Fordi April er National Poetry måned, her er et dikt jeg skrev som en påminnelse for oss alle.Når du opp i vekt,Du kan føle deg...

Skriv om følelsen forferdelig om kroppen din.Respektere dine følelser. Slipp dem. Skriv om hvorfor du føler forferdelig. Skriv om...

Kanskje du nettopp startet en ny jobb. Kanskje du er gravid. Kanskje du har opplevd et samlivsbrudd. Kanskje du flyttet. Kanskje det...

Det er en linje i Brené Brown bok gaver av ufullkommenhet at jeg kan tatovere på ansiktet mitt: I dag kommer jeg til å tro at å...

For Memorial Day weekend, Brian og jeg besøkte venner i Miami. Vi spiste mange av mine favoritt mat: reker, pommes frites, gelato,...

I det siste har jeg gjort mer skriftlig enn vanlig. Jeg har blitt redigert og korrekturlesing min kommende bok, rote. Jeg har vært å...

Føler du deg dårlig for å ville lur midt på dagen?Føler du deg dårlig for å ville sette en viss grense-som å fortelle din venn...

For noen helger siden, gikk jeg til Tampa, og mistet min kroppsbilde i løpet av få timer.Jeg følte meg trygg på en dag. Faktisk...

Akkurat nå jeg ikke kjenner kroppen min. Det er en frisk arr godt under magen min fra min C-delen. Det er mer vekt. Det er urenheter...

Når jeg publiserte mitt innlegg på egenkjærlighet på torsdag, en leser nevnt at hun ønsket at hun kunne tro mine ord. At vi er...

I det siste har jeg hatt en tøff tid. Humøret har vært lav, og jeg har ikke følt mitt beste. Detaljene ikke saken. Hva gjør er at...

Noen dager jeg har en hard tid avslappende. Jeg vegging ut på sofaen, eller lese den kraftige ord i en bestemt bok. Og så tanker,...

Vær forsiktig så du ikke blåse opp med alt som dessert du har spist i det siste. Pass på at du trener. Du ønsker ikke å få...

Når du har hatet kroppen din i mange år, selve ideen om at du kan elske det eller setter pris på det eller bare tolerere det kan...

Du er omgitt av folk på måltid planer, som bare spiser hva som er skrevet på et ark. Folk som mistillit sine cravings, dømme dem...

Tilbake i juli, jeg intervjuet utrolig Amy Pershing, LMSW, direktør for Pershing Turner sentre i Annapolis, og klinisk direktør for...

Når fikk du først vite at du var uverdig? Når fikk du vite at din verdt var betinget av visse ting-utseendet ditt, din evne til å...

I dag er jeg beæret over å dele en gjest postering av Darla Breckenridge, MS, en psykolog som spesialiserer seg på overspising på...

Nylig, hevet en fantastisk Vektløs leser et emne som jeg vet mange av dere vil være i stand til å forholde seg til.Hun lurte på...

I april vi snakket om våren egenomsorg aktiviteter på vår liste. I dag vil jeg gjerne snakke om hva du gjør i sommer.Jeg liker...

  Våren er offisielt her - men i mange deler av USA og verden, det gjør ikke akkurat føler for det. (I dag er det 39 grader i...

Så snart min datter sovner, er det som en pistol går av. Mitt hjerte begynner å slå raskere. Mitt blodtrykk stiger. Pusten blir...

På mandag jeg tatt følgende melding for å sjekke inn med oss ​​selv: Skriv hva du har lært om deg selv i dag.Spør deg selv...

Denne uken Anna Guest-Jelley - en nær venn og grunnlegger av den stadig kraftigere Curvy Yoga - og jeg introduserte deg til vår...

Jeg har nylig oppdaget en ny til meg blogg av Karina Bania. Dette innlegget spesielt slo meg. I det Bania lurer på hva hun vil huske...

Når du har gått opp i vekt, kan du føle deg frustrert. Veldig frustrert. Du liker ikke hvordan klærne passer. Faktisk føler deg...

Jeg tror det er nøkkelen til å føle våre følelser - uansett følelsen som kommer opp. Alle følelser er gyldige. Så hvis du...

For noen dager siden, i dette innlegget, jeg delte de mange kvalitetene som utgjør våre indre kritikere, fra Tara Mohr kraftige bok...

Nylig, en leser, Jen, forlot et utmerket spørsmål på mitt innlegg om hva du skal gjøre når du opp i vekt. Hun skrev:Også, jeg...

Så mange av oss er redde for å få vekt. Og så mange av oss blir frastøtt med oss ​​selv når vi gjør.Det er denne frykten og...

Nylig har jeg startet forgrening ut og gjøre andre typer økter (bortsett fra pilates), som jeg trives veldig godt.Du skjønner, jeg...

Selv om det er viktig å frigjøre dine følelser, noen ganger, du trenger bare å ta en pause. Noen ganger, dine følelser bli så...

I forrige uke snakket vi om hvordan å nærme seg en elsket en som er kosten eller som ønsker å gå ned i vekt. Flere fantastiske...

Å miste vekt er en topp oppløsning her i Amerika, og ingen tvil, i mange andre land også. Kanskje noen av dere også vurderer...

I de siste ukene har jeg vært å utforske temaet omfavner oss som vi er-og faktisk la andre se oss. Den virkelige oss. Vakker og...

Det er mange myter og misoppfatninger om egenkjærlighet, at det er egoistisk og selvopptatte, at det er overfladisk og dum, at det...

Jeg endte uken med en annen brikke på egenkjærlighet. (Her er deler en og to.) Nedenfor er flere eksempler på hva elske deg selv...

Ditt forhold til deg selv er det viktigste forholdet du noensinne vil ha. Den danner grunnlaget for alle andre forhold i livet ditt,...

Her er del to av mitt intervju med Kimberly Riggins, forfatter av frimodig med tittelen boken Love Your Naked Ass: 80 Gentle måter å...

Hver av oss bærer en samling av forskjellige shoulds. Tro at vi er overbevist om er rene, harde fakta. Oppfatninger som styrer...

I dag er jeg glad for å kunne presentere et intervju med Jane Cawley. Jane og hennes familie hjalp datteren, da 14 år, gjenopprette...

Dette mandag, snakket vi om noen nyttige spørsmål å stille for å vurdere tilstanden i kroppen din image.I dag vil jeg snakke om...

Det er mange misoppfatninger om egenkjærlighet. Noen mennesker antar at å elske deg selv er en politimann ut eller en unnskyldning...

For mange år siden jeg var innstilt på å miste vekt. Det var mitt mål for en lang tid (i hovedsak et tiår). I dag, jeg skjønner...

Eleanor Roosevelt har sagt: Vennskap med seg er alle viktige, fordi uten det man ikke kan være venner med noen andre i...

Jeg nevnte flere lærdom jeg har lært i løpet av de fire årene jeg har vært å skrive Vektløs i denne giveaway innlegget (du kan...

Jeg har lært så mye om egenomsorg gjennom årene, og særlig siden delta i Mara og Tamarisk sin egenomsorg blog hop.Min definisjon...

Jeg snakker ofte om å fokusere vår oppmerksomhet på de tingene som tjener oss og gi slipp på de tingene som ikke gjør det.For...