Childhood Emotional Forsømmelse (CEN) er, per definisjon, ingenting. Hvordan kan noe være noe? Hvordan kan noe være en kilde til varig smerte og kamp? Det virker ufattelig... Før du ser det dag etter dag, på kontoret, som jeg har.

Facebook svar på spørsmålet: Hva ønsker du foreldrene dine hadde sagt til deg?

Noe mye. Jeg husker ikke å bli snakket til i det hele tatt.

Du har rett til dine følelser, og rett til å bli hørt og få dem vurdert.

Vi tror på deg.

Hvordan føler du deg? Hva vil du? Jeg vil hjelpe deg å finne livet ut.

Jeg elsker deg. Du er nok. Jeg er stolt av deg.

Det er ingenting galt med hvem du er.

Er du ok?

Ønsker du å snakke om det? Du ser opprørt ut.

 Min kjærlighet for deg er ubetinget.

Det er ingenting i denne verden kan du ikke gjøre. Så stå opp, skuldrene tilbake og gå ut der.

 Unnskyld…

Jeg skulle ønske de mente det de sa.

At jeg var vakkert.

Du kan gjøre feil, og jeg vil ikke tenke noe mindre av deg. Du trenger ikke å være perfekt.

 Ikke vær redd. Det ordner seg. Ting vil gå galt, men det spiller ingen rolle. Vi er alle like.

Det er OK å bli sint / trist / sint.

Noe som ikke var psykisk mishandling...... Noe som ikke lar meg følelsen verdiløs eller at jeg måtte ta dem for deres oppmerksomhet.

-------------------------------------------------- -

Nylig Jeg postet denne bloggen tittel spørsmålet på min Facebook-side, Webb Connection. Jeg fikk mange gjennomtenkte og dyptfølt svar. Sitatene ovenfor er en direkte sampling av dem.

Hvorfor jeg spør dette spørsmålet? Fordi i min erfaring som psykolog, har jeg funnet at mennesker er naturlig langt mer i stand til å tenke på og beskrive hva de ønsker at deres foreldre ikke hadde gjort eller sagt til dem enn hva de ønsker at deres foreldre hadde gjort eller sagt til dem.

Dette skillet er også en god beskrivelse av forskjellen mellom overgrep og omsorgssvikt. Misbruk er en handling, mens forsømmelse er en mangel på virkning. Våre hjerner registrere og huske ting som skjedde (som misbruk), mens hjernen vår ikke legger merke til ting som ikke skjer (overse).

Som synes verre: en forelder som skriker og roper på et barn, og kaller ham navn? Eller en forelder som rett og slett ikke snakke eller engasjere barnet i det hele tatt?

Jeg har sett at unnlatelse av å engasjere seg, varsel og bekrefter et barn gjør like mye skade ham eller henne som overgrep, men effektene er forskjellige. En misbrukt barn vil føle seg “hit”, verbalt, fysisk eller følelsesmessig; mens en forsømt barn vil føle seg ganske enkelt “til sjøs,” ugyldig og alene.

Jeg ser Childhood Emotional Forsømmelse (CEN) som en av de største potensielle trusler mot fremtidige generasjoner. Det er vanskelig å stoppe noe som er usynlig, uhåndgripelig, umerkelig og unmemorable.

Subtilitet av CEN gir ekstra kraft. Mange voksne som vokste opp med et fravær av følelsesmessig oppmerksomme observasjoner og spørsmål som de som er nevnt ovenfor anerkjenner ikke skade at dette fraværet har gjort dem. Og selv når de gjenkjenner den, de kan ikke helt tro eller forstå det.

Personer med CEN vesentlig undervurderer sine effekter på dem. CEN er, per definisjon, ingenting. Hvordan kan noe være noe? Hvordan kan noe være en kilde til varig smerte og kamp? Det virker ufattelig... Før du ser det dag etter dag, på kontoret, som jeg har.

Et par av leserne av boken min, Kjører på tom, har sagt at gjenopprettings kapitlene er urealistisk fordi de er i ferd med å hjelpe leserne gi seg selv hva de aldri fikk. Men jeg vet at folk med CEN kan gjøre enorm fremgang mot dette. Det krever innsats og motivasjon, men det er veldig mye mulig. Jeg vet dette fordi jeg har sett det skje mange ganger.

Alle de emosjonelt forsømte folk som tilbys de mange forespørsler som svar på spørsmålet mitt holde en hemmelig nøkkel. En nøkkel til å oppfylle sine egne behov; en nøkkel som tilbyr healing, trøst og drivstoff.

Hvordan gi deg selv hva du aldri fikk:

• Hvis foreldrene dine ikke snakke med deg, så snakker mer til deg selv. Sett deg selv i situasjoner der du vil være nødvendig å snakke.
• Hvis foreldrene dine aldri fortalt deg at du var god nok, så må du løse dette spørsmålet for deg selv. Er du god nok? Lytt til ditt svar, og stole på den.
• Hvis foreldrene dine aldri ment det de sa, så må du løfte til deg selv å alltid mener det du sier. Alltid si sannheten, uansett hvor vanskelig det kan være.
• Hvis foreldrene dine aldri bedt deg om du var i orden, må du spørre deg selv om dette ofte, og lytte nøye til svaret ditt.
• Hvis foreldrene dine ikke merke til da du var opprørt, så du må prøve å alltid legge merke til hva du føler og hvorfor.

Og så videre og så videre, ligger svaret i deg. Nøkkelen er selvbevissthet.

Fordi når du vet hva du ikke får, vet du hva du trenger. Og når du vet hva du trenger, kan du finne ut hvordan du får det. Og så har du det å gi til dine egne barn.

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan gi deg selv og dine barn hva du aldri fikk selv se EmotionalNeglect.com og boken, kjører på tom.