Les gjennom denne listen over personlige handlinger, og merke hver som enten “sterk” eller “egoistisk”.

1. Eldre tante ber deg om å ta henne ut på middag og du sier nei fordi du må komme hjem til barna.

2. Din eldre tante ber deg om å ta henne ut på middag og du sier nei fordi du er virkelig sliten, og trenger å gå hjem og få litt hvile.

3. Din eldre tante ber deg om å ta henne ut på middag og du sier nei fordi du ikke vil gå glipp av Red Sox spillet på TV.

Hvis du svarte “egoistisk” til alle tre:

Sjansene er, du er svært komfortabel med å si “nei” under noen omstendigheter. Du er styrt av skyldfølelse, og du tror at dine egne behov er mindre viktig enn andres.

Hvis du svarte “sterk” til:

Nummer 1: Du er i stand til å være sterk, minst av hensyn til barna. Hvis du sier nei av hensyn til barna dine, er du setter deres behov før eldre tante, og det er en vurderingssak. Hvem trenger deg mer akkurat nå? Hvis det er dine barn, så å kunne si “nei” til din tante er et tegn på styrke.

Nummer 2: Å si nei fordi du er lei kan godt representere styrke. Hvis du får nok hvile for deg selv, vil du være i bedre form til å ta vare på andre. Det er et eksempel på å sette dine egne behov først, som gjør det enklere for deg å bidra til verden på en positiv måte.

Nummer 3: Du kan potensielt bli krysset linjen over til egoistisk her. Er Red Sox spillet virkelig viktigere enn å gi din gamle tante en utflukt? Med mindre det er noen formildende omstendigheter, kan du være å gjøre en selvsentrert valg her. Dette kan kreve litt forsiktig selvrefleksjon.

I sannhet, er linjen mellom egoistisk og sterk uklare i beste fall. For eksempel, si nei på grunn av baseball spillet kan ikke representere egoisme hvis du trenger å være i stand til å snakke om det intelligent på et salgsmøte neste dag, eller hvis din tante ber deg til middag oftere enn du kan komfortabelt huse i liv. Eller å si nei på grunn av dine barn kan være egoistisk om det er virkelig fordi du vil nyte å være sammen med barna mer enn middag med din tante.

Få mennesker er rent egoistisk eller sterk. De fleste av oss sliter med beslutninger som dette hele tiden. Mange mennesker føler seg egoistisk og skyldig for de enkleste personlige valg som faktisk er sunneste og beste for dem eller deres familier. Noen ganger feile vi for langt mot egoistisk; andre ganger gir vi for mye på grunn av frykt for å bli det. Ofte en beslutning som synes egoistisk er det ikke; og sterke beslutninger kan noen ganger kommer over som egoistisk til andre.

Følg disse retningslinjene når du sliter med dette:

1. Være gjennomtenkt i dine personlige beslutninger.

2. Ta din egen helse og velvære i betraktning med hver beslutning. Du er vokteren av dine egne behov. Du har et ansvar for å ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig.

3. Vurdere andres behov og følelser, og veie dem mot din egen.

Hvis du har en tendens til å føle seg skyldig eller egoistisk når du setter dine egne behov først, kan det være fordi du var følelsesmessig forsømt i barndommen. Emosjonell Forsømmelse skjer når foreldrene enten bevisst eller ubevisst gi et barn beskjed om at hans følelser og emosjonelle behov er irrelevant. Den uuttalte meldingen er: “Dine behov ikke saken.”

Barn som vokser opp på denne måten, når de blir voksne, har store problemer med å vise sine egne behov som viktig nok til å trumfe andres. De føler seg skyldig verdsettelse eller understreke hva de vil, føler og trenger. Dette er et viktig dilemma, siden emosjonelle helse krever at vi skal ta vare på oss selv først.

Har du bekymre deg for at du er egoistisk? Virkelig egoistiske mennesker vanligvis ikke slite mye. De lett gjøre vedtak som er best for seg selv. De tenker ikke så mye om det, og de ser ikke tilbake.

Hvis du følger retningslinjene ovenfor, vil du være sterk. Fordi, til slutt, for hver beslutning som du gjør i livet ditt, kommer din styrke fra det faktum at du brydde seg nok til å tenke det gjennom.

Styrke kommer ikke fra å sette andres behov foran dine egne. I stedet kommer det fra den enkle handlingen veier andres behov mot din egen.

Hvis du vil vite mer om Barndom Emosjonell omsorgssvikt, og hvordan å legge større vekt på dine egne følelser og behov, se EmotionalNeglect.com og boken kjører på Empty.