføre seg på en bestemt måte å tjene vår egen godhet. Vi begynner å tenke vi må ta visse handlinger, til å bli noen (eller noe) annet for å garantere hvile, oppmerksomhet, kjærlighet, egenomsorg.

Vi begynner å tenke vi har å tjene. Alt.

For en stund siden jeg skrev et dikt som heter "Kroppen din er ikke valuta," inkludert i e-bok Hjerte til Hjerte: 20 dikt, Meditations + Affirmations å omfavne din Body & Dyrke godhet, som jeg co-skrev med strålende Anna Guest-Jelley.

Her er noen få linjer:

Du trenger ikke å opptjene rett til å elske kroppen din til å føle seg komfortabel i din egen hud. Kroppen din er ikke valuta.

...

Du trenger ikke å tjene seg retten til å tendens til dine behov eller leve ut drømmene dine før du har nådd noen vilkårlig form eller størrelse. Kroppen din er ikke valuta.

Du trenger ikke å tjene rett til hvile Miles logget på en maskin Kalorier telles X antall treningstimer tatt for uken. Kroppen din er ikke valuta.

Jeg tror ikke vi antar vi er valuta. Det er, tror jeg ikke en dag vi våkner opp og sier vi er produkter eller ting. Vi gjør dette på subtile måter, i store eller små handlinger. Kanskje vi straffer oss selv for ikke å nå våre forventninger: Jeg var ikke produktiv i det hele tatt i dag. Jeg må jobbe gjennom natten. Eller jeg ikke fortjener å slappe av og ta en pause akkurat nå. Jeg trenger å presse gjennom. Eller jeg spiste en for mange informasjonskapsler. Jeg må komme meg til gym. Nå!

Kanskje ser vi slag bevegelser som gjeld vi må betale tilbake: Han tok meg til middag, så jeg skal gå hjem med ham. Hun la meg låne penger, så hun har rett til å kjefte på meg og kritisere mine handlinger. Han tok vare på meg i en vanskelig tid, så jeg må bo hos ham. 

Kanskje vi dømme vår verdi av vårt utseende: Han vil aldri se to ganger på meg på denne vekten. Hun vil aldri elske meg i denne størrelsen. Hun giftet seg med en muskuløs mann og år senere, jeg er langt fra å være den fyren, noe som betyr at jeg må begynne å trene igjen. Jeg er verdiløs på denne vekten. Jeg venter til jeg mister noen flere pounds å begynne å like kroppen min og føler seg godt om meg selv. Akkurat nå, jeg har bare ikke fortjener det. 

Husk at du ikke er en ting. Du har legitime behov og lengsler og drømmer. Du har dine egne legitime meninger og holdninger. Du har din egen legitime perspektiv på hva et meningsfylt, oppfylle liv ser ut som (for deg). Du fortjener egenomsorg uansett vekt eller størrelse eller form. Du trenger ikke å tjene det ved å gjøre noe-spesielt ting du er komfortabel med, ting som bryter dine grenser, din sjel og ditt hjerte.

Du er ikke valuta. Du var aldri.

* Jeg anbefaler å registrere seg for Mara e-poster. De er fylt med visdom. De er som å få brev fra en god venn som liksom vet hva som er i ditt hjerte-og aksjer de ordene du trenger å lese og bli minnet om.