År siden, da jeg var overbevist om at jeg trengte å gå ned i vekt, jeg søkte på hemmeligheten. Dietten. Øvelsen. Riste. Detox....

Noen egenomsorg aktiviteter eller handlinger har en tendens til å bli satt på en pidestall. De er sett på som dydig, og vi er...

Det er mye forvirring rundt selv medfølelse: Vi ser selv medfølelse som selvbærende. Vi ser det som egoistisk. Vi ser det som svak....

Når du blir en forelder, plutselig alle har råd om hva du gjør galt eller hva du kan gjøre bedre. Det samme gjelder når det...

Vårt samfunn er brukt til å se på dietter som ingen big deal. Hvis du trenger å miste noen få pounds - eller mer - du bare komme...

Du bruker det meste av innholdet i kjøleskapet når du føler tyngde av sorg.Du sviktet en viktig eksamen. Fem ganger.Du går på...

Spiseforstyrrelser er alvorlige biologisk-baserte psykiske lidelser som kan påvirke noen.De diskriminerer ikke etter alder, kjønn,...

{Via etsy}Nå som du er kjent med mange typer fett talk (se her og her), kan du begynne å jobbe for å eliminere den.I sin bok, The...

I hennes bok Airbrushed Nation: The Lure og avsky av dameblader, gir forfatteren Jennifer Nelson leserne en bak-kulissene-glimt inn i...

I dag, jeg ønsket å bytte tannhjul fra vår nyttårs innlegg og snakke om en kritisk emne: Spiseforstyrrelser i barn.Uker siden,...

Her er del to av mitt intervju med Michelle Lelwica, Th.D, forfatter av den fantastiske og fascinerende bok religion tynnhet: tilfreds...

Jeg pleide å tenke at personlige grenser er rett og slett grenser. Yeses og nos. Gjerder vi satt opp for å beskytte oss. Og de er...

Når vi fokuserer først og fremst på hvordan vi ser ut, hvor mye vi veier, hvilken størrelse vi slitasje, glemmer vi at våre...

Jeg tror hver enkelt av oss er kreative. Fra fødselen av.Julia Cameron mener at hver enkelt av oss er en forfatter. Også fra...

I går min venn og dyktig blogger Shannon Cutts publisert et innlegg på bloggen hennes, Mentoring & Recovery, som virkelig...

Når jeg øver egenomsorg, jeg er meg selv. Slør av velde løfter og avslører kjernen av meg. Jeg er dum, leken, medfølende,...

Working ut er blitt synonymt med vekttap eller vedlikehold. Det er, antar vi at folk bare jobbe ut - at vi skal trene - for å gå ned...

I det siste har jeg vært veldig interessert i spørsmålet hvorfor? For eksempel, i dette innlegget, jeg lurte på: Hvorfor skriver...

I dag har jeg ønsket å gjøre noe litt annerledes og dele et dikt jeg opprinnelig skrev for min personlige blogg. Selv om jeg har...

Når vi akkurat har begynt å gjøre positive fremskritt og endringer i våre liv, er det lett å gå tilbake til våre gamle måter,...

En av bøkene jeg anbefaler regelmessig til leserne er Rosie Molinary vakre du. Fordi det er styrke, inspirerende og praktisk. Og...

Etter at jeg skrev brev til meg selv, tenkte jeg på mine egne oppfatninger av hva jeg kunne og ikke kunne gjøre.I går, for...

Du ønsker å bli sett på som satt sammen, kanskje til og med perfekt. Jada, du vet det er ikke slike ting. Og likevel er du lengter...

Hele mitt liv har jeg lente seg mot alt-eller-ingenting tenkning. Svart eller hvit. Binge eller begrense. Forferdelig dag eller veldig...

{Via etsy av Anita Waters}For en stund siden da jeg spurte dere hva folk du vil at jeg skal intervjue, er det var mange forespørsler...

{Bilde ved Sui}Her er del tre av mitt intervju med Sui fra Cynosure. Hennes blogg, som har innlegg på kroppsbilde, overspising og...

{Via pinte}I april, jeg intervjuet en forsker om å oppnå en balanse mellom jobb. Hennes første ord til meg var: Det finnes ikke noe...

For å beskytte deg, for å skjerme deg fra skade, avvisning, feil og alt annet smertefull, ligger din indre kritiker. Det forvrenger,...

Her er del to av mitt intervju med Jennifer Nelson, forfatter av retusjert Nation: The Lure og avsky av dameblader. I hennes bok, gir...

Dette innlegget er en del av la det gå Prosjekt: en samling av historier som leder opp til en vakker slippe ritual, arrangert av Sas...

På de siste sidene av hennes bok Tiny vakre ting: Råd om kjærlighet og liv fra Kjære Sugar Cheryl Strayed penner hennes svar på...

I vår diett-besatt samfunn vi har blitt opplært til å se mat som et nødvendig onde, en plage, ting skylden for skalaen ikke...

Angst ligger til grunn for spiseforstyrrelser, og spiseforstyrrelser, på en måte, blir en måte å takle spenningen og buldrende...

{Via pinte}Forrige uke var Fat Talk Free Week. I dag ønsket jeg å fortsette samtalen, fordi det er så vanlig for folk å bash...

Når vi er tynt, vil alt til slutt ordne seg inn i så mye skjønnhet som vi vil gråte fra all glede. Vi begynner å våkne opp...

I det siste har jeg innser at noen ganger egenomsorg ser ikke veldig mye som egenomsorg. Noen ganger føles det ikke som om egenomsorg...

Sist søndag skrev jeg om en overraskende erkjennelse jeg har hatt om egenomsorg: Noen ganger, ikke egenomsorg ikke ser eller føler...

Kosten er mettet i skam og dom. Men de er ikke de eneste ulempene til å begrense inntaket.Mange tror at slanking vil holde sine spise...

År siden trodde jeg at for å endelig føle seg komfortabel i min egen hud, måtte jeg gå ned i vekt. Fordi de fleste dager, følte...

Som badedrakt sesongen kommer, så mange av oss svette de små ting. Vi tar ut mikroskop eller forstørrelsesglass og fiksere på vår...

I dag, jeg deler en del to av mitt intervju med den fantastiske og alltid innsikts Ellen Frankel, LCSW, som har spesialisert seg på...

{Via pinte}Jeg har ikke jobbet ut i uker. Jeg ble truffet med influensa og noen dårlige hodepine, deretter hellig skjedde og jeg dro...

I Hjerte til Hjerte, min eBok med Anna Guest-Jelley, har vi fokus på å dyrke godhet, fordi vi ikke helbrede oss selv med...

Du er lei av bashing kroppen din. Med sammenligne den. Med en vekt på det. Med frata det av mat. Med øvelse som kjeder deg eller...

{A morsom og oh-så sant illustrasjon fra den utrolig dyktig Elizabeth Patch!}På mandag snakket jeg om å kjempe for et bedre...

“Loving oss selv er en tøff en, fordi det ofte kommer med et vaskeri liste over forutsetningene,” Vancouver-baserte terapeut...

{Bilde ved Sui}I går ble jeg beæret over å legge en del en av mine intervju med Sui som skriver bloggen Cynosure, som takler alt...

Nylig begynte jeg en mini-serie som utforsker øve egenomsorg som forelder. Fordi finne tid og energi til å ta vare på oss selv mens...