I det siste har jeg tenkt på selv-kjærlighet og hva det betyr å elske oss selv betingelsesløst. Hva betyr dette egentlig ser ut...

Selv om jeg aldri har slitt med en spiseforstyrrelse, slet jeg med å spise. Jeg ville så dårlig til å være tynn som på ett...

Da jeg var dypt i kroppsbilde svart hull, jeg kunne knapt se forbi min utstoppa magen, heftige hofter og torden lår.Jeg kunne knapt...

Nylig skrev jeg en artikkel om hva egenomsorg ser ut. Jeg intervjuet ulike klinikere om sine definisjoner av egenomsorg og deres...

{Via etsy}Når jeg forteller noen at dietter ikke virker, følger de opp med OK, men hva gjør det? eller Hva skal vi spise?Vi er...

Rundt denne tiden av året, når temperaturen stiger, mange av oss begynner å få panikk. Vi begynne å studere våre organer i...

Er du behandler deg selv som en ettertanke? Som en fotnote i din egen historie? Kanskje du har vært ignorerer dine behov. Kanskje du...

Jeg abonnerer på Anna Guest-Jelley nyhetsbrev (og du bør også, det er fylt med gode og praktisk innsikt). Nylig skrev hun noe...

  Forskning har vist at takknemlighet er veldig bra for oss. Det er forbundet med større optimisme, entusiasme, energi og andre...

Det er svært lite enighet om definisjonen av oppgangen i spiseforstyrrelse-feltet. Som spiseforstyrrelse ekspert Sarah Ravin, Ph.D,...

Alle har en indre kritiker. Og denne indre kritiker kan gjøre noen alvorlig skade. Det kan stoppe deg fra å forfølge en viktig...

Et sunt forhold til oss selv er en ærlig en. Den er bygget på å fortelle oss sannheten. Ikke sannheten maskert i gjennomsnittlig,...

På mandagens innlegg om mytene vi skaper, Katie, fra alltid veltalende og tankevekkende blogg Helse for hele selv, forlot følgende...

For noen uker siden skrev jeg dette stykket om den virkelige grunnen personlige grenser er kraftig: Fordi de hjelper oss med å...

Noen ganger kan forutsetninger få oss i vanskeligheter. Vi blir så overbevist om noe er et faktum at vi handler på atferd som ikke...

Det er et flott sitat i Elizabeth Berg roman The Year of Pleasures, *: De tingene som brakte meg mest trøst nå var for liten til å...

For deg kroppen aksept kan føle unnvikende. Det kan føles utenfor rekkevidde. Det kan virke overveldende eller utenlandsk eller bare...

Denne uken har jeg nevnt at de dårlige kroppsbilde dager - de dagene vi hater kroppen vår, de dagene vi glemmer å lytte til oss...

Når Isaac Lidsky ble diagnostisert med en degenerativ sykdom som fører til synstap og til slutt blindhet, visste han at det var en...

Jeg pleide å tenke at for å akseptere kroppen min, måtte jeg gå ned i vekt. Tross alt, jeg måtte ha en kropp som var verdig og...

Jeg er utrolig takknemlig til bloggen The Binge Diary for å gi meg den vakre Blogger Award! Det er slik en fantastisk overraskelse....

Wow. Jeg kan ikke tro Vektløs blir fire denne måneden. Det har sikkert vært litt av en reise. Det er som tiden har både fløyet...

Her er en liste over vakker kropp positive gaver å gi denne høytiden. Nederst finner du også noen freebies, som gjør kraftige...

I dag er jeg glad for å presentere en vakkert skrevet gjest postering av Joy Choquette, som skriver awesome blogg 156 Things, der hun...

Denne uken er Vekt Stigma Awareness Week, sponset av Binge Eating Disorder Association (BEDA). Jeg er henrykt at BEDA er søkelyset...

I dag er jeg glad for å presentere mitt intervju med Jeanne Courtney, MFT, en helse på hver størrelse SM utøveren, som hjelper...

I det siste har jeg tenkt om betydningen og misjon Vektløs. Jeg vet at noen av dere har lest bloggen min for et par år, andre er nye...

Stacy London, medarrangør av What Not to Wear (min favoritt stil show), har skrevet en bok som er en del memoarer, en del stil...

{Via pinte}I vårt samfunn er det en vanlig oppfatning at tynne modeller og urealistiske bilder i annonser og blader forårsake...

Tynnhet er en kappe.Mer presist, lyst, ønsker å være tynn er en kappe. En maske som holder andre langt unna. Langt fra å finne ut...

Når du prøver å bygge et sunnere forhold til deg selv, er det vanskelig å vite hvor du skal begynne, og det er lett å bli...

Visualisering er en verdifull måte å takle følelsene våre. Det kan hjelpe oss når hjernen vår begynner churning ut...

Dere vet at jeg elsker å lage lister, spesielt når det gjelder å praktisere egenomsorg og skape tilfredshet. En av måtene vi kan...

Dyrker nysgjerrighet er en effektiv måte å leve våre liv. I stedet for å fordømme og kritisere oss selv, i stedet for å gjøre...

Hver mandag har et tips, trening, inspirerende sitat eller annen godbit å øke kroppens bilde. For mange av oss, mandager er tøffe....

Noen ganger kroppen kan virke som en gåte. Hva trenger det? Hva vil det? Du har kanskje en vanskelig tid å tyde resultatet av...

Forrige uke hadde jeg den ære av å dele en gjest innlegg på strategier for å lytte til kroppen vår av Ashley Eder, LPC, en...

Forrige uke jeg delte de sju typer indre kritikere, identifisert av psykoterapeuter Bonnie Weiss, LCSW, og Jay Earley, Ph.D. I dag er...

I går var ikke en veldig produktiv dag for meg. Jeg følte spredt. Min oppmerksomhet hoppet fra en distraksjon til en annen til en...

Dette er den siste delen av mitt intervju med den fantastiske Ellen Shuman. Ellen er en trøstespising og overspising utvinning coach....

År siden jeg antok at den kritiske måten jeg snakket til meg selv var bare meg å være realistisk og nøyaktig og ærlig. Jeg var...

I går, nevnte jeg hvor mye jeg trengte desperat fysisk aktivitet i livet mitt etter et par uker uten det. Jeg følte meg ut av...

Jeg pleide å ta avgjørelser ved å spørre alle andre hva de tenkte jeg skulle gjøre uten noensinne virkelig å spørre meg selv....

Når vi er i en situasjon, vi er i den. Som betyr at det kan være vanskelig å ta en beslutning. Fordi vi er rett og slett for nær...

Jeg har alltid sett kvinnene i min familie som vakker, og jeg snakker utover utseende. Som helhet.Jeg har alltid beundret deres...

Dette er hva jeg vil du skal gjøre: Jeg vil du skal fortelle noen du elsker dem, og middagen er på seks, skriver bestselgende...

Jeg er ikke mye for smarte planleggere, produktivitet apps eller spesielle effektivitet programvare. Jeg lever av to-do lister. Jeg...

Nylig, på hennes blogg Design for menneskeheten, Erin Loechner delte hennes ikke-mål for det nye året - noe hun har gjort i flere...