Det er så mange (for mange) misoppfatninger om hva selv medfølelse egentlig er og hvordan det ser ut. Og det er nettopp disse mytene...

{Deb Burgard; elsker dette bildet!}Det er en vanlig myte i vårt samfunn at hvis vi ikke diett, vil vi plyndre våre spiskammers og...

Mediene foreviger en slags frykt for helligdager, spesielt Thanksgiving. For eksempel, i dag, i bare et spenn på 10 minutter, fikk...

{Via etsy av Emily Reiter}I det siste, i tillegg til å gå på pilatestimer på treningsstudioet mitt, jeg har gjort cardio...

Jeg har adressert temaet menn, gutter og kroppsbilde før på Vektløs (Sjekk ut mine intervjuer med spiseforstyrrelser overlevende og...

Jeg pleide å tenke at egenomsorg var å ta en dag fri, får en pedikyr og vaske håret mitt ofte nok til at jeg ikke skremme små...

{Via etsy av Patricia Henderson}I dag er jeg beæret over å presentere et inspirerende og myndig gjest postering av Shaye Boddington,...

Øve egenomsorg når du har en nyfødt kan føle umulig. Nedenfor tips kan hjelpe.Fortell sannheten. Om hvor vanskelig det er. Omtrent...

Jeg er beæret over å delta i Mara Teen Uke: Ord som leges, en årlig bloggserie hvor bloggere avsløre sine erfaringer med...

I dag og for resten av denne uken, jeg er hinsides begeistret for å presentere min 3-del intervju med fôring ekspert Katja Rowell,...

De siste dagene har jeg vært rengjøring av huset mitt. Kraftig. Vår familie er på besøk fra nord, er mer familie kommer over...

Du har sannsynligvis kommet over en artikkel eller e-post eller sosiale medier innlegg om å få bikini klar. Kanskje du hører folk...

Sosial støtte er så viktig å hjelpe noen som sliter med en spiseforstyrrelse. Men hvordan støtter dere noen hvis alt de kan...

Min gode venn og overvekt Yoga grunnlegger Anna Guest-Jelley nylig fortalte meg at hun leser et kjærlighetsbrev før hun begynner å...

Jeg begynner en ny runde opp serien på Vektløs som omfatter alle typer innlegg, som utforsker ta snillere vare på oss selv - fra...

I går, Ellen Shuman, en trøstespising og binge spiseforstyrrelse utvinning trener, snakket om de mange myter rundt BED.I dag snakker...

{Awesome Mer av meg å elske logo}I går, introduserte jeg deg til Jay Solomon, co-grunnlegger av den fantastiske nettsiden Mer av meg...

{Tatt i forrige uke i Brooklyn, NY}I løpet av våren begynner vi å rense ut våre skap og andre plasser i våre hjem. Vi kvitte seg...

Det er mange muntlige og uuttalte holdninger i vårt samfunn. Rundt våre utseende og vekt. Rundt morsrollen, identitet og egenomsorg....

Linda Bacon, Ph.D, er forfatter av de må-lese boken Helse i hver eneste Størrelse: The Surprising Truth About vekten. Hun er også...

En av de tingene som foreviger spise problemer og en ramponert kroppsbilde er skam. Det slithery, jeg er-det-bare-en-til-erfarings...

Jeg elsker mat blogger. Men jeg vet ikke koker. Og jeg absolutt ikke bake.Likevel, jeg elsker mat. Mange typer matvarer. Faktisk, jeg...

{Via etsy}Nylig leste jeg dette blogginnlegget ved Golda, en coach, konsulent og forfatter, på Body Kjærlighet Wellness. Og hun...

Det er dager da du nesten hopper ut av sengen, klar til å ta imot tidlig morgen, klar til å takle to-do liste, klare til å navigere...

I det siste, rett før sengetid, jeg har vasket føttene mine. For bare noen få minutter. Jeg føler meg dum å skrive dette. Men det...

I går leste jeg denne vakre innlegg fra en av mine favoritt bloggere, Aidan Donnelley Rowley. Hun skriver om å delta på en fest, og...

Vi er en fartsfylt kultur som har en tendens til rush gjennom våre dager i navnet på produktivitet. Vi har også forskjellige typer...

Grensene kan virke som en stor (og skremmende) ord, spesielt til folk som ikke har satt mange grenser i hele sitt liv. Hvis du er en...

Jeg bør veie x antall pounds. Jeg skal ha en super rent hjem. Jeg skal ha muskuløse ben. Jeg skal alltid se satt sammen. Jeg må...

Denne uken på Vektløs jeg snakket om å skifte fokus fra ting som egentlig ikke betyr noe for de tingene som gjør (se her og her)....

Jeg bare skrev et stykke for vår viktigste blogg om å være oss selv, hva dette egentlig betyr og hva det egentlig ser ut. En av de...

Sittende med våre følelser er ikke lett. Det er så mye lettere å strekke seg etter våre telefoner eller våre datamaskiner eller...

Denne uken min venn og favoritt blogger Therese Borchard skrev et kraftig stykke om selv medfølelse og sette grenser. Hele stykket er...

Vi har alle hatt et par av disse jeans eller annet sted i huset vårt. Jeans som ikke har plass til oss i mange år, men vi holder...

Når vi starter et nytt år, vi føler ofte en hel masse press. Tross alt, vi har henga for de siste månedene eller uker. Vi har...

Hva gjør du når noen nær deg kommentarer på vekten din? Gjør en snarky bemerkning om utseendet ditt? Gjør en vits om den nylige...

Dette er den siste delen av mitt intervju med spiseforstyrrelse ekspert Ellen Frankel. Frankel er co-forfatter av The Diet Survivor...

Når du er stresset eller opprørt, kan selv beroligende hjelpe. Det er en medfølende måte å hjelpe deg selv gjennom en vanskelig...

I dag er jeg beæret over å presentere mitt intervju med Rosie Molinary, som skriver en av mine favoritt blogger om selv-aksept og...

Forrige måned, i dette må-høre podcast, Mara Glatzel, et strålende liv coach og forfatter, chattet med fantastisk Vivienne...

Tar yoga lærer Marianne Elliott klasse på The Creative Joy Retreat i sommer var ikke bare en god treningsøkt. Det var restorative...

Self-kjærlighet kan virke forvirrende, abstrakt og mer enn noe, utenfor rekkevidde. Det er derfor Mara og jeg startet dette...

Jeg er super glade for å introdusere deg til Christina Rosalie, en forfatter og artist, hvem som deler sine tanker om egenkjærlighet...

For noen måneder siden Mara Glatzel og jeg debuterte vårt intervju serie på egenkjærlighet. Mara er et egenkjærlighet trener og...

I dag er jeg veldig spent på å dele vårt intervju med bloggeren og wordsmith Alexandra Franzen om hvordan hun praktiserer...

Vet du når du er sint? Hvor ofte du lar deg selv føle den brennende følelser? Har du vise sinne som en dårlig følelse?Kanskje som...

Hvor mange ganger har du begravd din smerte med ulike matvarer? Eller lot som om de dårlige ting rett og slett ikke eksisterer?...

I barneskolen, var jeg forelsket kunst.I kunst klasse, jeg lykkelig gjen Picassos selvportrett og laget min egen selvportrett (se over...