Sophie var begeistret for sin nye stilling. Til slutt ville hun ha muligheten til å bruke markedsføring ferdigheter hun hadde lært i sin MBA-program. Men i den første uken, var det klart for Sophie at hun var litt over hodet hennes. Med flere krav som kommer mot henne fra alle kanter, skjønte hun at hun desperat trengte å stole på hennes nærmeste overordnede for å få hjelp og støtte. Men i stedet for å la henne veileder vet hennes situasjon, Sophie bare fortsatte å slite, faller lenger og lenger bak.

James var pakke opp sin leilighet å flytte inn i sin nye leilighet. Hver dag etter jobb i en uke, pakket han bokser, sortert og stablet i timevis. Ved slutten av uken, var han utmattet. Med flyttedagen nærmer seg, kunne James seg ikke til å spørre noen av vennene hans for å få hjelp med pakking eller flytting.

Alle trenger hjelp noen ganger, er det ingen vei utenom. For de fleste er det ikke en stor avtale. Du spør noen om hjelp og vanligvis, vips! Hjelp er levert.

Men ikke så mange andre mennesker. Disse er de som vegrer seg for å la seg selv trenger hjelp, langt mindre ber om det. Til disse folkene, å stole på en annen person føles skummelt, og det kan også føle seg rett og slett galt.

Disse er de som lever med forbannelse mot avhengighet.

Counter-Avhengighet: En dyp ubehag med noen form for avhengighet av andre.

I virkeligheten er ordet “ubehag” sannsynligvis et understatement. Jeg har sett mange kontraavhengige folk i min tid. For et betydelig antall, er det en frykt for avhengig av hvem som helst, og at frykt kan nå nivået for en fobi. Det er en frykt som kan holde deg fast i en boble av selvforsyning, og også holde deg tilbake fra muligheter og vekst.

3 måter Counter-avhengighet holde deg tilbake

1. Det hindrer deg fra å motta hjelp og støtte som andre får, setter du på en automatisk ulempe for alle andre.
2. Det holder deg isolert, føler ikke støttes og alene i verden.
3. Det holder relasjoner tilbake, siden du ikke får til å oppleve rikdommen og dybden i en virkelig gjensidig tillitsforhold hvor hver av partene er avhengig av andre.

Nøyaktig hva som er kilden til forbannelse enn Sophie og James? Hvordan fikk de hver blitt så uvillig til avhengig av en annen person? Det hele går tilbake til hvordan de ble reist. Det var Barndom Emosjonell omsorgssvikt.

13-åringen Sophie svinser nøye opp til henne sovende mor, redd for reaksjonen hun kan få hvis hun våkner henne. Hun har ikke annet valg enn å gjøre det, fordi hun trenger sin mor til å signere en tillatelse slip for morgendagens skoletur. Etter stille å se sin mor sove i noen minutter mister hun nerve, og lydløst svinser ut.

13-åringen James bor i et livlig, aktiv og kjærlig familie. Familien er så aktiv som snakker om tidsplaner, fotballkamper og lekser regelen dagen, fra det øyeblikket av å våkne opp til middag samtale. James' foreldre og søsken har ingen anelse om hvordan å svare på følelser eller snakke om noe vanskelig, så som en familie de bare ikke gå dit.

Hvorfor er Sophie redd for å vekke sin mor? Kanskje hun er en alkoholiker som er gått ut fra drikking og som svar til Sophie kan være svært uforutsigbare, eller voldelig. Kanskje Sofies mor jobber to jobber for å forsørge familien, og vil bli utmattet hvis Sophie vekker henne opp. Eller moren kan være syk eller deprimert, slik at Sophie føler seg skyldig ber henne for noe.

Interessant, gjør detaljene i Sophies situasjon ingen rolle. Lærdommen for henne er,

Aldri byrden andre med dine behov.

Mange vil misunne James for hans familie. Likevel James' familie er uforvarende rålekkert et viktig budskap i hans utvikling av hjernen:

Dine følelser og behov er dårlig. De skal være skjult og unngås.

Disse meldingene vi mottar i barndommen er kraftige, selv om de er aldri uttalt direkte. Sophie og James vil gå gjennom livet uvitende om at de er styrt av frykt. En frykt for at en normal, sunn del av seg selv (deres emosjonelle behov) vil bli utsatt. En frykt for å jage bort folk de ønsker i livet ved å be dem om noe. En frykt for å føle eller vises svak eller trengende.

4 trinn for å reversere forbannelsen av Counter-avhengighet

1. Bli klar over din frykt, og hvordan det holder deg tilbake fra å la andre til å hjelpe og støtte deg.
2. Arbeidet med å akseptere at det er greit å ha behov. Du er et menneske, og alle mennesker har behov. Gjør det til en vane å ta hensyn til din, legge merke til dem, og behandle dem som gyldige.
3. Vet at de som bryr seg om deg vil du stole på dem. De ønsker å være der for deg og hjelpe deg, og de er trolig frustrert og føler seg stengt ute av counter-avhengighet.
4. Begynn å ta risiko. Gjør det til en vane å be om hjelp. Trinn-for-trinn, prøve å øke din komfort nivå med avhengig av en annen person.

Akkurat som James og Sophie, kan frykten for avhengig av andre mennesker bli brennemerket inn i hjernen din fra barndommen. Men det betyr ikke at det er permanent. Du kan reversere forbannelsen ved direkte utfordrende og over-riding det.

Forbannelsen vil bare kjøre ditt liv så lenge du tillater det. Hvorfor skal du bekjempe den? Ja, det krever utholdenhet og arbeid. Men dypere relasjoner, mindre utmattelse, mer støtte og mindre alene.

Det definitivt lønner seg å reversere denne forbannelsen.

Hvis du vil vite mer om Barndom Emosjonell omsorgssvikt, hvordan det fører til kontra avhengighet og andre livsutfordringer, og hvordan du kan helbrede fra det, ser EmotionalNeglect.com og boken, kjører på tom.