Hjernen elsker å blings informasjon for å huske ting, og det er så mange flotte akronymer som hjelper oss til å huske å ta med...

Mindfulness og psykoterapi har vært å få en monterings interesse blant tusenvis av klinikere og klienter. Det følgende er en i en...

Hvert øyeblikk av våre liv hjernen vår er raskt tar i informasjon og gjøre forhastede dommer, tolkninger og avgjørelser basert...

Christy Matta, er MA en kar Psychcentral blogger, har jobbet i psykisk helse for nesten 20 år og har en tilståelse, “Jeg er en...

I dag er det en glede for meg å ta med deg Gina Biegel, LMFT og forfatter av The Stress Reduction arbeidsbok for Teens: Mindfulness...

I dag er det en glede for meg å bringe deg forfatteren av Mindfulness For Dummies, Shamash Alidina. Shamash er foreleser, pedagog og...

teori og praksis av mindfulness som en måte for barn å roe deres travle sinn, selv regulere, bli mer håpefull og glad har vært et...

Jeg ble nylig intervjuet Dan Harris, forfatter av 10% lykkeligere for en kommende online symposium på Avdekke Happiness. Jeg likte å...

Det har vært en økende mengde bevis for at mindfulness kan hjelpe oss sparke våre dårlige vaner.I en fersk undersøkelse, 63...

Det er min ære å intervjue Zindel Segal, Ph.D., en spesialist i depresjon og skaper, sammen med Mark Williams, Ph.D. Og John...

I dag er jeg stolt over å bringe til deg John Briere, Ph.D., førsteamanuensis i psykiatri og psykologi ved Keck School of Medicine,...

Det er min dyp ære å bringe deg en av de virkelige lederne i vår tid i forhold til ekteskap mellom østlige og vestlige psykologi,...

Noen ting er verdt reposting... Nyt!Det er min dyp ære å bringe deg en av de virkelige lederne i vår tid i forhold til ekteskap...

Dette er den siste bloggen i en tre del serier på Mindfulness og avhengighet. Dette handler om å få våre hender skitne i praksis...

Dette er en del av en 3-del serie i Oppmerksomhet og avhengighet.I en tid hvor våre liv synes å være akselererende, våre stress...

I Mindfulness og avhengighet Part II skrev om potensialet til å bruke nonjudgmental øyeblikket bevissthet (aka mindfulness) til å...

I dag skal jeg gi deg et tema som er i nærheten av mange av våre hjerter og sinn som de fleste av oss har vært preget av...

En tidligere artikkel om NPR utforsker år gamle spørsmålet om hvorvidt det er terapeutisk å handle på sinne. Alex Spigel skriver...

De fleste av oss har en slags vane i våre liv at vi heller prøver å endre eller ønsker å endre. Gjennom dagene av våre liv, har...

Det er ingen tvil om det, er dagens forretnings en runde-the-clock atmosfære. Vi jaget med ytre press, overveldet med informasjon...

Som familie og venner begynner å samle i løpet av ferien på ett punkt eller en annen kan ha til ansikt enten selv eller en kjær...

Som familie og venner begynner å samle i løpet av ferien, på ett eller annet vi kan ha til ansikt enten selv eller en kjær med...

Selv om det kan være mange bøker der ute på foreldre, det er egentlig ikke noen definitive guide fordi hver baby og barn er unikt...

En ting vi vet om foreldre er at mens det kan være utrolig givende til tider, andre ganger kan det være svært utfordrende. Så du...

I en tidligere blogg, et barn ADHD Stress ekteskap, John Grohol, Ph.D. Siterer en Washington Post artikkel om en økning i skilsmisser...

Jeg er glad for å introdusere deg til Cassandra Vieten, Ph.D. Å hjelpe oss med integrering av mindfulness i svangerskap, fødsel og...

Eating - Noen av oss liker det vi leter etter den største kombinasjon av ingredienser for å friste våre budsjetter, mens andre...

I en fersk studie fra Journal of Communication, viste forskerne hvordan media multitasking gjør ikke bare for dårligere kognitive...

Over et tiår siden, Zindel Segal, Mark Williams og John Teasdale utviklet Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) for å hjelpe...

Om vi ​​sliter med stress, angst, depresjon, avhengighet, traumer eller eksistensiell angst, de fleste av oss er ute etter det som...

Det er en tradisjon på Mindfulness og Psykoterapi Blog. Hver mandag, jeg sitere et sitat eller et dikt som er relatert til...

Jeg er ofte på utkikk etter progressive nye effektive behandlingsformer. Dette førte min kone og jeg å gå sjekke ut Denim n Dirt...

Når vi tenker på hva vi er takknemlig for vi ofte tenker på lyset i våre liv. Hvem og hva representerer lyset i ditt liv?Poeten...

En av hemmelighetene til ledninger vår hjerne mot lykke er i enkle å forstå at det vi øve og gjenta begynner å bli mer...

En av de første veier hvor mindfulness begynt å få anerkjennelse i Vesten var i medisin og psykologi gjennom å arbeide med...

Livet er fullt av oppturer og nedturer. Ja, dette er helt sant. Men spørsmålet er hva som kan hjelpe oss å leve gjennom...

Enten du liker det eller ikke bedrifter vet nøyaktig hvordan du får i hjernen og kontrollere hva du betaler oppmerksomhet til. Alt i...

I dag er det min dype glede å gi deg en mann som trenger svært lite introduksjon, Jon Kabat-Zinn. Jon er kjent som skaperen av...

Jeg elsker å sitere Abraham Joshua Heschel som sa: Livet er rutine, og rutine er motstand å lure.Når vi er babyer og barn, alt er...

Mennesker er sosiale vesener, og faktum er, vi trenger hverandre for støtte og overleve i denne verden. Altfor ofte midt i våre...

Meldingen har fått igjen og igjen av de som vet at de siste dagene eller timene er nær. Randy Pausch lærte han hadde uhelbredelig...

En liten stund siden skrev jeg et innlegg rundt viktigheten av å lære å praktisere selv tilgivelse. I den samme ånd er det viktig...

En av de største, mest produktive og destruktive tanke feller mange av oss ansikt er selvbebreidelse. Det er som om hjernen ikke vet...

Jeg skal intervjue James Baraz i ikke altfor fjern fremtid, men jeg trodde det emnet som han skriver om sin siste bok Awakening Joy:...

“Å vite hvordan du tenker og hvor du plasserer din energi gjør at du kan gå bort fra de ulike historiene og tankene feller som...

Hvis du har vært å følge de siste nyhetene i mindfulness verden, du har kanskje hørt om en fersk undersøkelse utført av David...

Mens angrer er ting som de fleste av oss ikke ønsker, de kan faktisk være bra. De er lærere fra fortiden for beslutninger i dag og...

Den farmasøytiske industrien er den mest lønnsomme industrien i Amerika, og en av de største farmasøytiske selskaper,...