Nylig ble jeg oppmerksom på en ny, svært medfølende og godt undersøkt bok om en veldig under-diskutert tema: sex avhengighet. Dette er et område jeg ikke har fått opplæring i, og jeg var interessert i å lære at Childhood Emotional Forsømmelse (CEN) er en stor bidragsyter til sex avhengighet.

Det kan virke overraskende, men likevel på en annen måte, er det ikke overraskende i det hele tatt. Det gjør utmerket intuitiv følelse av at disse to spørsmålene vil være knyttet. Som jeg alltid sier, føler tomt er bemerkelsesverdig smertefullt. Faktisk er det en av de mest uutholdelige følelser av alle.

Å vokse opp følelsesmessig oversett setter sitt preg på deg. Som voksen, vil du naturligvis søke tilkoblingen og varme som du gikk glipp av som barn. Du kan prøve å gjøre det med mat, shopping, underholdning, alkohol, porno, narkotika eller en uendelighet av andre mulige "fyllstoff".

Hvis du vil vite mer om den spesifikke forholdet mellom CEN og sex avhengighet, jeg spurte forfatteren av boken Life After Lust, lisensiert terapeut og gjenvunnet sex addict Forest Benedict, LFMT, SATP om hvordan disse to sakene henger sammen.

1.Hva er utbredelsen av sex avhengighet i USA?

Det er anslått at 3-6% av den amerikanske befolkningen sliter med seksuell avhengighet. Det er vanskelig å vite hvor mange som faktisk lider av seksuell compulsivity siden mange ikke søker hjelp på grunn av sin skam.

2. Er det en mangel på behandling eller hjelp for folk som sliter med sex avhengighet?

Det er mange ressurser tilgjengelig for dem som søker utvinning fra sex og pornografi avhengighet. Terapeuter med SATP eller CSAT sertifiseringer er opplært til å behandle sex avhengighet. LifeSTAR er en poliklinisk sex avhengighet behandling program med flere steder over hele USA (og en i Canada). Jeg ga flere ressurser i min bok. Jeg vil understreke viktigheten av å oppsøke en spesialist for å behandle sex avhengighet.

3. Gjøre mange mennesker unngår å søke hjelp i frykt for å bli dømt eller merket?

Ja, dessverre de som sliter med seksuelle compulsivity opplever en høy grad av skam. Dette gjelder spesielt for kvinnelige sex narkomane. Som jeg skrev i min bok “de fleste ikke lidenskapelig forfølge healing til liv‘gjør’dem gjøre det. De står overfor smertefulle konsekvensene av potensielle skilsmisse, domstol engasjement, jobb tap, og utallige andre telefonvekking”(Benedict, 2017). Uten å oppleve konsekvenser som disse, er det mange ikke søker helbredelse de trenger og fortjener.

4. Fra egen erfaring, klinisk og / eller personlig, ikke Childhood Emotional Forsømmelse vanligvis spille en rolle i seksuell avhengighet?

Helt sikkert. Tidligere forskning viser at 87% av sex narkomane ble reist i følelsesmessig neglisjerende familier (Carnes, 1998).

Som jeg forklarte i boken, “Mange voksne seksuelle narkomane ble emosjonelt forsømt som barn (Hatch, 2012). De ble lært opp til ikke å stole på relasjons komfort, læring i stedet for å selv-berolige i seksuelt vanedannende måter (Frye, 2010).”Generelt, er sex avhengighet en tilknytningsforstyrrelse, noe som betyr at den rusavhengige ikke er i stand til å få kontakt med seg selv eller andre, og disse mønstre ble lært i barndommen fra følelsesmessig neglisjerende eller fornærmende omsorgspersoner. Mesteparten av seksuelt avhengige kunder jeg har jobbet med var følelsesmessig neglisjert, og dette var min personlige erfaring også. Running On Empty er nå obligatorisk lesning for gjenvinning sex narkomane i vårt program og nevnt flere ganger i livet etter Lust også. Mens vanskelig å se på, forstå rollen som følelsesmessig vanskjøtsel spilt i å gjøre oss sårbare for avhengighet er en så viktig del av helbredelsesprosessen.

5. Hva er de viktigste aspektene av CEN utvinning som kan gjelde for sex avhengighet utvinning spesielt?

Det er utrolig hvor mye overlapping det er mellom CEN utvinning og SA utvinning. Når aktiv i sin avhengighet, er sex addict reaktiv til sine følelser, søker ut usunn atferd til nummen dem ut og flykte fra dem midlertidig. Ofte er den rusavhengige koblet fra seg følelsesmessig og mangler språket nødvendig å navngi sine følelser og kommunisere dem til andre. Lære å forstå og svare på følelser er en viktig del av utvinning. Jeg kaller dette self-tilkobling. Lære hva følelser er, identifisere og navngi dem, og lære å uttrykke dem til andre er så viktig i utvinning. Dette er en grunnlegg del av å lære hvordan å få kontakt med andre og regulere følelser på en sunn måte. Det har blitt sagt at det motsatte av avhengighet er ikke nøkternhet, men tilkoblingen, og dette er så sant. Med mindre den rusavhengige lærer å få kontakt med seg selv og andre, vil langsiktige utvinningen ikke forekomme. Forstå følelser er grunnleggende for å lære hvordan du kobler.

Egenomsorg er et annet område av overlapping i utvinning fra både CEN og SA. I min bok, skrev jeg hvordan de fleste narkomane er mestere av selvtillit forsømmelse og jeg har funnet at dette er sant i mitt eget liv også. En av de “ferdigheter til å mestre” presentert i boken min er “konsekvent og effektiv egenomsorg.” Jeg innføre dette konseptet i mitt kapittel The Neuroscience of Self-Care, hvor jeg deler forskningen om hvordan trening, søvn, sunn mat, og hu puste økning selvkontroll. I mitt kapittel Tillatelse til Rest, delte jeg at narkomane “demonstrere en nesten fullstendig manglende evne til å slappe av og kose seg” (Flores, 2004). Dermed lære å mestre de grunnleggende ferdighetene til sunn selv beroligende, avslapping og ha det gøy bortsett fra avhengighet er nødvendig for å bli frisk også.

Den tredje likheten i utvinningen fra både CEN og SA er behovet for å lære og praktisere selv medfølelse. Mine klienter vet at jeg er i utgangspunktet en selv medfølelse evangelist og det er god grunn for dette. I min bok snakker jeg om hvordan en “selvkritisk tankegangen reduserer ens evne til å forandre seg og øker sjansene for å gjenta atferd og gi opp. Også de som er mer selvkritiske har mindre selvkontroll og motivasjon. Dermed er det lite sannsynlig at virkelig forandring vil skje når selvkritikk forblir standard måte å forholde seg til seg selv, spesielt i tider med feil og svakhet”(McGonigal, 2012). Dermed lære å forholde seg til seg selv med selv medlidenhet er en annen “ferdigheter til å mestre” i utvinningen.

Som du kan se, er det mange måter å komme seg fra CEN ligner utvinne fra sex avhengighet. Jeg vil gå enda lenger ved å si at utvinning fra CEN er nødvendig for utvinning fra sex avhengighet. De går hånd i hånd.

6. Hva er den største kampen for folk flest utvinne fra sex avhengighet?

En av de største kampene for de i utvinningen fra SA er å lære å stole på andre. Vi lærer ofte ikke til å stole på andre gjennom tidlige erfaringer med forsømmelse eller traumer, så stole på andre er nytt og skummelt territorium. Det er så mye lettere å stole på en substans eller vanedannende opplevelse. Likevel, lære å stole på andre i noen form er viktig for å bli frisk, enten det er å lære å stole på en terapeut, ansvarlighet partner, partner, eller en høyere makt.

7. Hvis du mistenker at noen du bryr deg om kan ha en sex-avhengighet, har du noen råd for hvordan man skal gripe inn eller tilby hjelp?

Det kan virke litt egoistiske, men jeg vil si “gi dem min bok Livet etter Lust”. Boken vil hjelpe noen se om de bruker begjær som et stoff eller praktisere usunn, selvdestruktiv, frakoblet, eller selv -neglectful atferd. Boken retter også leserne til ressurser som vil hjelpe dem å avgjøre om de er avhengige eller ikke. Selv om vi ikke kan gjøre noen endringer, kan vi opplyse dem om de potensielle effektene av deres atferd.

8. Kan du dele noen av de viktigste fakta om boken for dem som er interessert i å forstå mer om sex avhengighet?

Livet etter Begjær er en sex / porno avhengighet utvinning håndbok skrevet fra min forskning, erfaring med å hjelpe klienter, og personlig utvinning reise. Den er skrevet for menn og kvinner fra ulike bakgrunner, og er strategisk strukturert i 3 seksjoner: Mindset, Mastery og Mission. Hver seksjon gir en rekke kapitler som tar sikte på å undersøke bestemte Essential tankesett, ferdigheter til å mestre og misjoner å oppnå for en vellykket utvinning reisen. For de som ønsker større veiledning, gir boken din Recovery Roadmap: En 52-Week Plan, som inkluderer ukentlige målinger samt oppgaver som tar sikte på å støtte tidlig og langsiktig utvinning. Life After Lust kan bli funnet på Amazon.com.

Så her er det ingen som fortalte deg om sex avhengighet: det er ikke et problem å skamme seg over. Det er bare en annen måte at folk prøver å takle å ha blitt følelsesmessig oversett som barn. Og det er en annen grunn til at vi bør alle være sikker på at vi stopper med utsikt over våre egne følelser, og svare på våre barns følelser også.

Barndommen Emosjonell Forsømmelse er usynlig og unmemorable, så det kan være vanskelig å vite om du har det. For å finne ut, og lære mer, ta CEN Questionnaire. Det er gratis.