Av den endeløse rekke psykologiske faktorer som kan plage en person gjennom hele livet, jeg tror det er ingen som er mer kraftfull enn The Gaslight.

Begrepet “Gaslight behandling” ble skapt av en klassisk 1944 film star Ingrid Bergman. I det, er Bergman karakter etter hvert gjort å tenke at hun er gal. Hennes nye mann flytter husholdningsartikler, gjør lyden av fottrinn på loftet (som han hevder ikke å høre), og endrer lysstyrken på gaslights i første etasje, alt for å gjøre sin kone tror at hun er å miste kontakten med virkeligheten.

Når det anvendes på en familie, er gassblusset behandling en spesiell form for dysfunksjon. Det skjer når du, et barn, motta meldinger eller støter erfaringer i familien som er dypt selvmotsigende. Meldinger som er motstående og motstridende; opplevelser som kan ikke begge være sanne. Når du ikke kan få følelsen av noe, er det naturlig å bruke den eneste mulige svar:

“Noe er galt med meg.”

I dag er scorene til barn som vokser opp under en gasslykt av sine egne. Og scorene til voksne lever sine liv baffled av det som skjedde i deres familier, etter å ha vokst opp med å tenke at de, ikke deres familier, er gal.

Jeg har sett gaslighting forårsake personlighetsforstyrrelser, depresjon, angst, og en rekke andre livslang kamp. Motta motstridende meldinger som ikke gir mening kan riste veldig bakken som et barn går på.

De fire typer Child Gaslighting:

1. Den double-bind Parent: Denne type ble først identifisert ved Gregory Bateson i 1956. Double-bind moren har vært knyttet ved forskning på utvikling av schizofreni og borderline personlighetsforstyrrelse. Denne typen foreldre går frem og tilbake uforutsigbart mellom lyktene (kanskje kvalte) barnet med kjærlighet og kaldt avvise ham.

Melding: Du er ingenting. Du er alt. Ingenting er ekte. Du er ikke ekte.

The Gaslight Effect: Som voksen, trenger du ikke stoler på deg selv, din gyldighet som et menneske, følelsene dine, eller dine oppfatninger. Ingenting virker ekte. Du står på vaklende grunn. Du har store problemer med å stole på at noen mener det de sier. Det er ekstremt vanskelig å stole på deg selv eller noen andre.

2. Uforutsigbare, Motstrid Parent: Her kan dine foreldre reagerer på samme situasjon drastisk annerledes på ulike tidspunkter eller på forskjellige dager, basert på faktorer som ikke er synlige for deg. For eksempel en forelder som er under påvirkning av alkohol eller narkotika en dag og ikke den neste; en forelder som er manisk til tider, og deprimert andre ganger, eller en forelder som er ekstremt emosjonelt ustabil. Uansett hva årsaken til foreldrenes motstridende atferd, du, det uskyldige barnet, vet bare at foreldrene flyr inn i et raseri ene øyeblikket og er rolig og virker normal neste.

Melding: Du er på vaklende grunn. Alt kan skje når som helst. Ingen fornuftig.

The Gaslight Effect: Du trenger ikke stole på din egen evne til å lese eller forstå mennesker; du har problemer med å håndtere og forstå dine egne følelser og andres. Du sliter med å stole på noen, inkludert deg selv.

3. Utseende bevisste Familie: I disse familiene, stil trumfer alltid substans. Alle må se bra ut, eller kanskje til og med perfekt, spesielt når det ikke er. Det er lite rom for feil, smerte, eller naturlige menneskelige svakhetene familiemedlemmer. Det legges vekt på å presentere bildet av den ideelle familie. Her kan du oppleve en familie som ser perfekt ut fra utsiden, men som er ganske mangelfull, eller til og med sterkt dysfunksjonelle, på innsiden. Dette kan stamme fra prestasjon / perfeksjon fokusert foreldre (som beskrevet i kjører på tom), eller fra narsissistisk foreldre.

Melding: Du må være perfekt. Naturlige menneskelige feil, feil og svakheter må være skjult og ignorert. Du har ikke lov til å være en vanlig menneske.

The Gaslight Effect: Du føler dypt skamfull over deg selv og din grunnleggende menneskelighet. Du ignorere dine egne følelser og din egen smerte fordi du ikke tror det er ekte, eller at det betyr noe. Du har en tendens til å se og fokusere på bare de positive tingene i livet ditt, som passer inn i en bestemt mal. Du er ekstremt hard mot deg selv for å gjøre feil, eller du setter dem ut av tankene dine og bare late som de ikke skjedde. Du kan gå glipp av de viktigste delene av livet som gjør det verdt: rotete, virkelige verden av intimitet, relasjoner og følelser.

4. Emosjonelt neglisjerende Familie (CEN): I denne familien, dine fysiske behov kan oppfylles helt fint. Men dine emosjonelle behov blir ignorert. Ingen merknader hva barna føler. Språket av følelser er ikke brukt i hjemmet. “Ikke gråt”, “Suck it up”, “Ikke vær så følsom,” er ofte ytret av CEN forelder. Den mest grunnleggende, primær del av hva som gjør deg til deg (din emosjonelle selv) blir behandlet som en byrde eller ikke-eksisterende.

The Message: Dine følelser og behov er dårlig og en byrde for andre. Hold dem skjult. Ikke stole på andre, og ikke trenger noe. Du trenger ingen rolle.

The Gaslight Effect: Du har blitt opplært til å nekte de mest dypt personlig, biologisk del av hvem du er, dine følelser, og du har pliktskyldigst presset dem ute av syne og ute av sinn. Nå lever du livet ditt med en dypt inngrodd følelse av at du mangler noe som andre mennesker har. Du føler deg tom eller nummen til tider. Du stoler ikke på deg selv eller dine dommer fordi du mangler dine følelser til å veilede deg. Dine forbindelser til andre er enveis eller mangler emosjonell dybde. Selv om du er omgitt av mennesker, dypt ned du føler deg alene. Ingen av det gir noen mening for deg.

Ble du født under The Gaslight? I så fall er du ikke alene. Du er ikke ugyldig eller gal eller galt. Det er viktig å innse at du har vært, per definisjon, dypt ugyldige. Men “ugyldig” og “ugyldig” er ikke det samme. “Ugyldig” er en handling, og “ugyldig” er en sinnstilstand. Du kan ikke endre hva dine foreldre gjorde og ikke gjorde, men du kan endre din sinnstilstand.

Så vennligst fortvil ikke, du kan helbrede! Kom tilbake for neste ukes blogg som heter Healing From The Gaslight. I mellomtiden, se EmotionalNeglect.com og boken, Running on Empty for mer om effektene av emosjonell invalide og hvordan du kan helbrede fra det.