Sylvia

Sylvia sitter med hodet i hendene og tårer trillet nedover kinnene hennes. “Her er jeg igjen, helt alene. Hvorfor kan jeg ikke stole på noen? Hvorfor verden hater meg så mye?”Hun gråter i tårevått fortvilelse.

Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD): En livslang mønster av ustabile stemninger, ustabile forhold, uforutsigbare følelser og impulsive handlinger.

Å leve med borderline personlighetsforstyrrelse er å leve med spesielle smerter og ekstra utfordringer, langt utover noe som de fleste noen gang oppleve. Når du har BPD, kan du føle deg positiv og glad ett minutt, og har som alle endre neste. Du kan føle deg fantastisk elsket av noen en dag og hatet av den personen den neste. Du kan sette en venn, slektning eller ektefelle på en pidestall, bare for å ha dem bli din mest forhatt fiende snart etter.

Livet føles uforutsigbart. Det er vanskelig å like deg selv, eller å ha eller opprettholde positive følelser i livet ditt.

Forskning har vist flere viktige faktorer for å være årsakene til BPD, inkludert genetikk, uforutsigbare foreldre og misbruk.

Childhood Emotional Forsømmelse (CEN): En barndom preget av fravær av nok følelsesmessig oppmerksomhet, emosjonelle validering og følelsesmessig respons fra ens foreldre.

Sylvia vet det ikke, men hun lever med borderline personlighetsforstyrrelse. En annen viktig ting som Sylvia ikke vet: Hun vokste opp med en ekstrem versjon av Childhood Emotional Forsømmelse (CEN).

Typisk (Non-ekstrem) CEN

CEN barn vokser opp i en husholdning som er essensielt blind for følelser. Barn som har følelser er ikke lagt merke til eller svart på nok få den subtile, men kraftig budskap om at deres følelser er usynlig og irrelevant. For å klare seg i sitt barndomshjem, presse de sine følelser ned, for ikke å belaste seg selv eller sine foreldre. Disse barna vokser til voksne som er ute av kontakt med sine egne følelser. Dette fører til et mønster av voksne kamper, inkludert følelse av tomhet, dårlig selvinnsikt, manglende følelsesmessige ferdigheter, selvstyrt sinne og skam.

CEN barnet hører to meldinger høyt og tydelig:

Dine følelser ikke saken.

DU ikke saken.

Extreme CEN

De som utvikler BPD ofte (ikke alltid fordi genetikk er også en faktor) ble hevet med en overdrevet, mer straffende versjon av CEN, og ofte i en intenst emosjonell familie. Personen med BPD foreldre ikke bare ignorert hennes følelser, men også aktivt ugyldig dem. Sylvia foreldre faktisk avvist og straffet de vanlige følelsene som hun hadde som barn. Siden hennes følelser er mest dypt personlig, biologisk del av hvem hun er, fikk Sylvia disse meldingene høyt og tydelig:

Dine følelser er dårlig og uakseptabelt.

DU er dårlig og uakseptabelt.

De 5 Effekter av Extreme CEN

1. Din lærer at følelsene dine ikke bare ikke saken; de er dårlige
2. Du lærer at du ikke bare ikke saken; du er dårlig
3. Du trenger ikke lære følelser ferdigheter som andre barn lærer naturlig i sitt barndomshjem: hvordan å identifisere, tolerere, administrere, uttrykke, eller bruke dine følelser
4. Du aktivt avvise din emosjonelle selv; Dette etterlater deg følelsen tom, siden du har avvist det meste dypt personlig del av hvem du er.
5. Din identitet, eller din følelse av selvtillit, blir fragmentert fordi du har forkastet viktige deler av deg selv

Så Sylvia lærte ikke bare å presse sine følelser unna; Hun lærte også å straffe seg selv for å ha følelser. Hun har ikke annet valg enn å aktivt avvise hennes sanne jeg. Hun føler ubehagelig i sin egen hud, og ikke liker seg veldig mye totalt. Hun har ikke lært å berolige sin egen følelsesmessig smerte. Dette gjør henne langt mer utsatt for depresjon og angst.

Sylvia

Bare i går, Sylvia følte på toppen av verden. Folk på jobb hadde virket ekstra hyggelig mot henne, som gjorde henne lykkelig. Etter jobb hun hadde kjørt inn i en gammel kjenning hun hadde hatt en fallende ut med årene før, og de hadde hatt en hyggelig prat, nesten som om ingenting hadde gått galt mellom dem.

Men i dag, alle som ble snudd på hodet. Det var super opptatt på jobb, og hennes medarbeider spurte henne om å skynde på en måte som Sylvia følte var uhøflig. Dette gjorde henne følelsen rå og sårbar. Så, som hun kom til bilen sin for å kjøre hjem, så hun at hennes dekk var flat. På dette punkt Sylvia oppløst i gråt. Føler rasende på andre mennesker for å være slem, verden for å levere henne et flatt dekk, og selv om det hele, hun forlot bilen sin som den var, og impulsivt tok en taxi hjem som var langt utenfor hennes budsjett.

Nå, med hodet i hendene, er Sylvia overveldet med sinne og smerte.

"Her er jeg igjen, helt alene. Hvorfor kan jeg ikke stole på noen? Hvorfor verden hater meg så mye?” Hun gråter i tårevått fortvilelse.

Behandling for borderline personlighetsforstyrrelse

Interessant nok, selv om CEN ikke er generelt oppført som en medvirkende faktor til BPD, den mest effektive metode for behandling identifisert opp til nå av forskning er en som spesifikt er rettet mot de primære symptomer på CEN. Det er Dialektisk atferdsterapi, eller DBT.

DBT lærer deg en kombinasjon av mindfulness, mellommenneskelige ferdigheter, nød toleranse og følelser regulering. Det er en veldig spesiell, strukturert metode som hjelper deg å begynne å gripe inn mellom dine følelser og dine handlinger, slik at du kan bli mindre følelsesmessig impulsive, og lære å regulere dine reaksjoner og atferd i relasjoner og i ditt indre verden.

Studier viser at selv om BPD er svært smertefullt og utfordrende, er det mulig å minske symptomene, og til å bli mer følelsesmessig stabil og robust, med dedikert og vedvarende arbeid og effektiv hjelp over tid.

Så det er håp for Sylvia. Hun kan lære at hennes følelser er ikke dårlig. Og at de faktisk vil berike og veilede henne, hvis hun lærer de ferdighetene hun savnet i barndommen. Hun kan høre at hun ikke er galt eller dårlig. Hun kan innse at verden ikke hater henne.

Men for Sylvia å bestemme seg for å ta på seg arbeidet med å forandre livet hennes, hun trenger å realisere en mest vitale faktum at du og jeg vet allerede:

At hun er verdt det.

Hvis du vil vite mer om Barndom Emosjonell omsorgssvikt, hvordan det skjer, hvordan det påvirker deg i voksen alder, og hvordan du kan helbrede se EmotionalNeglect.com og boken, kjører på tom.