Jeg ble sint om dagen. Zero-til-seksti-in-a-andre gal. Jeg var ikke i raseri, som den dagen jeg gikk til søppelplass med en metall balltre. Men jeg var forbanna og fyren som sitter ved siden av meg, som skjedde til å være fyren som glemte å fortelle meg noe om at han skal ha fortalt meg, tok brunt av det.

Heldigvis var vi midt i et viktig offentlig møte, så jeg måtte holde min stemme ned. Men jeg har en hvisken som vil krølle håret på baksiden av halsen og det er akkurat hva det gjorde med denne stakkars fyr.

Vi hadde vår lille verbale basketak og deretter holde kjeft, men jeg kunne føle at manisk sinne fortsatt oser ut av meg. Og jeg kunne se ham skjev bort fra meg. Jeg innså at selv i stillhet min mani kan makulere din ro. Jeg glemte tjenestemenn opp på ringer og betalt hensyn til mine følelser og energi og hvordan det påvirket denne fyren.

På den ene siden er manisk energi litt kult. Folk legger merke til manisk energi. Det er sannsynligvis noen primal del av vår hjerne som kan forstand fare: "Selv om det sabel tann tiger ikke beveger seg - bare stirret et hull i meg, kan jeg føle hans energi, og det er ikke varm og fuzzy Tilbake unna tiger.. "

Så, det jeg er, klar over min energi og denne fyren reaksjon på det. Igjen, jeg tenker dette er veldig kult fordi denne fyren er på min nåde. Jeg hører dette ikke-så-liten stemme i hodet mitt: "Du ønsker ikke å rote med meg (faktisk, 'rotet' ikke var ordet Det var ytterligere fire-brev ord som begynner med. 'F'.)" jeg vil rippe # * ^% $ hodet av."

Whoa. Whoa. Whoa. "Ta det ned et hakk," Jeg sier til meg selv. "Se hva som skjer hvis du dumpe sinne og sende ut gylne stråler av sol og glitrende enhjørninger!" (Ok. Jeg gjorde ikke virkelig prøver å sende ut solskinn og enhjørninger. Men jeg fikk prøve å endre min energi.)

Det funket. Noen få minutter senere fyren lente seg over og gjort en morsomhet, og før jeg visste ordet av det, han var kult og jeg var kult. Det icky tetthet i brystet mitt var borte. Jeg ikke lenger følte at klore på gulvet med min hoven.

Dette - jeg skjønte - er det som Dalai Lama går av og en om: Mindfulness. For en gangs skyld hadde jeg vært oppmerksom på hvordan min energi var påvirker de rundt meg. Jeg har betalt oppmerksomhet og tok kontroll over min energi. Ohmmmmm....

Jeg likte dette. Jeg har alltid følt at min mani ga meg kraft. Men sitter i det møtet, lytte til en haug med tjenestemenn droning av og på, skjønte jeg at det å ta kontroll over min mani - være oppmerksom på min mani - gir meg enda mer kontroll. Og jeg liker kontroll. Mye.

Jeg fikk en e-post neste dag fra fyren som haket meg av. Han ville vite om jeg ville være interessert i å intervjue to øverste tjenestemenn for en historie jeg hadde jobbet med i flere måneder. Uten kommentar fra disse gutta min historie ville ha et gapende hull i den. "Pokker yeah!" Jeg fortalte ham.

Så, i morgen skal jeg intervjue disse gutta. Jeg kommer til å stille noen spørsmål de ikke gjør det - sannsynligvis ikke - svar. Den minste eim av krigførende på sin side kan antenne min mani hvis jeg ikke er oppmerksom.

Jeg har mye arbeid å gjøre på denne mindfulness ting. Det er ikke naturlig. Når det blir tøft, går jeg for vena. Jeg vil fortsette arbeidet med oppmerksomhet. Se hvor det tar meg fordi jeg vet hvor mani tar meg - til søppelplass med en metall balltre.