Det finnes ikke noe slikt som står stille i livet. Hvis du ikke går fremover, du flytter bakover.

Det er uforståelig hvordan noen mennesker synes å identifisere et problem i deres liv, bestemmer de ønsker å endre seg, og begynne å endre; mens andre ikke synes å være i stand til å ta positive skritt sånn.

Noen folk ser ut til å holde seg fast, uansett hvor hardt de prøver. De kan lese selvhjelpsbøker, snakke med venner og familie, gå til terapi, eller til og med se flere terapeuter. Men likevel, gjør sine saker ikke ut til å forbedre.

Hvis dette er noen du bryr deg om, kan du se hjelpeløst fra sidelinja som hun (eller han) fortsette å være sin egen verste fiende. Hun kan synes å være å gjenta mønstre som er selvdestruktiv, ute av stand til å høre eller ta andres råd, eller fjerne og utilgjengelige. Det er smertefullt å se på.

Det er enda mer smertefullt når det er deg, og du ser deg selv leve på denne måten.

I mine 20 års erfaring som psykolog, har jeg identifisert seks personlige egenskaper som kan stymie og stall selv de mest fortjenstfull og elskelige mennesker. Den siste, # 6, er den minst anerkjent og, tror jeg, den mektigste hindring av alle.

6 Hindringer for Growth

1. Du kan ikke se Sti:

Når du har brukt år å leve på en bestemt måte, blir på den måten din virkelighet og din verdensanskuelse. Andre mennesker synes å være å leve på en annen planet, og du kan ikke forstå hvordan de kom dit. Det er vanskelig å oppnå noe som du ikke kan forestille seg.

2. Du er inngjerdet av:

Oppveksten følelsen såra og vonbrotne, godtatt eller usikre kan tvinge et barn til å oppføre murer rundt seg for beskyttelse. Disse veggene er nyttig i barndommen, men i voksen alder, de blokkere ut folk som kan hjelpe deg mest. Det kan være vanskelig å stole på folk som kunne være støtte deg. Du finner deg selv “safe”, men alene; fanget innenfor vegger som holder deg tilbake.

3. Comfortably Ubehagelig:

Selvdestruktiv eller skadelige livsmønster kan være så fastlåst at de har blitt en del av hvem du er. Uansett hva som er galt i livet ditt, kan du bli vant til det. Våre hjerner lagre livsmønster, og vi har en naturlig tendens til å slå seg inn i dem. Vi er som vi er, og på et visst nivå, får vi komfortable med det, selv om det gjør oss ulykkelige. Ideen om endring kan føles veldig discomfiting og skremmende. Det føles lettere og tryggere å velge “djevelen vet du.”

4. Depresjon: Depresjon forstyrrer veksten på tre viktige måter. Det safter din energi og motivasjon, noe som gjør det vanskeligere å ta på seg en utfordring; det gjør du isolere deg selv slik at du har mindre støtte til å endre; og det gjør at du føler deg håpløs, så det synes ikke noe poeng i å prøve å endre.

5. Anger på deg selv: Selvstyrt sinne har en måte å bryte deg ned. Som dråper vann på en stein, er det gradvis erosjon av egenverd. Hvordan kan du endre når du ikke føler du er verdt innsatsen det krever?

Og nå for den store.

6. Tidligere feil og ugjerninger: For å virkelig endre, må du erkjenne og møte din egen smertefull historie. Hvem har du vondt? Hva skade har du gjort deg selv eller andre? Skyld og smerte som kan resultere fra å se på fortiden er en mektig kraft som kan holde tilbake selv de mest modige mennesker. Jeg har sett at denne faktoren alene er en enorm hindring i utvinningen av alle som har en personlighetsforstyrrelse, eller andre langvarige destruktive livsmønster. Hvis du fange enda et glimt av hvordan dine tidligere valg eller feil har påvirket andre, kan det være så smertefullt og skyldfølelse-induserende at du umiddelbart se bort. Og det du er, rett tilbake der du startet.

5 Krav til Personal Change

• Motivasjon
• Nok ubehag med hvordan ting er
• Standhaftighet
• Vilje til å møte smerte
• Brukerstøtte

Hva å gjøre

1. Les listen over hindringer, og tenke på hvilke (eller de) gjelder for deg.
2. Er “vegger off” på listen din? Dette må overvinnes først. Veggene er å holde deg unna den støtten du trenger. Så begynne å prøve å la minst en hjelpsom person i.
3. Tenk igjennom alle moduler og outs av hvordan destruktive mønster skade livet ditt. Hvis du får pangs av smerte eller skyld, minn deg selv at du er et menneske, og at alle mennesker er feilbarlige. Unn deg med vennlighet og ta deg god tid, men gjør alt du kan for å møte smerten.
4. Vet at det er en vei til et bedre sted. Jo mer du godtar støtte og møte din smerte, jo tydeligere vil du se din vei.
5. Sette en fot foran den andre. Tommer fremover.

Ett skritt av gangen.

Å lære å akseptere, administrere og møte dine følelser og feil, se EmotionalNeglect.com og boken, kjører på tom.