Først møter du noen. Du bruke litt tid på å bli kjent med hverandre, og du ser for å se om du er kompatible. Hvis alt går bra, faller du forelsket.

Og så hva?

En overraskende aspekt av relasjoner som få vet om er at forholdene går gjennom stadier. Akkurat som ungdom og sommerfugler, vellykket gjennomføring av et trinn fører til en annen, og en annen. Beveger seg gjennom hver fase, løse det på en sunn måte, setter deg opp for å starte neste fase. Dette danner en elastisk, sunn binding.

Men i motsetning til barn eller insekter, relasjoner kan lett sette seg fast i en scene. Og når de gjør det, er det vanskelig å vite at det skjer.

Noen mennesker er mer utsatt for å bli sittende fast enn andre. Og noen er mer sårbare enn de som vokste opp med Childhood Emotional Forsømmelse (CEN). Først skal vi se på de 3 stadier, og så får vi snakke om den gigantiske apen skiftenøkkel som CEN kaster inn i prosessen.

De tre stadier av sunt forhold Development

Trinn 1 - Symbiose: I denne fasen, føler du at du endelig har møtt din sjelevenn. Du kan ikke tro hvor mye du har til felles. Tilbringe tid fra hverandre kan være vanskelig, og ditt hjerte går Pitter-patter når personen går inn i rommet. Hjernen pumpes med endorfiner ved tanken på ham eller henne. Du kan bli skremt eller begeistret, men du er forelsket.

Symbiose fase er sunt og nødvendig. Begynnelsen her setter scenen for neste fase å starte. Trinn to er der ting kan bli rotete.

Trinn 2 - Differensiering: I denne fasen, begynner du å legge merke til at det er noen forskjeller mellom deg at du ikke hadde lagt merke til før. Han har noen dårlige vaner; hun kan være irriterende noen ganger; hans familie er fjernt; hun er fortsatt kommunisere med en ex. Han kan ha et problem med sinne.

I trinn 2, er det viktig å begynne å slåss. Som et par, må du begynne å ta opp og arbeide gjennom deal-breakers, og minst snakke om frustrasjoner og irritasjonsmomenter. Er du i stand til å gjøre dette med rettferdighet og medfølelse? Kan du blir sint på hverandre eller føle seg såret, men likevel bo i øyeblikket og snakke noe gjennom? Kan du forandre deg selv til å gjøre andre glad? Kan og vil han endre for deg?

Din evne til å navigere trinn 2 med partneren din avgjør i løpet av forholdet. I sannhet, er dette stadiet når det store flertallet av relasjoner bryte opp.

Stage 3 - Lete: Hvis du får gjennom de to første stadiene, får du til å like denne. Her har du strøket ut det meste av rynker og er komfortabelt forskanset i en varm, kjærlig, koblet forhold. Denne fasen kalles Exploration fordi begge parter føler seg trygge nok til å utforske verden og prøve nye ting, hver sikker på at den andre har ryggen.

Effekten av emosjonell forsømmelse

Å vokse opp med dine følelser ignorert betyr at du sannsynligvis gått glipp av å lære to viktige ting som er nødvendig for sunt forhold utvikling. Først, du savnet å lære følelser ferdigheter, som hvordan å identifisere, tolerere, eller kommunisere dine følelser. For det andre, gjorde du ikke kommer til å lære å håndtere og bearbeide konflikter med andre.

Så selv om du kanskje balk på å fortelle deg selv være sårbar nok til å gå inn i full symbiose med noen (dypt nede, vil du kjenne at du mangler verktøy eller emosjonell tilgang som er nødvendig og som skremmer deg), har du sannsynligvis er i stand til å komme dit med riktig person. Men Differensiering er der vanskelighetene sparke i.

Å snakke ditt sinn og hjerte til et annet; å bo til stede og lytte mens partneren din snakker han sannheten, selv når det gjør vondt deg. Å holde bakken fordi gut forteller deg at du må, og å uttrykke dine følelser, selv når det er en kamp. Alle er langt vanskeligere for deg enn de burde være.

Par under påvirkning av CEN flykte fra sine konflikter. I stedet for å kjempe dem ut, kan de rett og slett aldri få opp et problem, glatter den over i stedet. Eller de kan kampen kort, bare for å gjøre opp uten å løse noe, feie problemet under teppet i stedet. Disse par ender opp med stadig på flukt Differensiering, og prøver å holde på Symbiose, som holder hjernen pumpet med glade kjemikalier. Faktisk Symbiose føles enklere og mer moro.

Men, dessverre, kan ingen par bo i Symbiose for lang. Differensiering presenterer alltid seg selv. Det er uunngåelig.

Frem og tilbake paret spretter, ute av stand til å jobbe gjennom problemene eller smi videre mot Exploration.

Hva å gjøre

• Identifisere CEN som et problem mellom dere. Deretter sette dette målet: Vi vil arbeide gjennom Differensiering Phase sammen.
• Begynne å lære følelser ferdighetene du savnet. Øv identifisere hva du føler, og lære noen nye følelser ord. Begynn å arbeide på å snakke opp og lytte til hverandre.
• Reframe kjemper fra ødeleggende for konstruktiv. Du må kjempe for å holde forholdet sunt og lykkelig, så begynne å slåss i stedet for å unngå. Jo mer du kjemper, jo bedre vil du få på det, og jo mer virkelige forholdet vil føle. Best av alt, vil du være å jobbe din vei til høyre mot Exploration.

Det kan være vanskelig å vite om CEN er på jobb i forholdet. For å finne ut, og for å lære mer om effektene av CEN, Ta CEN Questionnaire. 

Noen aspekter av disse trinnene kan være ganske vanskelig, så ikke nøl med å ta kontakt med en terapeut for å få hjelp.