Kunnskap VIRKELIG er makt. Mange omsorgspersoner og familier ofte ender opp forvirret av flere veier og typer behandlingstilbud tilgjengelig i sosiale tjenester. Mange får ikke all den informasjonen de kunne få fra sine terapeuter, saksbehandlere eller advokater. Så jeg oppfordrer deg til å DIY (Do It Yourself)!

Jeg er en stor tilhenger av å lære så mye som mulig om deg selv, diagnose, tilgjengelige ressurser, type medisiner tatt, og behandlinger som brukes i terapi. Det hele kan være overveldende, spesielt når du ikke vet hvor du skal begynne. Så et første skritt kan være å koble med folk som forstår deg og er kjent med systemet. En andre trinnet er å finne ressurser på egen hånd.

Å få kunnskap vil i stor grad påvirke deg. Vil du forsøker å kjøre en bil uten å flytte speil eller justere setet? Nei! Så ikke prøv å takle det psykiske helsesystemet uten å vite hvem du er i den.

Her er noen tips som kan være nyttig i svømming gjennom systemet:

1. Forskning resepter: Mange enkeltpersoner får resepter fra sin lege uten å se på navnet. Det er viktig å vite hva du tar og hvorfor. Sjekk inn på Internett Drug Index. Hvis du ikke kan finne ut hvilken type pille du tar, kan du bruke dette nettstedet til å identifisere den.
2. Gratis ressurser: Samsha-rus og psykisk helse Administration tilbyr gratis psykisk mishandling helseressurser og stoff for enkeltpersoner, familier, barn og tenåringer.
3. Få en levende vil: En levende vil er også kjent som Advanced direktiver. Dette skjemaet kan du angi noen som proxy eller noen som kan gjøre psykisk helse (eller medisinske) avgjørelser for deg i tilfelle du ikke kan.
4. Forskning ditt lokale bibliotek: Utnytte at lånekort som du har kastet i hjørnet. Bibliotekene har både lokale og nettbaserte ressurser i sosialtjenesten som kan gi deg retning. Hvis du besøker deres hjemmeside, kan du finne nyttige elektroniske kilder. Du kan også finne lokale støttegrupper, byråer og møter. Du kan også be om faglige bøker og artikler gjennom ILL (fjernlån) service.
5. Google det du trenger å vite: Jeg vil ikke argumentere uforsiktig googling av informasjon, men se etter områder som er anerkjent som legitime informasjonskilder som Mayoclinic, WebMD, Centers for Disease Control and Prevention, eller National Institute of Mental Health. Satt opp for Google varsler for lokal mental helse nyheter å holde deg informert.
6. Registrer deg med lokale organisasjoner: Min lokale Psychological Association tilbyr medlemskap for en liten avgift til personer utenfor feltet. De sender månedlige nyhetsbrev for å holde deg informert om workshops eller gratis klasser på nettet.
7. Trykke inn en talsmann: The National Alliance på psykiske lidelser, Aktiv Minds, eller Mental Health America er alle gode steder å kontakte for ressurser, forslag eller henvisninger. Finn talsmenn for dine spesifikke behov her.
8. Gjør din saksbehandler arbeidet: I mange tilfeller er kundene løsrevet fra sine saksbehandlere under inntrykk av at de ikke kan hjelpe dem så mye som en terapeut kan. Finn ut hvem som er din saksbehandler er, og gjøre dem arbeide for deg. De har ressurser overalt!
9. Prøv diskusjonsgrupper: Selv om jeg ikke er en fan av online diskusjonsfora, kan du finne mye støtte i dem.

Hjelp er tilgjengelig, men i mange områder er det mangelfull. Du vil ofte nødt til å svømme gjennom havet av forvirring å få de tjenestene som skal være lett tilgjengelig. Hvis du har spørsmål om ressurser du gjerne sende meg en melding eller sende et svar her.

Beste ønsker

photo credit: StylelaB