Depresjon er ganske komplisert. Det innebærer en rekke symptomer som forvirre selv den mest erfarne terapeut. Depresjon er enda mer komplisert hos barn og menn fordi uttrykket av symptomene er ikke så entydig for dem som det er for andre. Likevel er depresjon en av disse “sykdommene” som krever en medfølende, omsorgsfull, kunnskapsrik, og forståelse for enkelte å identifisere den. Familier, omsorgspersoner og venner som mistenker at en kjær opplever depresjon burde vite at depresjon kan innebære mange symptomer. Dessverre, mange mennesker tror depresjon er en trist stemning, dårlig humør, eller negativ tenkning som kan overvinnes gjennom viljestyrke. Dette er ikke alltid tilfelle. Depresjon ofte krever behandling.

Jeg har alltid vurdert depresjon ved å se etter 3 store definerende trekk, og du kan gjøre det samme:

1. Depresjon er emosjonelle: Depresjon er ikke en holdning eller en flyktig stemning. Det er en dypt rotfestet emosjonell respons på interne stimuli (negative selvfølelsen, oppfatninger, etc.) og ytre stimuli som hendelser i ens liv, omstendigheter, mennesker, mellommenneskelige relasjoner, jobb-relaterte problemer, økonomi osv Depresjon er en sinnstilstand som påvirker alle aspekter av menneskers liv.
2. Depresjon er fysiologisk: Depresjon er så emosjonell at det ofte kryper opp på en fysisk måte. For eksempel kan en kvinne som går gjennom et tøft liv overgang begynner å oppleve migrene hodepine kronisk og alvorlig. En sliter høyskole student kan begynne å oppleve daglige muskelkramper eller spasmer eller våkne opp følelsen sår og unrested. Hvis symptomene vedvarer til tross for over disk meds, hvile, trening, etc., kan du bli håndtere depresjon.
3. Depresjon er psykologisk: depresjon tar en toll på en persons selvfølelse. Self-esteem (hvor man ser seg selv), self-efficacy (hvordan man ser deres ferdighetsnivå eller effektivitet i verden), mot og tillit er alle ofte påvirket av depresjon. Folk som sier “plukke deg opp, du er god på det du gjør!” Eller “Jeg får ikke hvorfor du er så hard mot deg selv, du er vakker!” Kan bare fungere midlertidig til depresjon behandles. Det er vanskelig å se noe annet.

Jeg henviser ofte til depresjon som mørke fargede briller. Depresjon fører folk til å se verden gjennom mørke og feil linse. Du kan aldri virkelig se sannheten for mørket. Hvis “mørke” vedvarer, kan en person bli nummen til livet rundt dem og begynner å miste evnen til å føle stede, engasjert, eller inkludert i livet. Den menneskelige sinn bare rett og slett sjekker ut.

Hvis du mistenker at din kjære kan ha en depresjon jeg oppfordrer deg til å diskutere dine bekymringer med din kjære, si at du bryr deg og ønsker å sikre at de er i orden, forklarer at depresjon er typisk og behandling er tilgjengelig, og deretter komme ut for faglig støtte. For å starte, kan du ta kontakt med PCP for en medisinsk vurdering og henvisning. Før du går, lese mer om depresjon på WebMD.

I neste artikkel, vil vi snakke om mestring.

Jeg ønsker deg alt godt

© Foto: Skjult