Suicide. Hva tenker du på når du hører dette ordet? Har du panikk og føler seg overveldet og engstelig? Har hjernen din begynne å søke etter svar og spørsmålet hvorfor noen ville vurdere noe slikt? I så fall er du ikke alene. Du er med titusener av mennesker som føler det på samme måte. Selvmord er et folkehelseproblem. Fire av fem tenåringer er sagt å gi klare varselsignaler om at de vurderer selvmord. Så hva er da problemet med åpen kommunikasjon og forebygging? For mange foreldre er selvmord et tabu emne som bør aldri tenkt på eller engang diskutert. For tenåringer, dette gjør snakke med sine foreldre vanskelige fordi de frykter foreldrene vil enten bli sint på dem, presse dem for å ha selvmordstanker, eller har dem innlagt på et sykehus og behandlet. Som en terapeut som jobber med ulike barn og tenåringer lider med selvmordstanker, jeg oppfordrer foreldre til å overvinne sin egen frykt for emnet og møte med meg å finne ut hvorfor jeg støtter foreldre normalisering selvmordstanker med tenårene. Denne artikkelen vil diskutere hvorfor normalisering av selvmordstanker kan være nyttig og 5 ting foreldre bør vurdere om deres suicidal tenåring.

Selvmord er den tredje største dødsårsaken for personer i alderen 15-24, ifølge American Psychological Association. Det er et trist faktum, men mange unge unngår å snakke med sine familier om sine selvmordstanker frykt for å bli innlagt på sykehus mot sin vilje (302 prosedyre), unødvendig alarmerende deres familier og venner (spesielt hvis selvmordstanker er flyktig og kortvarig), eller måtte delta terapitimer hver uke. Det er en annen trist faktum at mange tenåringer unngå å diskutere sine følelser fordi, i sine ord "følelser er dumme", og fordi tenåringer ønsker ikke å miste respekt og privilegier de får for å gjøre det de er ment å gjøre (gå til skolen , gjør husarbeid, holde seg unna trøbbel, etc.), føler den måten vi mener de bør føle (glad og innhold), og diskuterer temaer som er sosialt akseptabelt (gutter, sosiale medier, skole, familie, etc). Når barna avvike fra dette sosialt akseptabelt syn på ungdom, voksne blir skremt og umiddelbart søke svar. Dette er hva enhver kjærlig forelder ville gjøre. Men dette er "kne jerk" reaksjon fra voksne hva noen ganger holder tenåringer fra å ville åpne opp om sine selvmordstanker. Dette er også grunnen til at de fleste tenåringer vil heller snakke med sine venner eller søsken om sine tanker og ikke voksne. Så hvis dette er tilfelle, hvordan kan vi hjelpe tenåringer føler seg mer komfortabel i å diskutere sine eksistensielle / åndelige spørsmål og selvmordstanker hos oss? Jeg oppfordrer ofte foreldre og foresatte til å gjøre følgende:

1. Normalisere opplevelsen av selvmordstanker med visdom: normalisering selvmordstanker kan gjøre deg litt ubehagelig for frykt for å sette selvmordstanker inn i tenårene hodet, gi dem ideer til å drepe seg selv, eller oppmuntre selvmord på noen måte. Men la meg forsikre dere om at de fleste tenåringer allerede har tenkt eller snakket med sine venner om selvmord. Det er ikke et tabu tema for de fleste tenåringer i dag. Spør tenåringer til å diskutere sine tanker med deg er den eneste måten du vil være i stand til å hjelpe dem. Men først må du la tenåringen vet at selvmordstanker er helt normalt og at mange kjente kjendiser, historikere, filosofer, psykiatere, og hverdagslige borgere har diskutert eller hadde spørsmål om selvmord. Jo mindre tabu vi gjør faget som voksne, jo mer sannsynlig barna er i stand til å snakke med oss ​​om sine skjulte tanker om emnet. Gjør din forskning og lære mer om hvor utbredt selvmordstanker er.
2. Tenk at selvmords tenåringer kan trenge å være "bortskjemt" på noen måter: Tenåringer som er suicidale ofte sliter med angst og depresjon, inkludert en rekke sosiale problemer som mobbing, utfrysing eller diskriminering. Andre barn som har vurdert eller tenkt på selvmord også ofte sliter med psykisk helse eller atferds helsemessige forhold som enten er ubehandlet eller dårlig behandlet. Noen ganger er den eneste måten en tenåring kan se å komme "ut" av vonde situasjoner er å vurdere slutt på det hele. Barn som vurderer selvmord er typisk "følsomme" barn som trenger mye pleie, medfølelse, forståelse og terapi. Men jeg må også nevne at det er noen tenåringer som bruker selvmord som en "skremme-taktikk" eller manipulasjon verktøy. Vi snakker ikke om disse barna. Vi snakker om kronisk deprimerte barn som ønsker en vei ut av deres "daglig fengsel." Du vil også være lurt å vurdere den emosjonelle og psykologiske toll at miljøfaktorer (lav inntekt, aleneforeldre husholdninger, skilsmisse, dårlig skole ytelse, fattigdom, mangel på tilgang til terapi tjenester, etc.) kan ha på selvmords tenåringer. En tenåring som vokser opp i fattigdom, er på prøvetid, og er sviktende skole er sannsynlig å vurdere selvmord som et levedyktig alternativ. Disse slags barn trenger mye oppmerksomhet og pleie.
3. Ikke alle selvmords tenåringer er suicidal fordi de er deprimerte eller har problemer: Jeg ønsker også å gjøre det klart at depresjon eller livsstressfaktorer er ikke en forutsetning for selvmordstanker. Med andre ord, du trenger ikke å være deprimert eller sliter med belastning å være suicidal. Du trenger heller ikke å ha en negativ liv eller oppdragelse å ta livet ditt. Faktisk er mange barn som har to foreldre husholdninger, kommer til gode skoler, får gode karakterer, og har en ganske stabil husholdning kan ende opp med å ha selvmordstanker. Mange barn sliter med å forklare hvorfor de føler suicidal når de har alt de trenger.
4. Selvmordstanker gjør ikke barna svake eller sårbare: I mitt arbeid med barn og unge i kliniske settinger, finner jeg at mange eldre foreldre eller foresatte har en tendens til å tro på det sosiale ideen om at selvmordstanker automatisk bety at en person er "svak", " drive ting" eller 'søker oppmerksomhet.' Dette er ikke å si at alle eldre individer tror dette, men mange gjør det. Kultur spiller også en rolle i forestillinger om selvmord. Den afrikanske amerikanske kulturen, for eksempel ofte ser selvmord som tabu og uakseptabel. Det er mye stigma knyttet til selvmord i dette fellesskapet. Selvmord, ifølge en studie viste at selvmord er mer vanlig blant kaukasiere enn afro-amerikanere og andre etniske kulturer. Jeg oppfordrer foreldre til å være følsomme for en ungdoms syn på selvmord og bli pleie til dem ved å være bevisst på dine egne fordommer om selvmord.
5. Selvmordstanker ikke bare gå unna: Det er viktig at foreldre forstår at selvmordstanker ikke bare komme og gå. De er ofte vanskelig å veiene, men de fleste tenåringer vil innrømme at tankene begynner å være sjeldne og ser ut til å bli mer hyppige stress overtid. En tenåring som har gjentatte innleggelser i sykehus er ofte mer utsatt for selvmordstanker enn andre barn. Barn som har dårlig mestring (rusmisbruk, surring ut, kjører bort, etc) eller ingen mestring (dyp pusting, distraksjon teknikker, etc) vil også slite med selvmordstanker i lange perioder av ganger. En av mine tidligere ungdoms kunder en gang sa: "Jeg ønsker at min mor og far ville ikke fortelle meg å 'komme over' disse tankene fordi jeg rett og slett ikke. De har vært med meg hele mitt liv."

Selvmord er et vanskelig tema. Det er også en vanskelig og smertefull realitet for mange foreldre og familier som har mistet en kjær til selvmord. Som terapeut, må jeg innrømme at jeg også sliter med det faktum at så mange av våre ungdommer slå til døden for trøst og trygghet. Lar åpne diskusjonen for barn å føle seg trygge nok til å snakke med oss. Lar hjelpe dem til å forstå at deres tanker er ikke unormalt, men at selvmord er ikke det beste løpet for å ta. Vi må hjelpe barna se at det er meningen til livet, men vanskelig å se til tider, som kan oppfylle deres hjerte og sjel. For mange tenåringer, det faktum at noen bryr seg, forstår, og nekter å fordømme dem gjør en verden av forskjell.

For å se en svært nyttig video om dette emnet med tittelen: "Hvorfor vi velger selvmord," besøke min hjemmeside anchoredinknowledge.com.

I mellomtiden kan du nyte denne korte klipp på "The Butterfly Project," et prosjekt utviklet av en tenåring som er engasjert i å kutte atferd. Videoen er laget for tenåringer som vurderer selvmord og har selvtillit utfordringer også.

The Butterfly Prosjekt

Referanser

APA. (Nd). Teen selvmord kan forebygges. Hva forskning viser. Hentet 06.10.2017 fra, http://www.apa.org/research/action/suicide.aspx.