"Kreativitet er en prosess, og hver gang du oppretter, avdekke deg litt mer av deg selv," Meera Lee Patel, en selvlært kunstner, fortalte meg i intervjuet. Jeg kunne ikke vært mer enig. Du kan komponere et dikt, sette sammen en setning, kruseduller en dum monster, journalføring eller lage en forbindelse mellom to tilsynelatende ulike ting. Uansett hva du lager, oppdager du noe nytt, interessant, overraskende, viktig om deg selv.

Det kan være at tegningen bringer deg rolig. Det kan være at du ikke har behandlet en smertefull situasjon. Det kan være en åpenbaring om noe du liker eller ikke liker. Det kan være en erkjennelse av at frykten er ikke så skremmende som du en gang trodde.

Det er hvor kraftig kreativitet er.

Patel har skapt en vakker selvreflekterende journal, kalles start hvor du er: En Journal for Self-Exploration, som hjelper oss å avdekke litt mer av oss selv med hver side. Det er fylt med tankevekkende sitater og ledetekster, som alle er illustrert med Patel. (Bildet over er fra boken.)

I dag, jeg dele noen av mine favoritt ord og ber fra boken. Bruk disse instruksjonene for å hjelpe deg å utforske hvem du er og bedre forstå hva som er viktig for deg. Bruk sitater som påminnelser eller veiledende lys eller enda journal meldinger.

• Hvis du kunne eier bare fire eiendeler for resten av livet ditt, hva ville de være? Trekke dem.
• List dine kilder til følgende: lykke; kjærlighet; mot; vennskap; styrke; og latter.
• "Måtte dine valg gjenspeiler dine håp, ikke frykt." ~ Nelson Mandela
• Lag et diagram liste dine ønsker på den ene siden og den handlingen du tar mot hverandre ønske på motsatt side. Så spør deg selv: Har disse handlinger reflekterer håp eller frykt?
• Tegn et portrett av deg selv ved hjelp av farger og mønstre som gjenspeiler hvem du er. (Elsker dette!)
• "Begynn der du er. Bruk det du har. Gjør hva du kan." ~ Arthur Ashe
• Du har opprettet så mange ting ut av ingenting. Skriv om en av disse tingene. Det kan være alt - fra et vennskap til et stykke musikk til et nytt perspektiv.
• Liste tre aspekter av den menneskelige tilstand du er takknemlig for.
• "Frykten er papir tigre." ~ Amelia Earhart
• Tenk på et alvorlig problem du sliter med. Så tenk på hvordan du kan håndtere det med sannhet og mot.
• "Verden eksisterer bare i øynene. Du kan gjøre den så stor eller så liten som du vil." ~ F. Scott Fitzgerald
• Lukk øynene, og tenke på hva som gjør at du føler deg mest levende. Skriv det ned. Deretter kan du bruke dine tanker og handlinger for å flytte nærmere dette hele tiden.

Self-leting betyr jevnlig spørre oss selv spørsmål. Det betyr pause og grubler på hva som er foran oss, og hva som er i våre hjerter. Det betyr å være ærlige med oss ​​selv.

Gi deg selv tillatelse og mulighet til å holde samtalen gående. Fordi det er der du finner mening, glede, oppfyllelse, undring, og selvfølgelig selv.

PS, jeg gir bort en kopi av Patel journal. Alt du trenger å gjøre for å komme inn i giveaway er å dele hva som inspirerer deg på tirsdagens innlegg. Du har frem til neste tirsdag, den 17., på 23:59 EST å ​​la din kommentar. (Også, det er bare åpen for amerikanske lesere.)