Den første måten - Compassionate Ansvarlighet

På kontoret mitt har jeg hørt fra kunder historier om ødelagte telefoner, utstansede vegger, og til og med bøyd ratt. Alt i navnet til sinne.

På seg selv.

For å gjøre en feil.

Hva du ikke får

Når en forelder setter seg ned med et barn som har oppført seg dårlig, brukte dårlig dømmekraft, eller gjort en feil, og sier: “La oss finne ut hva som skjedde,” at foreldre lærer henne (eller hans) barn Compassionate ansvarlighet.

Men mange foreldre vet ikke at det er deres jobb å lære sine barn hvordan de skal behandle en feil; hvordan å sile gjennom hva som skjedde og sortere ut hvilken del av den tilhører omstendigheter, og hvilken del tilhører barnet. Hva kan vi lære av dette? Hva bør du gjøre annerledes neste gang?

Det er en balanse mellom alle disse faktorer som må forstås. Den av foreldrene holder barnet ansvarlig, men også hjelper ham (eller henne) forstår seg selv og ha medfølelse for seg selv og sin feil.

Hva å gi deg selv

Hvis foreldrene dine var for vanskelig eller for lett på deg for feil, eller unnlatt å legge merke til dem i det hele tatt, det er ikke for sent for deg nå. Du kan lære Compassionate Ansvarlighet i dag. Følg disse trinnene når du gjør en feil.

1. Minn deg selv at du er et menneske, og mennesker er ikke perfekt. Alle gjør feil.
2. Tenk gjennom situasjonen. Hva gikk galt? Er det ting du burde ha visst, eller realisert, eller tenkt på? De er de delene som du eier. De er der du finner leksjoner for deg å ta unna dette. Ta oppmerksom på hva du kan lære, og etse det inn i hukommelsen. Dette kan være den veksten som skyldes feilen.
3. Ha medfølelse for deres menneskelighet: Din alder, stress nivå, og de mange faktorene som bidro til denne feilen.
4. Lover at neste gang du skal bruke den nye kunnskapen til å gjøre det bedre. Deretter legge dette bak deg.

Den andre måten - Selvdisiplin

Vi er ikke født med evnen til å håndtere våre impulser. Selvdisiplin er ikke noe du bør forvente deg selv å ha automatisk. Selvdisiplin er lært. I barndommen.

Hva du ikke får

Når foreldre har regler og håndheve dem fast og med kjærlighet, er de naturlig nok undervise sine barne hvordan du gjør dette for seg selv. Gjør leksene dine før du går ut for å leke. Fyll oppvaskmaskinen, selv om du ikke vil. Du har ikke lov til å ha en annen dessert. Balansert, rettferdige krav håndheves med omhu av foreldrene dine lære deg hvordan, år senere, for å gjøre dette for deg selv.

Hva å gi deg selv

Hvis du sliter med selvdisiplin mer enn de fleste andre mennesker, betyr det ikke at du er svak vilje eller mindre sterk enn andre. Det betyr bare at du ikke får til å lære noen viktige ting i barndommen. Fortvil ikke, du kan lære dem nå. Følg disse instruksjonene.

1. Slutter å skylde deg selv for dine kamper med selvdisiplin. Når du beskylder deg for å være svak eller mangelfull, gjør du det vanskeligere å få fotfeste på å gjøre deg gjøre ting du ikke ønsker å gjøre, og på å stoppe deg fra å gjøre ting som du ikke bør gjøre.
2. Hvis du er for hard mot deg selv til tider, er sjansen stor for at du også, andre ganger går for langt i motsatt retning. Har du noen ganger la deg av kroken når du ikke følger dine egne regler? Også dette er skadelig.
3. Bruk medlidenhet ansvarlighet ferdighetene du bygger ved å bruke dem hver gang du faller ned på selvdisiplin.

The Third Way - Lær å elske den virkelige deg

Vi alle lære å elske oss selv i barndommen; det vil si når ting går bra. Når vi føler våre foreldres kjærlighet til oss, blir det vår egen kjærlighet til oss selv, og vi bære det frem gjennom voksenlivet.

Hva du ikke får

Vi har en tendens til å anta at dersom våre foreldre elsket oss, det er nok. Men det er ikke nødvendigvis i det hele tatt. Det er mange forskjellige måter for foreldre å elske et barn. Det er den universelle type foreldrenes kjærlighet: “Selvfølgelig, jeg elsker deg. Du er mitt barn.”Så er det virkelige, materielle, menings foreldrenes kjærlighet. Dette er kjærligheten til en forelder som virkelig klokker barnet, egentlig ser og vet barnet, og virkelig elsker den personen for hvem han eller hun virkelig er dypt.

Hva du skal gi deg selv

De fleste får i det minste noen av de første type kjærlighet. Langt færre motta den andre type. Føler du at foreldrene dine virkelig kjenner den virkelige deg? Har de elsker deg for den du er? Elsker du deg selv på denne måten? Virkelig og dypt? Hvis du føler det er noe som mangler i din kjærlighet for deg selv, kan det være fordi du ikke får nok ekte, dyptfølt kjærlighet fra foreldrene dine. Men det er ikke for sent for deg å få det. Du kan gi den til deg selv.

1. Aksepter at det er ikke din skyld at foreldrene dine ikke kunne elske deg på den måten du trenger.
2. Begynne å betale mer oppmerksomhet til deg selv. Hvem er du? Hva gjør du elsker og hater, liker og misliker, bryr seg om, føle, tenke? Dette er aspekter av deg som gjør deg hvem du er.
3. Vær spesielt oppmerksom på hva som er bra om deg. Lag en liste og holde legge til det. Er du en lojal venn? En hard arbeidstaker? Pålitelig? Omsorgsfull? Ærlig? Skriv ned alt som skjer med deg, selv om det er svært liten. Re-lese listen ofte. Ta disse kvalitetene i og eier dem. De er deg.

Å vokse opp med det meste Type 1 Love har en langt mer alvorlig innvirkning enn du tror. Det er sterkt korrelert til ikke å lære volleyball ansvarlighet og selvdisiplin. Hvis du ser deg selv i denne artikkelen, les mer på EmotionalNeglect.com og boken, kjører på tom.