Kreativitet er kraftig for oss alle. Vi kan kanalisere vår smerte i penning et dikt, synge en sang eller beveger kroppen vår. Vi kan kanalisere vår glede i å lage en nærende måltid. Vi kan redusere vår angst ved journalføring om våre bekymringer (og kommer opp med løsninger). Vi kan spille ved å tegne og kruseduller.

Vi kan betale nærmere oppmerksomhet til skjønnheten i denne verden, og ved hjelp av et kamera fange magien av regndråper, eller en blomst blomstringen. Vi kan lytte til oss selv ved å skrive, ved å bruke våre hender til å skape det vi trenger.

Vi kan utforske kriker og kroker av våre sinn og hjerter. Vi kan bli kjent med oss ​​selv, våre drømmer, ønsker og ønsker en hel masse bedre.

Nedenfor er 15 ideer for å tilbringe uken å koble til din kreativitet. Prøv å ikke dømme deg selv på det du lager. I stedet fokuserer på prosessen med å skrive, kruseduller, brainstorming, og å gjøre. Fokus på å eksperimentere, utforske og holde et åpent sinn.

1. Tegn drømmene dine - som forfatter og artist Elle Luna, som tilbringer de neste 100 dagene tegning hennes drømmer hver dag.
2. Lag en play-bok for deg selv eller en kjær.
3. Gjør et nytt måltid - som denne soppen-fylt grillet ost. Yum.
4. Tegn mandalas (som faktisk er nyttig for lindrende angst).
5. Besøk en brukt bokhandel (eller hvilken som helst bokhandel). Døyt ned din favoritt setning. Knips et bilde av det merkeligste boken du noensinne har sett (kanskje det er rart på grunn av tittelen, emnet eller dekselet).
6. Bruke minst 10 minutter å svare på disse forespørslene i en bærbar PC, som er fra forfatter og skribent Sarah Selecky: "Skriv en scene som føles som om du leter gjennom tåkete glass" "Skriv en scene som begynner med linjen:" Jeg mente ikke å stjele hans genser. Bare armene." "Les den første setningen av 5 noveller av 5 forskjellige forfattere. Deretter skriver 5 første setningene av dine egne. " "Skriv om alt som er i din karakters lommer i dag." Du kan registrere deg her for å motta en unik skriftlig melding hver dag fra Selecky. (Jeg anbefaler det.)
7. Få nysgjerrig på omgivelsene. Notere ned fem spørsmål du har om ditt hjem, planter eller trær i hagen din, et landemerke du alltid passerer på vei til jobb, eller hele byen. Så ta litt tid å lære svarene.
8. Besvar en av disse journal bedt om å bli kjent med deg selv bedre.
9. Pen et dikt om detaljene.
10. Tegn månen hver dag i en uke. Starter i kveld.
11. Ta på deg et hjem prosjekt.
12. Lag en collage av alt som inspirerer deg. Bilder. Ord. Ideer. Tenk på en måte du vil oversette som inspirasjon inn i livet ditt.
13. “Skriv om et øyeblikk oppleves gjennom kroppen din. Å elske, å lage frokost, gå til en fest, har en kamp, ​​en opplevelse du har hatt eller du forestille deg for din karakter. La ut tanker og følelser, og la all informasjon formidles gjennom kroppen og sansene “~ Fra Barbara Abercrombie utmerkede bok Kicking In The Wall. Et år med skriveøvelser, ber og sitater for å hjelpe deg å bryte gjennom blokkene og nå Writing mål.
14. Lag en dum skisse.
15. Besøk et museum. "Kjøp postkort av verkene du liker. Skriv notater på baksiden om din opplevelse av verket. Send dem til deg selv." Jeg elsker dette tipset, som kommer fra Danny Gregory bok The Creative Lisens: Å gi deg tillatelse til å være den artisten du virkelig er.

Plukk noen aktivitet som resonerer med deg. Eller utfordre deg selv til å lage din egen liste over 15 meldinger og prosjekter. Gjør ett hver dag, starter i kveld eller i morgen tidlig. Fornøyd skape!