20 spørsmål for å øke din motstandskraft | NO.Superenlightme.com

20 spørsmål for å øke din motstandskraft

20 spørsmål for å øke din motstandskraft

Will har ingen anelse om hvordan han endte opp i sin karriere. I ettertid har han noen angrer....

Jonathan stadig datoer feil kvinner, og da er helt sjokkert og knust da de slå opp med ham.

Ved første tegn på et problem i hennes pre-med programmet, bestemte Bella hun ikke ble kuttet ut for medisin, og byttet til en annen stor.

“Jeg bryr meg ikke, hva du vil”, er Sandy er standard svar når noen spør hva hun foretrekker.

Hvis bare Will visste at hans virkelige lidenskap er å hjelpe andre, ville han aldri ha blitt en datamaskin koder.

Hvis bare Jonathan visste at han er faktisk veldig attraktiv og smart, ville han velge forskjellige kvinner til dags dato, og være mindre sårbare i sine relasjoner.

Hvis bare Bella visste at hennes evner innen vitenskap langt oppveier den lille svakheten har hun i memorering anatomi, kunne hun ha jobbet hardere, ansatt en veileder, og fortsatte videre til å bli thorax kirurg hun var ment å være.

Hvis bare Sandy visste hva hun liker, ville hun ikke leve i et hus hun ikke liker, gift med en mann hun ikke liker, følelsen fanget og deprimert.

Hvis bare Will, Jonathan, Bella og Sandy visste seg, ville de bli mindre skadet av de utfordringene de møter. De ville ha gjort bedre valg for seg selv. De ville være mer spenstig.

En av de viktigste egenskapene for resiliens er selvbevissthet, eller med andre ord, å vite hvem du er. Hva du liker, hva du føler, dine styrker og svakheter. Dine preferanser, behov, ønsker og tilbøyeligheter. Alle de positive og negative, talenter og feil, når alt holdt i ditt eget sinn sammen, legger opp til en full og realistisk, gut holdte følelse av hvem du er. At selvinnsikt gir deg styrke og elastisitet, guider og informerer deg, og får deg gjennom utfordringer, feil og feil.

Dessverre, et stort segment av befolkningen mangler dette nivået av kunnskap om seg selv. En stor del av befolkningen sliter gjennom livet mystified av hvorfor de gjør ting, hvordan de føler, og hva de ønsker. De gir opp sysler så snart de får problemer, gjør gale valg for seg selv, og ender opp med å gjøre det som alle andre ønsker.

Hvordan har disse massene av mennesker får på denne måten? Hvorfor gjør de ikke kjenner seg selv? Fordi som barn, da de så inn i deres fars eller mors øyne, gjorde de ikke ser sine sanne selv reflektert der.

Foreldrene var ikke ute i det hele tatt, eller var å se bare hva de ønsket å se, eller så et forvrengt bilde av hvem barnet deres egentlig var. Så alle disse barna vokste opp uten den følelsesmessige oppmerksomhet og respons fra foreldrene som ville ha fortalt dem så mye om seg selv. Alle av dem vokste opp med Childhood Emotional Forsømmelse (CEN).

Kan Will, Bella, Jonathan og Sandy, som voksne, få selvinnsikt at de må være robust? Svaret er ja. Men de kan trenge litt ekstra hjelp og veiledning underveis.

Så jeg har satt sammen denne listen over 20 spørsmål. Skriv ned fire svar for hver enkelt. Hvis du ikke kan tenke på fire på et bestemt element, hoppe over det og holde det i bakhodet før flere svar skje med deg. Det kan ta dager eller uker for å søke i deg selv for dine sannheter. Sørg for å hedre prosessen og ikke skriv ned glib svar som du ikke føler deg eller ikke fullt ut eier. Alle svarene dine må være ekte og sant.

20 spørsmål å forbedre Resilience

Liste fire svar på hvert spørsmål:

  1. Ting folk gjør som gjør deg sint
  2. Ting i livet ditt som du finner den mest kjedelige
  3. Livshendelser som har bidratt til å definere deg
  4. Ting som du sliter med det meste i livet ditt
  5. Ord som beskrevet deg i videregående skole
  6. Ord som beskriver deg nå
  7. Ting du føler lidenskapelig om
  8. Folk du elsker og bryr seg om mest, og hvorfor, for hver
  9. Ting du må ha i livet ditt til å være lykkelig
  10. Folk du liker minst
  11. Ting folk liker om deg
  12. Ting du er usikker på
  13. Jobber du tror du kan gjøre det bra på og liker
  14. Jobber du ikke ønsker eller ikke ville gjøre det bra på
  15. Ferdigheter eller kvaliteter som du definitivt ha
  16. Ting du virkelig tror på
  17. Ting du er mest redd for
  18. Kvaliteter du liker om deg selv
  19. Ting du er naturlig god på
  20. Ting du er naturligvis dårlig i

Will, Bella, Jonathan og Sandy, og alle dere som ikke kan se selv, her er mitt budskap til deg:

Nei, foreldrene dine ikke var ute. Nei, de gjorde ikke se deg. Men det betyr ikke at du ikke er verdt å se, eller at du ikke er verdt å vite. Du er.

Du fortjener å bli kjent, og elsket for den du egentlig er. Du fortjener å se inn i deg selv og vet, innerst inne, at alle dine kvaliteter og kamper legge opp til noe ekte og god.

Du fortjener å se i speilet og vite at du ser på noen som er sterke, noen som vil trives, noen som er elskelig, noen som du elsker.

Hvis du vil vite mer om hvordan Childhood Emotional Forsømmelse skjer, hvor det etterlater deg mindre spenstig, og hvordan du kan helbrede fra det, ser EmotionalNeglect.com eller boken, kjører på tom.

Photo Credit Giuliamar Pixabay

Relaterte nyheter


Post Barndomsforstyrrelser

3 tegn på at du har følelsesmessig forsømmende foreldre

Post Barndomsforstyrrelser

Hva har ikke skjedd for deg som barn?

Post Barndomsforstyrrelser

Gratulerer fars dag, følelsesmessig forsømmelig far

Post Barndomsforstyrrelser

Paradoksen til arbeidskolens barn

Post Barndomsforstyrrelser

Er du en usynlig helt?

Post Barndomsforstyrrelser

De tre stadiene av relasjoner og barndom emosjonell forsømmelse

Post Barndomsforstyrrelser

Et hinder for de 5 stadiene av sorg: følelsesmessig forsømmelse fra barndommen

Post Barndomsforstyrrelser

5 grunner tilgivelse virker ikke

Post Barndomsforstyrrelser

3 nye psykologiske forskningsfunn du bør vite om

Post Barndomsforstyrrelser

Lev livet i søkemodus

Post Barndomsforstyrrelser

Hvordan ikke følelsesmessig forsømmer barnet ditt

Post Barndomsforstyrrelser

Robin Williams og barndommen følelsesmessig forsømmelse